孩子精神壓力太大家長該怎么辦

對于一個上學的孩子來說，他的壓力來自于各個方面。不要覺得孩子只會產(chǎn)生一定的學習壓力，他們常常也會覺得在于他人社交的時候，讓自己產(chǎn)生一定的焦慮情緒。所以家長在平時要多和孩子溝通交流，了解孩子內(nèi)心的想法，及時緩解孩子的壓力，這樣孩子才能健康快樂的成長。

孩子精神壓力太大家長該怎么辦

1、降低對孩子的期望值，不要給孩子太多壓力。很多孩子的壓力其實來源于父母，父母對孩子表現(xiàn)的越關心期望值越高，學生感覺到的壓力也就越大，所以家長要控制住自己的關心，讓孩子有獨立思考的時間和休息的時間，對于孩子的一切情緒也不要表現(xiàn)的太過緊張，讓孩子擁有自己的世界。

但是也不是說讓家長完全的不管孩子，是要讓孩子感覺到期望值適中，既不能期望值過低，也不能期望值過高。

2、學會和孩子溝通。父母是孩子的第一任老師，如果家長教育得當，孩子就會非常喜歡和家長溝通。但是如果家長一直不能主動去理解孩子，不能夠了解孩子的想法，孩子就會越來越不愿意和家長溝通。

所以家長有的時候要適當?shù)姆诺妥藨B(tài)，去走進孩子的內(nèi)心，和孩子保持良好的溝通，用心的傾聽孩子的感受并尊重孩子的意見，才能幫助孩子疏導心理壓力，讓孩子感覺到被尊重和被愛。

現(xiàn)在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時間非常少。家長對孩子過高的期望和難以實現(xiàn)的目標都會增加孩子的壓力，讓孩子產(chǎn)生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發(fā)展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽孩子的內(nèi)心世界。家長在日常生活中，要和孩子多進行溝通和交流，了解小孩子的內(nèi)心世界，讓小孩子把自己心里想要說的話全部認認真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷。也許父母小時候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個孩子都是有自身的特性，自身的個性化和喜好，不能用考試成績表明一切，要全方位地對待小孩。小孩擊敗了自身的缺點，在逐步完善自身，這就是較大的發(fā)展。

4、時刻關注孩子的成長。孩子的成長牽動著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強迫學孩子去學一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應該耐心進行引導，這樣孩子就不會產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

如今手機成癮已經(jīng)成了一種非常普遍的行為，孩子不停的抱著手機玩，家長怎么說也不聽。看著孩子日益下降的學習成績和對身體的影響，家長感到非常無奈和頭疼。孩子手機癮太大，家長該怎么辦呢？下面一起來看一下吧。

孩子手機癮太大家長怎么辦

1、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。孩子沉迷手機，也許是因為父母會因為工作原因而有經(jīng)常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行為，并將玩手機歸入自己需要學習的行為習慣。

所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養(yǎng)成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。

2、規(guī)定玩手機的時間，家長一定要堅持原則。每天規(guī)定孩子玩手機的時間，一個小時或者半個小時。和孩子約法三章，玩手機時候給孩子設定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅決拿走手機。堅持原則，才是幫助孩子改掉玩手機壞毛病的最有效的辦法。

3、引導孩子正確上網(wǎng)，趨利避害。平常時間，父母要多與孩子進行交流溝通，面對面的向孩子講述經(jīng)常玩手機養(yǎng)成手機癮，對自身學習和自身身心等方面帶來的影響及危害，幫助孩子清醒地認識到改掉玩手機壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎。

眾所周知，高中三年壓力最大的一年就是高三，因為這個階段的孩子距離高考越來越近了，再加上受青春期的影響，很容易出現(xiàn)一些消極的情緒。所以在這個階段，家長一定要采取適當?shù)姆椒?，幫助孩子緩解壓力，引導他們正確看待考試。

高三孩子壓力太大家長怎么做

1、聆聽孩子真實的想法。家長要學會和孩子做朋友、做哥們，多站在孩子的角度考慮問題，聽聽孩子在高考問題上有哪些焦慮，分析為什么會產(chǎn)生這些顧慮和壓力。在注意傾聽的同時還要注意多觀察孩子的舉動，真正走入到孩子的內(nèi)心深處，讓孩子找到?？康母蹫?，像閨蜜一樣無話不談。這樣，家長朋友們才能針對自己孩子的問題對癥下藥，幫助孩子們紓解心理壓力。

