青少年如何擺脫對網(wǎng)絡(luò)的沉迷

現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的情況，尤其是青少年，家長管教起來難度是非常大的，脾氣大的甚至?xí)霈F(xiàn)頂嘴反駁的情況，面對這樣的情況，家長要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子。

青少年如何擺脫對網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷

1、培養(yǎng)興趣。想要徹底戒除青少年沉迷游戲的情況，就應(yīng)該培養(yǎng)他們的興趣愛好。在征得同意的情況下，讓他們適當(dāng)參加一些戶外活動，根據(jù)自己的興趣愛好選擇一些運動項目。

比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業(yè)余生活變得更加充實。不僅能夠轉(zhuǎn)移他們對網(wǎng)絡(luò)的興趣，還能起到強身健體的作用。

2、青少年沉迷手機游戲家長首先要了解原因，只要找到根源，才能解決問題。很多家長，看見孩子玩游戲就是一頓痛罵，甚至?xí)蛩?，這樣不僅沒有讓孩子戒掉玩手機，反而讓他有了逆反心理，越發(fā)借助游戲來發(fā)泄情緒。

3、教會孩子如何正確面對挫折教育并不是孩子生活的全部，但對孩子來說，學(xué)習(xí)卻是他們生活中心，很多孩子因為學(xué)習(xí)壓力而煩惱，往往通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲的方式來解壓。家長要教會孩子如何正確面對挫折，引導(dǎo)他們緩解壓力，避免產(chǎn)生負(fù)面情緒。

現(xiàn)在越來越多的青少年有沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況，這讓家長很是擔(dān)心，其實這樣的情況，并不是無計可施，家長一定要保持冷靜，采取恰當(dāng)?shù)拇胧┮龑?dǎo)孩子，不要讓孩子的情況愈演愈烈。

青少年如何擺脫對網(wǎng)絡(luò)的沉迷

1、限制上網(wǎng)的時間。上網(wǎng)的時間一定要嚴(yán)格的控制住，不可以聽之任之，不僅僅容易上癮，而且對身體發(fā)育也不太好，特別是視力的保護得不到保障，建議把電腦放在客廳燈公共的居室內(nèi)，不要放在孩子個人的房間，這樣就比較容易監(jiān)管。

2、多進行戶外的活動。多進行戶外活動也是為了減少孩子的上網(wǎng)時間，秀美的河流山川每一個孩子都會喜歡的，特別是在節(jié)假日的時候，家長當(dāng)時正值放假，一定記得帶孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又會想上網(wǎng)玩游戲，所以要多進行干預(yù)。

3、教會孩子如何正確面對挫折教育并不是孩子生活的全部，但對孩子來說，學(xué)習(xí)卻是他們生活中心，很多孩子因為學(xué)習(xí)壓力而煩惱，往往通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲的方式來解壓。家長要教會孩子如何正確面對挫折，引導(dǎo)他們緩解壓力，避免產(chǎn)生負(fù)面情緒。

4、多陪陪孩子作為父母，一定要想辦法多陪孩子，不能為了工作為了應(yīng)酬，經(jīng)常把孩子放在一邊。有很多失足少年的案例告訴我們，大多數(shù)都是因為父母“太忙”，才疏忽了對孩子的關(guān)注、教育和愛，從而錯過了教育孩子的最佳時期，導(dǎo)致不該發(fā)生的問題發(fā)生了。

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，有的是因為學(xué)習(xí)壓力太大，為了舒緩自己的壓力，有的是因為自身自控能力較弱，控制不住自己，還有的是因為人際交往需要，孩子的朋友都在玩，如果他不玩的話，就融入不進集體。那么如何防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？

如何防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲

1、不要否定網(wǎng)絡(luò)游戲

網(wǎng)絡(luò)游戲本身沒有壞與好，只是看你怎么利用。所以不要和孩子強調(diào)網(wǎng)絡(luò)游戲是壞東西，因為這是對孩子自身的否定，畢竟這樣會讓孩子覺得我喜歡的東西是不好的，其次孩子和你討論網(wǎng)絡(luò)游戲時產(chǎn)生抵觸心理，導(dǎo)致拒絕溝通。

