孩子手機(jī)成癮家長應(yīng)該怎么辦

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，孩子使用手機(jī)成為越來越常見的事，然而，孩子的自制力是非常有限的，他們在使用的過程中，非常容易出現(xiàn)沉迷的現(xiàn)象，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績越來越差，與家人朋友的關(guān)系也越來越差。

孩子手機(jī)成癮家長應(yīng)該怎么辦

首先，理解是解決問題的第一步。家長需要與孩子進(jìn)行深入的溝通，了解他們內(nèi)心的真實(shí)想法和需求。通過傾聽，家長不僅能夠增進(jìn)與孩子的關(guān)系，還能更好地幫助他們找到合適的應(yīng)對方式。

其次，設(shè)定合理的使用規(guī)則至關(guān)重要。家長可以與孩子共同制定手機(jī)使用時(shí)間表，明確學(xué)習(xí)、休息和娛樂的時(shí)間段。這樣的方式不僅能讓孩子感受到參與感，還能幫助他們培養(yǎng)自律能力。

此外，鼓勵孩子參與更多的線下活動也是一個(gè)有效的解決方案。無論是體育鍛煉、藝術(shù)創(chuàng)作還是家庭聚會，這些活動都能豐富孩子的生活，轉(zhuǎn)移他們對手機(jī)的注意力。通過參與這些活動，孩子不僅能夠結(jié)識新朋友，還能培養(yǎng)多種興趣愛好，從而在生活中找到更多的樂趣。

還有，約法三章，規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間。如果強(qiáng)制性讓孩子不玩手機(jī)效果不一定好，家長可以通過規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間來限制，防止其玩手機(jī)上癮，可以跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如規(guī)定他每天在某個(gè)時(shí)間段可以玩手機(jī)，能玩多久，不要耽誤做作業(yè)等。

最后，培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。家長要把孩子放學(xué)回家后到睡覺前的這一段時(shí)間利用起來，不要讓孩子在做完作業(yè)后就沒事情可干，腦袋里會冒出玩手機(jī)的念頭。這個(gè)時(shí)候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書。

孩子玩手機(jī)上癮的表現(xiàn)有哪些

出門必須帶手機(jī)。出門短短幾分鐘沒有帶手機(jī)就感覺到恐慌，害怕漏接重要人的電話和信息，不知道該如何消遣在路上的時(shí)光，沒有認(rèn)真關(guān)注周圍的環(huán)境。

對活動失去興趣。生活已經(jīng)被手機(jī)所掌控，只要有時(shí)間就躺在床上不停的玩手機(jī)，好像已經(jīng)沒有興趣愛好，也不愿意出門走動，無主動意愿參加同事或朋友聚會。

半夜仍然玩手機(jī)。拖延和失眠已成為現(xiàn)代人的通病，這跟玩手機(jī)有關(guān)。本想著睡覺前只看熱門新聞或短視頻，但越看越起勁，以至于看到凌晨。也有部分人深更半夜玩手機(jī)，是為了躲避第二天的難題。感覺到壓力大或焦慮時(shí)，通過玩手機(jī)游戲來自我撫慰，這樣會使得壓力越來越大。

厭學(xué)情緒突出。拒絕上學(xué)，沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，不愿上學(xué)，不愿做功課。

滋生孤獨(dú)感和自卑感。很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。

更容易沖動、控制力差。手機(jī)成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對自己的規(guī)則意識的約束。

孩子玩手機(jī)上癮脾氣暴躁，家長該如何引導(dǎo)

1、耐心溝通，交心交友。面對孩子對手機(jī)的過度沉迷，家長要克制住自己的情緒，不可不由分說怒吼責(zé)罵，甚至在沖動之下動手打孩子，這樣容易激起孩子的反抗、抵觸心理。家長應(yīng)該耐心的和孩子交談，必要時(shí)可以融入其中，適當(dāng)跟隨孩子瀏覽手機(jī)中的內(nèi)容，玩游戲，在過程中發(fā)現(xiàn)問題，在營造的良好氛圍中借機(jī)教育孩子。

2、了解孩子沉迷手機(jī)的動機(jī)。家長和孩子有年齡的差距，存在代溝實(shí)屬正常，家長要用恰當(dāng)?shù)?、合時(shí)宜的方法拉近與孩子之間的距離，了解其沉迷手機(jī)的具體原因，是學(xué)習(xí)不順發(fā)泄情緒還是和小伙伴鬧不愉快在虛擬世界找樂子，了解清楚方可對癥下藥。

3、讓孩子多去社交。孩子之所以會沉迷手機(jī)，最根本的原因在于，現(xiàn)實(shí)生活中過的不快樂，沒有更好的玩伴陪自己，偶然發(fā)現(xiàn)手機(jī)世界比較豐富，就導(dǎo)致一發(fā)不可收拾，從網(wǎng)絡(luò)世界中走不出來。建議家長要多帶孩子出去走走，特別是一些兒童游樂場，孩子多比較熱鬧，小朋友之間就會多溝通，一來二去孩子就有了自己的社交圈子，慢慢就會淡忘網(wǎng)絡(luò)世界。

4、轉(zhuǎn)移注意力，孩子打游戲的時(shí)候如果遇到困難或者失敗可能會產(chǎn)生挫折感，因此會出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象。家長此時(shí)可以讓孩子轉(zhuǎn)移一下注意力，比如讓孩子觀察別人打游戲?yàn)槭裁茨軌蛉〉脛倮?，學(xué)習(xí)好的游戲經(jīng)驗(yàn)，這樣也能讓孩子逐漸緩解內(nèi)心的暴躁情緒。

5、父母要給孩子多一點(diǎn)陪伴，許多孩子因?yàn)闆]有人陪伴，感到孤獨(dú)才會把手機(jī)當(dāng)作自己的精神寄托，時(shí)間長了也就沉溺于其中了。

6、父母要以身作則，不在孩子面前玩手機(jī)，對孩子會起到潛移默化的作用，如果父母手機(jī)不離手，如何教育孩子不玩手機(jī)呢？