提高孩子自控能力的五個方法
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很多家長經(jīng)常抱怨自己的孩子,學(xué)習(xí)的時候不自覺,看電視的時候特別自覺,寫作業(yè)的時候不想寫,玩手機的時候特別積極,其實這些都是孩子缺乏自控力的表現(xiàn),那么,提高孩子自控能力的五個方法是什么?
提高孩子自控能力的五個方法是什么?
1、創(chuàng)建時間任務(wù)表
通常送孩子去幼兒園會注意到,老師會用圖片來代表時間,幫助孩子知道時間表。此外,課堂上還會有各種視覺形象,幫助孩子了解自己在入園的人生軌跡。因為孩子喜歡有規(guī)律的、重復(fù)的活動,可以帶他們在家做一個作息表,然后讓孩子學(xué)習(xí)。
2、找到一切的歸宿
先培養(yǎng)孩子的組織能力,后管理時間。比如孩子寫完作業(yè)后,家長一定要監(jiān)督孩子把學(xué)習(xí)用品總結(jié)好,放回原位。許多人可能會覺得組織能力與時間管理無關(guān),但事實恰恰相反。組織項目和完成時間表是常見的。一個有秩序感的孩子可以在真實的物體和時間中做到這一點。
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自控能力對于兒童良好人格品質(zhì)的形成、積極同伴關(guān)系的建立和社會適應(yīng)能力的提高都具有積極意義。兒童的自我控制主要表現(xiàn)為情緒自控、言語自控、行為自控。 作為家長,如何有意識地從各個方面去要求孩子,提高孩子的自控能力呢?
如何提高孩子的自控能力:
一、情緒自控
現(xiàn)實生活中,孩子不如意時要宣泄其不滿情緒,但孩子的宣泄有可能受阻,因為他的情緒宣泄常常得不到父母的理解和寬容。 因此,發(fā)展兒童的情緒智力,應(yīng)特別重視家庭情感氛圍的作用和影響,要在血緣親情的基礎(chǔ)上建立起理解、寬容、和諧的家庭氛圍,有目的地幫助孩子實現(xiàn)其情緒的宣泄。
二、言語自控
有的孩子很容易和別人起沖突,起了沖突之后就控制不住自己要罵人,說臟話;有的孩子在上課的時候會不斷地在老師講課的時候插話,在別人說話的時候大聲地搶話。 一般,孩子的臟話沒有惡意,但是父母不可聽之任之。專家認為:如果孩子長期不受約束,會在性格發(fā)展上出現(xiàn)缺陷。需要注意的是,父母該由此反省一下,以后一定要格外留意,為孩子提供健康的語言環(huán)境。 在這樣的情況下,父母不要粗暴地指責(zé)孩子,而應(yīng)幫助他找到正確的說法。
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很多家長反映孩子在寫作業(yè)或者看書的時候,看10分鐘的書,寫10分鐘的作業(yè),就要玩一會,或者看會電視,吃一些東西,或者正在寫作業(yè)的時候,別處一聲響就容易讓孩子分散注意力,自控力特別差,那么,培養(yǎng)孩子自控能力的八個方法是什么?
