讓高中生放下手機(jī)最有效的辦法

孩子就愛玩，追明星、玩手機(jī)、打游戲，就是不愛學(xué)習(xí)，非要家長推著，才肯往前走等等，這些都是高中生的常見情況，尤其是玩手機(jī)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)危害極大，家長千萬要注意。

讓高中生放下手機(jī)最有效的辦法

1、分清自己為何如此依賴、迷戀手機(jī)，再對(duì)癥下藥

其實(shí)沉迷依賴手機(jī)的原因是各不相同的，比如有的同學(xué)是因?yàn)楣陋?dú)、缺少人陪伴，才沉迷上手機(jī)，與手機(jī)為伴的；有的孩子是因?yàn)槊詰偕鲜謾C(jī)游戲，在游戲里戰(zhàn)斗勝利頗有成就感…，最好是先分析下沉迷手機(jī)的原因，才能找到好的方法去應(yīng)對(duì)。

2、別一味的禁止自己看手機(jī)

大家都知道，現(xiàn)在的手機(jī)基本已經(jīng)完全融入了我們的生活中，現(xiàn)在學(xué)校老師就常常有在手機(jī)上布置作業(yè)，這本就是個(gè)生活工具，如果絕對(duì)的禁止玩手機(jī)，肯定是不現(xiàn)實(shí)的。你自己清楚，有時(shí)候，你越想禁止，自己不做什么。腦子里反而會(huì)特別想做。這是寫在基因里的東西，你禁止不了的。

3、事先約定玩手機(jī)時(shí)間，堅(jiān)決執(zhí)行

不禁止但是一定要規(guī)定自己的時(shí)間：“你決定玩多長時(shí)間的手機(jī)？是15分鐘還是20分鐘？”很多同學(xué)果斷的選擇了20分鐘，接下來我想跟你說的是：“要是你能在約定時(shí)間內(nèi)放下手機(jī)，下次可以多加你3分鐘，怎么樣？……是不是突然覺得自己，也可以辦到了。這里呢是應(yīng)用了大腦科學(xué)的激勵(lì)機(jī)制，從而更好的幫助你控制自己。

試試這些方法，救救深陷手機(jī)里的孩子

一：不要采取強(qiáng)硬措施，巧妙轉(zhuǎn)移孩子注意力

自覺性是一種習(xí)慣，是心理下意識(shí)的反應(yīng)。如果孩子已經(jīng)對(duì)手機(jī)入迷，家長強(qiáng)制介入的話，說白了就是你在和孩子的心理對(duì)抗，可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生很強(qiáng)烈的逆反情緒！

這個(gè)時(shí)候家長，可以巧妙的用轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓孩子逐漸告別手機(jī)！帶孩子去運(yùn)動(dòng)是非常好的方式，比如打羽毛球、乒乓球、籃球，時(shí)間長有益身心，能讓孩子很長時(shí)間告別手機(jī)。

換種娛樂方式，是治療手機(jī)病很重要的一種手段，也會(huì)讓孩子更加開朗，不會(huì)鉆在手機(jī)里不出來！

二：管好自己

很多時(shí)候孩子愛玩手機(jī)，是因?yàn)榧议L也愛玩。平常時(shí)候不怎么交流，每個(gè)人抱著手機(jī)就成為了常態(tài)！

家長先管好自己，千萬不要間接引導(dǎo)孩子玩手機(jī)！注意幾個(gè)場(chǎng)合要放下手機(jī)：1飯桌上、2書房、3客廳

本來孩子就自制力差，家長還把手機(jī)放在孩子臉前，試問，誰能控制?。?/p>

三：做好監(jiān)督

如果孩子已經(jīng)在高二、高三。沒收吧，為孩子換個(gè)功能少點(diǎn)的手機(jī)吧。人總是會(huì)有惰性的，尤其是高三，其實(shí)你幫孩子，孩子還會(huì)感謝你的！要求孩子有足夠的自覺，不如幫孩子斷了這個(gè)心思。

從源頭斷了，哪怕孩子上學(xué)期間玩別人的，也能降低使用頻率！當(dāng)然了，如果孩子需要打電話聯(lián)系，那就給他換個(gè)功能少點(diǎn)的，對(duì)他很有益！

對(duì)于叛逆厭學(xué)的孩子，你只需要提出3點(diǎn)要求

1.一定要努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)就行，但不要過度在乎考試成績(jī)。

2.在現(xiàn)在知識(shí)更新這么快的時(shí)代，你怎樣學(xué)比你從書本學(xué)到什么更重要。我希望你能學(xué)到各種能力，比如時(shí)間管理能力、適合自己的學(xué)習(xí)方法、分析和解決問題的能力、有獨(dú)立思考的能力、尋找資源和自學(xué)的能力等等。

3.我希望你對(duì)這個(gè)世界有好奇心，想去探索世界的未知，求知欲強(qiáng)，有終身好學(xué)精神。我希望你能在學(xué)校發(fā)現(xiàn)一、二門你很感興趣的學(xué)科，我希望你能鉆進(jìn)去，甚至用業(yè)余的時(shí)間在網(wǎng)上看更多的相關(guān)資料。