如何培養(yǎng)孩子集中注意力

天才的最大特質(zhì)，就是能長(zhǎng)久地集中注意于某一件事；孩子的專注力一定要小心地保護(hù)，因?yàn)闅У袅司驼娴难a(bǔ)不回來(lái)的。那么，如何培養(yǎng)孩子集中注意力？

如何培養(yǎng)孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結(jié)合

有些家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子坐不下來(lái)，就對(duì)孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動(dòng)”等等，這都是無(wú)效的教育方式，可能還會(huì)適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結(jié)合，學(xué)校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來(lái)的時(shí)間才能集中精力。

2、適當(dāng)給孩子些獎(jiǎng)勵(lì)

適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)也是可以激勵(lì)孩子的。當(dāng)孩子專注做好某件事情時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，這樣他們才會(huì)有動(dòng)力。同時(shí)，當(dāng)孩子做的不好時(shí)，家長(zhǎng)不可責(zé)罵孩子，應(yīng)該給予其指導(dǎo)，讓他們知道怎么做才算是好的。

很多孩子都會(huì)有注意力不足的問(wèn)題，缺乏注意力的孩子容易出現(xiàn)：記性差，總是丟三落四，不愛(ài)學(xué)習(xí)，總是發(fā)呆走神，脾氣很差，經(jīng)常畏難急躁等問(wèn)題，對(duì) 孩子今后的發(fā)展十分不利。那么，孩子如何集中注意力？

孩子如何集中注意力

1、合理安排孩子寫作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間

對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘，超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，孩子寫累了就讓他休息一會(huì)兒再寫。

2、保證足夠睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時(shí)才有良好注意力！睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

有不少家長(zhǎng)總覺(jué)得孩子比較調(diào)皮搗蛋，在學(xué)校里坐不住，其他同學(xué)都在上自習(xí)，只有他在教室里到處亂跑。在家長(zhǎng)寫作業(yè)的時(shí)候，屁股上就像有釘子一樣坐不住，注意力一直無(wú)法集中。那么，孩子注意力不集中怎么培養(yǎng)？

孩子注意力不集中怎么培養(yǎng)

1、安排好孩子的時(shí)間

每天孩子的生活節(jié)奏和做各種事情的時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)孩子的注意力也有一定的影響。比如孩子剛在外面玩完回來(lái)，就馬上讓他專注的寫作業(yè)，這樣怎么能認(rèn)真的寫出東西來(lái)呢？

所以大人應(yīng)該合理安排孩子的時(shí)間，放學(xué)回家馬上寫作業(yè)是不對(duì)的；玩到很晚才寫，也是不正確的。只有勞逸結(jié)合，才能培養(yǎng)出孩子的注意力，家長(zhǎng)要時(shí)刻牢記哦。

2、不要隨意打斷孩子

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到家長(zhǎng)們的吐槽，孩子上課注意力總是不集中，習(xí)慣性的跑神、做小動(dòng)作，成績(jī)是一塌糊涂，家長(zhǎng)們?yōu)榇耸侵鄙匣?，那么，如何鍛煉孩子的注意力集中力?/p>

如何鍛煉孩子的注意力集中力

1、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)孩子的興趣

大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說(shuō)孩子專注力不行，往往是孩子看書的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說(shuō)，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。

2、放慢孩子的生活節(jié)奏

現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過(guò)快，我們往往在很短的時(shí)間單位里要求孩子閱讀，聽(tīng)音樂(lè)，讀英語(yǔ)，鍛煉身體……這就導(dǎo)致孩子沒(méi)有時(shí)間去專注，所以我們?cè)趲椭⒆又贫ㄐ袆?dòng)計(jì)劃時(shí)，要有意識(shí)的延長(zhǎng)每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，讓孩子有時(shí)間去專注。延長(zhǎng)孩子的專注時(shí)間，我們大人一天之內(nèi)能夠?qū)Ｗ⑷プ龅氖虑樯星矣邢?，更不要說(shuō)孩子了，一天之內(nèi)，不要給孩子制定太多的事情，需要養(yǎng)成的習(xí)慣也可以一個(gè)一個(gè)來(lái)。