培養(yǎng)孩子自控能力的八個方法:
1、給孩子正面的體驗
孩子的自我控制如何沒有好處,那么他為什么要控制自己!我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時間、控制吃甜食等,是對自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念,可以讓孩子看繪本、聽故事、實際感受等幾方面來體驗,以形成正面的感受。
2、樹立孩子的信心
當(dāng)孩子做到了自我控制,父母發(fā)現(xiàn)了,要及時予以鼓勵、肯定,這樣才會讓孩子更有信心完成任務(wù),以獲得肯定帶來的快樂。
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大多數(shù)的家長并不反對孩子玩手機,反對的是孩子自控能力差而沉迷手機,缺乏自控力是孩子在行為表現(xiàn)、學(xué)業(yè)表現(xiàn)等方面的最大絆腳石,每個父母有責(zé)任去幫助孩子提高自控力。
孩子玩手機沒有自控能力怎么辦
1.避免透支未來
“透支未來”有一個最顯著的表現(xiàn),就是“明日復(fù)明日”,把實現(xiàn)任務(wù)、解決問題等事項都推到一個又一個的明天,這是典型的透支未來的做法。我們要引導(dǎo)孩子讓自己的未來變得清晰而具體。
當(dāng)你想改變某種行為的時候,試著減少行為的變化性,而不是減少那種行為。換句話說,就是要打破我們曾經(jīng)以為的明天會更好的念頭,制定一個規(guī)則,并嚴(yán)格按照這個規(guī)則去做,把今天做的每個決定都看成是今后每天的承諾。
讓未來今天就來,這是讓孩子避免透支未來最好的方法之一。
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自控力差的孩子,常常無法控制自己的情緒,會表現(xiàn)的格外容易生氣、容易發(fā)脾氣。其實,孩子身上存在缺點是正?,F(xiàn)象,家里有自控力差的孩子,家長不必過于著急,只要給予孩子正確的引導(dǎo),孩子就能糾正自控力的控制情況。
自控能力差的孩子怎么引導(dǎo)
1.建立家規(guī),培養(yǎng)孩子的時間觀念
很多孩子都存在著時間觀念的問題,不能正確的把握時間和利用時間,總是把時間浪費在很多不必要的地方。針對這個問題家長們就應(yīng)該制定一種家規(guī)來克制孩子,讓孩子能夠正確和規(guī)范的利用時間。
2.幫助孩子制定一個目標(biāo)
對于那些自控能力非常低的孩子,家長應(yīng)該幫助孩子給他制定一個小小的目標(biāo),當(dāng)然這個目標(biāo)只有讓他覺得只能通過努力才能實現(xiàn)的才可以。幫助孩子設(shè)定具體、明確、可衡量的目標(biāo),例如完成作業(yè)、控制游戲時間等。
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孩子貪玩自控能力差是很普遍的現(xiàn)象,孩子由于年齡較小,他們?nèi)菀资艿酵饨缯T惑,導(dǎo)致注意力不集中,做事磨蹭,對此,家長不用太過擔(dān)心。在平時的教育中,家長要多關(guān)愛孩子,給孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
怎樣鍛煉孩子的自控能力
1.家長要關(guān)愛孩子,不動聲色地觀察孩子,發(fā)現(xiàn)他做得不好時,不要急于批評,而要給出具體措施,讓孩子心服口服。
2.最好在幼兒時期就養(yǎng)成孩子“令行禁止”的習(xí)慣。比如吃飯不喝飲料,不光平常這樣,節(jié)假日也不例外,誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道:家庭有家規(guī)要遵循,學(xué)校有校規(guī)要遵守。
3.孩子自控力做得好時,家長要表揚,做得不好時,家長要懲罰。比如孩子打罵了同學(xué),家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。
4.以身作則,做高自制力示范,家長要求孩子不亂發(fā)脾氣時,自己首先要做到不亂發(fā)脾氣。如果家長們希望孩子有自制力,請反思自己一舉一動是否做到好的示范。
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現(xiàn)實生活中,很多孩子自控能力比較差,在遇到問題時,容易出現(xiàn)情緒激動或情緒浮動較大的情況,寫作業(yè)時容易被其他事情吸引。這是很普遍的現(xiàn)象。家長從小要給孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣,并用合理清晰的規(guī)則引導(dǎo)孩子,讓孩子學(xué)會自我調(diào)控情緒。
孩子自控能力差家長怎么引導(dǎo)
1.養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。首先要從養(yǎng)成一個好習(xí)慣開始。比如睡覺要準(zhǔn)時。再比如孩子的吃飯時間。我會告訴他要在半個小時之內(nèi)吃完,如果超時了他這一天就不能吃任何零食,也不允許看動畫片。
2.定期給孩子零花錢。定期給孩子零花錢,培養(yǎng)孩子的金錢觀念。其實給孩子零花錢有一些好處:一是他損壞東西我可以讓他用零花錢去賠。二是他有金錢意識之后,感覺零花錢不易得,就不會大手大腳花錢。
3.營造愛的家庭氛圍。一個家庭的氛圍,對孩子是有一輩子的影響的。比如父母經(jīng)常吵架,孩子就會非常叛逆;父母很恩愛,孩子大多都很溫柔。
4.家長要監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)。對自制力差的孩子。家長一定要有耐心,在家里可以陪著孩子學(xué)習(xí),養(yǎng)成習(xí)慣就好了。