2、對孩子興趣表示肯定

讓孩子覺得他喜歡的東西你也喜歡。這樣你們就有了共同話題，說不定孩子還會主動告訴你他喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲的原因，那要開導(dǎo)他就顯得容易多了。

少年強則國強，青少年的健康成長是不容忽視的，針對青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的問題，進行更科學(xué)的管控勢在必行。作為家長，首先要做好預(yù)防，其次如果一旦孩子出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況就要及時引導(dǎo)和制止，不能順其自然。

沉迷網(wǎng)絡(luò)對青少年的10大危害

1、傷害身體

迷戀游戲，通宵達旦地玩，能達到可以不吃飯、不睡覺的地步。身體傷害很大！尤其對腦部的傷害很大，上網(wǎng)打游戲時會暫時降低智商，時間長了會導(dǎo)致智商下降。

2、心理方面

由于網(wǎng)迷對網(wǎng)絡(luò)有著很大的依賴心理，輕者影響學(xué)習(xí)，使注意力難以集中，重者可能會心理變態(tài)！部分少年會有嚴(yán)重的孤僻傾向，甚至?xí)a(chǎn)生與人交往的障礙。

現(xiàn)在社會，網(wǎng)絡(luò)越來越成為我們生活的重要組成部分，然而孩子在接觸網(wǎng)絡(luò)的過程中，很容易出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲的現(xiàn)象，不僅影響孩子的身心健康，也讓孩子的學(xué)習(xí)成績一落千丈，家長在平時的教育中，要多引導(dǎo)孩子，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。

青少年為什么會沉迷網(wǎng)絡(luò)

1.自我控制未完全發(fā)展

不同發(fā)展階段孩子的心理特點與需求是影響其手機使用行為的關(guān)鍵因素。但青春期前的兒童與青春期后的青少年在手機依賴的原因上可能存在不同。兒童心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為，青春期前的兒童“自律”能力尚未形成，缺乏規(guī)則意識與自覺性。

2.抵制誘惑能力不足

青春期的孩子開始走向成熟，希望表現(xiàn)出獨立自主，卻也缺乏抵制誘惑的能力。一方面，孩子希望在手機的使用上擁有更多的時間與隱私，從而滿足獨立需要和社交需要。另一方面，孩子缺乏足夠的辨識力與自制力，容易被網(wǎng)絡(luò)上的及時信息所吸引。

隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展和壯大，越來越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，如何引導(dǎo)孩子合理安排時間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)“游戲”，做一個有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任感的人，成為擺在家長面前的一道“難題”。

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的建議

1、注重家庭的陪伴，營造良好的家庭氛圍。家長應(yīng)提供高質(zhì)量的陪伴，嚴(yán)格自律，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和其他分心的事務(wù)，專心于孩子的需要，努力建立良好的親子關(guān)系。

2、提升網(wǎng)絡(luò)信息素養(yǎng)。家長應(yīng)與孩子一起不斷學(xué)習(xí)，提升自身的網(wǎng)絡(luò)信息素養(yǎng)，培養(yǎng)孩子的上網(wǎng)技能、安全防護、信息甄別等網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)能力，提高其網(wǎng)絡(luò)安全意識，讓孩子學(xué)會科學(xué)理性對待并合理使用網(wǎng)絡(luò)。

3、制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則、培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣。在孩子接觸網(wǎng)絡(luò)之初，父母需制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，明確網(wǎng)絡(luò)使用的時間、內(nèi)容、形式、場合等并嚴(yán)格執(zhí)行，引導(dǎo)、協(xié)助孩子建立起良好、規(guī)范的網(wǎng)絡(luò)使用行為習(xí)慣。

4、提升孩子抗挫技能、積極應(yīng)對壓力。家長應(yīng)讓孩子學(xué)會以積極求助、放松練習(xí)、運動鍛煉等方式積極地應(yīng)對壓力，以合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)消極不良情緒，更好地促進孩子的身心健康發(fā)展。