學(xué)齡期的孩子，出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。作為家長(zhǎng)，是打也打了，罵也罵了，可人家就是左耳朵進(jìn)右耳朵出，實(shí)在是讓人抓狂。那么，如何改善孩子注意力不集中的問(wèn)題？

如何改善孩子注意力不集中的問(wèn)題

1、讓孩子獨(dú)立思考解決問(wèn)題

讓孩子獨(dú)立思考，不要急于幫助他解決問(wèn)題。父母不是一輩子都能在孩子旁邊解決問(wèn)題的，所以孩子遇到問(wèn)題，讓他自己說(shuō)出解決方案，不管對(duì)與錯(cuò)，學(xué)會(huì)獨(dú)立表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

2、創(chuàng)造舒適環(huán)境

孩子專注于一件事情時(shí)，家長(zhǎng)盡量減少周圍環(huán)境的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)等外界刺激，給孩子營(yíng)造安靜、舒適的環(huán)境，避免分散孩子的注意力。

現(xiàn)在的孩子普遍都有這個(gè)問(wèn)題，孩子注意力不集中，最重要的是由于在孩子日常的生活當(dāng)中，沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣造成的。比如，孩子在專心拼玩具或者是講故事的時(shí)候，大人經(jīng)常去打擾?？梢酝ㄟ^(guò)和孩子做游戲的方法來(lái)解決孩子注意力不集中的問(wèn)題。那么，如何改正孩子上課注意力不集中的問(wèn)題呢？

如何改正孩子上課注意力不集中

1、培養(yǎng)興趣

解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。一是讓孩子把學(xué)到的東西及時(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，讓孩子感覺(jué)知識(shí)是非常重要、非常有用和有意思的，通過(guò)知識(shí)的運(yùn)用過(guò)程激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣。

2、培養(yǎng)孩子的自制力

家長(zhǎng)在日常生活中，要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的自我控制能力，使注意力服從于活動(dòng)的目的和任務(wù)?？梢酝ㄟ^(guò)讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做一件事入手，如做作業(yè)、繪畫、練琴、手工制作等等來(lái)培養(yǎng)孩子的自制力。從開(kāi)始的十分鐘，慢慢過(guò)渡到四十分鐘，也就是一節(jié)課。要循序漸進(jìn)，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)，完成固定的任務(wù)，以便形成一種心理活動(dòng)的定向。

孩子注意力不集中這個(gè)問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都有體會(huì)。80%以上的家長(zhǎng)們都嫌棄過(guò)孩子“坐不住”“太好動(dòng)”“注意力差”。那我們到底該如何引導(dǎo)孩子，讓他們專注力變好一些呢？下面就來(lái)看看培養(yǎng)孩子注意力集中的方法吧。

培養(yǎng)孩子注意力集中的方法

一、培養(yǎng)孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作業(yè)比較快，而且質(zhì)量好，效率高。善于集中注意力的孩子學(xué)習(xí)起來(lái)比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時(shí)間休息和進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)。在小學(xué)階段，低年級(jí)學(xué)生主要的是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，穩(wěn)定持久的注意力是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的一方面。

二、給孩子營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其它物品，以免分散他的注意力；抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時(shí)翻動(dòng)；書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子；不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。

三、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。有些父母因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬Σ患芯驮诤⒆由磉叀罢緧彙?，這不是有效的辦法，長(zhǎng)期下去會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴心理。應(yīng)給孩子設(shè)置一個(gè)合理的時(shí)間范圍，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。同時(shí)，父母應(yīng)該了解，注意力持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短與孩子年齡有關(guān)：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓8歲的孩子持續(xù)60分鐘做作業(yè)是不科學(xué)的。

四、對(duì)孩子講話不要過(guò)多重復(fù)。有的父母對(duì)孩子不放心，一件事要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事要反復(fù)聽(tīng)好幾遍才能弄清。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他似乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)或沒(méi)聽(tīng)清，這樣聽(tīng)課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內(nèi)容，也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。