孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

想讓孩子取得一個(gè)好成績，專注的做一件事，那擁有一個(gè)良好的注意力是必不可少的。但想讓孩子集中注意力，并不是一朝一夕就可以完成的，而是一個(gè)長期的過程，所以家長一定要穩(wěn)定住情緒，保持好耐心。

孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1.要營造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境。小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對(duì)什么最感興趣，然后刻意營造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長，孩子的注意力自然也就提高了。

2.不要隨意打斷孩子。當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時(shí)候，也一定要向孩子解釋說：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了?！币尯⒆佑X得這件事以后還會(huì)繼續(xù)，并不是從此就沒有了，給孩子營造一種安心感。

3.定量學(xué)習(xí)。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并休息5- 10分鐘。 當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。

4.減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到自己是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間了，就會(huì)有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

5.一次只做一件事。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中， 同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視。

6.帶孩子做一些提高專注力的游戲并進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。孩子們?cè)谟螒虻倪^程中，會(huì)比在其他時(shí)候更容易集中注意力。因此，家長們應(yīng)該多帶孩子做一些提高專注力的游戲，如蘿卜蹲、多米諾骨牌、尋找地圖等。在游戲的過程中，家長們也要積極參與，同時(shí)給孩子足夠的獨(dú)立思考時(shí)間，不要隨意打斷他的思路。

孩子注意力不好有解決辦法嗎

1.定量學(xué)習(xí)

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)，并休息5-10分鐘。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。

2.一次只做一件事

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意力的有效集中。哪怕當(dāng)孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視。

3.不要隨意打斷孩子

當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時(shí)候，也一定要向孩子解釋說：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了?！币尯⒆佑X得這件事以后還會(huì)繼續(xù)，并不是從此就沒有了，給孩子營造一種安心感。

4.家長多和孩子一起做他感興趣的游戲

孩子最喜歡的就是玩，其中游戲就是他們經(jīng)常與大人互動(dòng)的事情。家長用自己的游戲力去參與孩子的世界，這樣他們就更能專注的玩游戲。投入的玩也是注意力集中的一個(gè)表現(xiàn)，在游戲中培養(yǎng)孩子的絕不僅僅是注意力的集中。

5.多鼓勵(lì)，減少嘮叨和訓(xùn)斥孩子

當(dāng)孩子做事的時(shí)候，避免在一旁嘮叨個(gè)不停和訓(xùn)斥他這做的不對(duì)那做的不對(duì)，要多鼓勵(lì)，讓他自己做喜歡的事情，更讓他有成就感。不要總拿他和同年齡段的小孩比較，比多了，就把孩子的信心比下去了。

怎樣提高孩子記憶力專注力

1、鼓勵(lì)提問

理解一個(gè)主題是記憶材料的第一步。鼓勵(lì)孩子問問題有助于確保孩子對(duì)這個(gè)話題有更深的理解。這也有助于孩子培養(yǎng)批判性思維和解決問題的能力。

2、堅(jiān)持復(fù)述

孩子記憶存在消退說，復(fù)述才是硬道理。復(fù)述是把看到或聽到的材料，在自己理解的情況下，用自己的語言表述出來，通過這樣的操作，可以讓學(xué)習(xí)材料從短時(shí)記憶向長時(shí)記憶轉(zhuǎn)移，讓孩子記得更牢固。

3、理解意義

孩子死記硬背只是機(jī)械地記憶，無法在腦海中留下深刻的印象，如果把要記憶的內(nèi)容先理解一遍，轉(zhuǎn)換成比較通俗易懂的語言，甚至可以結(jié)合實(shí)際生活、和孩子已有的經(jīng)驗(yàn)掛鉤后，通過這樣的理解，信息在腦內(nèi)的加工自然更加順暢，記憶也會(huì)更加深刻。

如何提高孩子專注力

1、幫助孩子排除干擾

家長可以為孩子營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。家長多與孩子溝通，幫助孩子及時(shí)解決學(xué)習(xí)和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。

2、在游戲中鍛煉專注力

孩子天生都喜歡玩游戲，在游戲中鍛煉孩子的專注力，孩子沒有抵抗情緒，更愿意配合。鍛煉專注力的游戲走迷宮。這個(gè)游戲所需要的東西都是家中的小東西。只需要簡單一張紙和十幾粒發(fā)生米就可以。把花生米打亂，放在紙上。然后讓孩子在紙上畫迷宮，并且要保證手不能碰到花生米。在游戲的過程中，孩子既體驗(yàn)了游戲的快樂，又鍛煉了他的專注力。好動(dòng)的孩子特別喜歡這種動(dòng)手的游戲哦！

3、一次只做一件事情

很多孩子想一次性把所有作業(yè)都做好，結(jié)果卻是沒有一項(xiàng)作業(yè)能做好。人的時(shí)間和精力都是有限的，一旦分心，或者做著這件事想著那件事，就不可能做得好。父母要告訴孩子，不管面臨多少任務(wù)，要想做得最好，就每次只想、只做一件事情。家長也要多監(jiān)督，多引導(dǎo)，幫助孩子改掉分心的壞習(xí)慣。