孩子不會(huì)表達(dá)自己的情緒怎么辦

有些孩子遇到事情不會(huì)表達(dá)自己的情緒，只會(huì)默默藏在心里，但是這樣是不利于孩子健康成長的，因此家長在遇到孩子有這樣的情況的時(shí)候，一定要及時(shí)幫助孩子疏導(dǎo)情緒。

孩子不會(huì)表達(dá)自己的情緒怎么辦

1、幫助孩子建立良好的家庭氛圍。一般來說，孩子在家庭中，特別是在父母面前，更容易表達(dá)他的情緒，不論高興還是憂傷，憤怒還是不滿，隨時(shí)隨地都會(huì)表現(xiàn)出來。正因?yàn)槿绱?，我們?chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子能夠積極表達(dá)情緒，而不是讓情緒藏在心里。父母在家庭生活中也要注意正確表達(dá)情緒，讓孩子來模仿學(xué)習(xí)。

2、正確處理孩子的負(fù)面情緒。在孩子的成長過程中，會(huì)不可避免地遇到一些負(fù)面情況，由此帶來一些負(fù)面的情緒，如恐懼、失望、不滿、生氣等。這時(shí)家長不應(yīng)該利用自己的權(quán)威讓孩子忍著負(fù)面情緒，而是應(yīng)當(dāng)讓孩子自然表達(dá)出來。

大多數(shù)家長認(rèn)為孩子有負(fù)面情緒是不好的，但事實(shí)上，情緒沒有好壞之分，所有的情緒都是幫我們發(fā)展的，只要正確理解和接納，是有利無害的。

3、父母要讓孩子找到情緒的出口和正確的表達(dá)方式。當(dāng)孩子在情緒出現(xiàn)失控的時(shí)候，我們不要單純的說“別哭啦，再哭就怎么怎么樣”，告訴孩子當(dāng)下的這種情緒是什么，比如生氣，比如傷心，比如沮喪等等，讓孩子知道當(dāng)下情緒的名稱是為了讓他們能直接認(rèn)知和表達(dá)自己當(dāng)前的心情，同時(shí)找到替代的解決方案來幫孩子找到發(fā)泄的出口，孩子表達(dá)情緒時(shí)父母要耐心傾聽孩子表達(dá)。

4、不要輕易否定孩子的情緒。否定孩子們的情緒等于間接否定了他們的價(jià)值觀和世界觀，哪怕他們沒有“價(jià)值觀”的概念，同樣能感受到自我價(jià)值被否定被忽視的沮喪感，如果這種否定還來自他信任依賴的家長，只會(huì)令他加倍難受。

孩子不會(huì)表達(dá)情緒的原因

1、心里壓力大。孩子不敢表達(dá)的狀態(tài)，實(shí)際上來自于他感覺到的、外在環(huán)境或成人給他的無形壓力。這種壓力可能是孩子害怕自己說得不好、說得不對(duì)、得不到父母的肯定。

有時(shí)候，管教太嚴(yán)、太強(qiáng)勢的父母帶出來的孩子，會(huì)恐懼表達(dá)，一方面怕被父母罵，另一方面，他們的想法很少真正被父母聆聽過。每當(dāng)孩子想要表達(dá)自己的意見時(shí)，父母要么不理睬，要么總是會(huì)否定孩子。時(shí)間長了，孩子也就不再開口表達(dá)自己了。

2、沒有安全感。缺乏安全感，是很多孩子不敢開口說話的原因。背后如果沒有足夠的支持，許多孩子就會(huì)因?yàn)楹ε?，不敢表達(dá)自己的想法，特別是那些處于不和諧的家庭關(guān)系中的孩子，父母爭吵比較多，動(dòng)輒就會(huì)打罵孩子。孩子為了自我保護(hù)，就會(huì)自我封閉，保持沉默。

3、無法正確認(rèn)知情緒。孩子在沒有一定的感官認(rèn)知和情緒管理能力時(shí)，不能清楚的辨別、認(rèn)識(shí)自己的情緒，更不知道如何表達(dá)。因此在遇到問題時(shí)，只會(huì)大喊大叫，而有些家長不明白孩子到底發(fā)生了什么，結(jié)果就認(rèn)為孩子在無理取鬧。教會(huì)孩子情緒表達(dá)，是非常重要的一課。

對(duì)待那些有負(fù)面情緒的孩子，父母往往可以采取這三個(gè)步驟

1、包容。在孩子表達(dá)自己負(fù)面情緒時(shí)，父母最應(yīng)該做的是包容他們，而不是一味責(zé)罵他們或者順應(yīng)他們。包容的好處在于父母可以更直觀感受到孩子的內(nèi)心想法，不至于不理解孩子。

2、理解。包容之后所需要做的就是理解。理解聽起來很容易，但做起來卻很難，父母總會(huì)因?yàn)榘茨筒蛔∷愿⒆映臣埽駴Q他們的情緒。父母需要理解孩子的痛苦，學(xué)會(huì)換位思考。只有父母理解了孩子的想法，才能夠?qū)λ麄冏龀鲆幌盗械母淖儭?/p>

3、改變。當(dāng)了解到孩子情緒的源頭之后，父母需要做的是改變孩子。父母要讓孩子知道情緒是可以發(fā)泄的，但也要找到相應(yīng)的辦法解決問題，而且絕對(duì)不能讓問題一直存在著。