2、父母不要給孩子太大壓力，降低期待值。我們作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會起到相反的效果。我們也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓你感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個誘因。

3、鼓勵孩子適當?shù)姆潘?。課間時鼓勵孩子走出教室看看風景，走動走動，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過度，反而效率下降。周末的時候也至少給孩子一天時間去放松一下，看點自己喜歡的書，聽聽音樂，干點自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。

也可以鼓勵孩子有時間多做運動，父母可以陪著孩子一起運動，既拉近了親子關系，讓孩子對父母更親近，更愿意溝通，也可以通過運動緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學習效率也自然而然的會提高。

孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來越近了，所以在這個階段，為了可以讓孩子取得一個好成績，很多家長也給孩子在無形之中施加了很多壓力，但如果施加的壓力過大，還不能及時幫助孩子緩解的話，很容易讓他們出現(xiàn)厭學情緒。那么，如果初三孩子壓力太大怎么辦呢？

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1.相信孩子，心態(tài)要平和

到這個時候，孩子的知識結(jié)構、思維水平，應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關鍵取決于考場上的發(fā)揮。影響考場發(fā)揮的關鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。

2.幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

孩子作業(yè)多的現(xiàn)象確實存在，它困擾著很多家長。做吧，心疼孩子太累；不做吧，又怕得罪老師。家長的心里很糾結(jié)。那么，孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦呢？

孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦：

一、釋放孩子的不良情緒

作業(yè)多，孩子有情緒很正常，家長第一時間應確認孩子的感受，表示理解孩子，認同孩子的情緒，和孩子站在一起。孩子把情緒充分宣泄出來之后，問題就解決一半了。不讓孩子表達情緒，以后孩子的心靈就會對家長關閉。

二、機械作業(yè)堅決不做

學習的目的就是學會，學懂，掌握知識。做作業(yè)也是檢查所學的知識是否掌握?？杀氖亲鳂I(yè)成了很多孩子學習的全部。作業(yè)少，就竊喜；作業(yè)多就鬧情緒。作業(yè)在消磨著很多孩子的學習興趣。當孩子作業(yè)多的時候，就讓孩子選擇性地做。會的不做，重點做不熟練和不會的。暴力作業(yè)和機械作業(yè)堅決不讓孩子做。這樣節(jié)省時間，提高學習效率，能省出大量的時間讓孩子復習、預習。

孩子在成長的過程中，出現(xiàn)騙家長的現(xiàn)象是很常見的，孩子撒謊多數(shù)是精神需求得不到滿足，如學習壓力大、自信心不足等，家長可以通過及時溝通、正確引導、心理疏導的方式，給孩子正確的價值觀引導，從而改善該現(xiàn)象。

孩子騙家長怎么辦

家長要表揚孩子的誠實行為。家長要積極主動地關注孩子的誠實行為，并主動表揚他，鼓勵他。如果孩子誠實的行為有了良好的開始，父母的肯定就會強化這種行為，只要讓孩子能夠意識到只要他不撒謊，家長就會夸獎他，那么孩子撒謊的這種錯誤行為就會漸漸消失。

告訴孩子誠實守信的重要性。家長要把握好教育的尺度：一方面需要讓孩子知道撒謊是錯誤的不正確的處理方式，另一方面不要太過于嚴厲，以致于孩子擔心被懲罰而不愿意告訴你真實的原因。當我們了解到孩子的真實原因之后，就可以用最簡單和有針對性的方法。

家長要為孩子樹立榜樣。優(yōu)良的示范是最好的說服。家長作為孩子年少時期相伴時間最長的人，要做好榜樣的作用，在做錯事的時候要及時承認錯誤，不吞吞吐吐，遮瞞掩蓋，孩子在長期的耳濡目染下，也就不會再撒謊了。

不要逼孩子說謊。如果你知道孩子還沒有完成作業(yè)，你可以問他：完成作業(yè)，你有什么好想法嗎？不要問孩子：你怎么弄了一身泥回來？問他：我們要怎么清理掉這些泥巴呢？這樣不會讓孩子糾結(jié)于如何告訴你事情的真想，而是集中注意力找到問題的解決方法。這樣才可以更有效的避免問題。