孩子專注力差怎么訓(xùn)練

很多家長都有這樣的煩惱，自己家的孩子專注力差，做什么事兒都是三分鐘熱度，上課容易發(fā)呆走神，寫作業(yè)時(shí)經(jīng)常坐不住。不少家長會采取鼓勵、表揚(yáng)，再不行就批評懲罰的方式，試圖提高孩子的注意力，但往往不是沒有效果，就是引起孩子的反抗情緒，搞得親子關(guān)系緊張。那么，孩子專注力差怎么訓(xùn)練？

孩子專注力差怎么訓(xùn)練

1、從生活習(xí)慣進(jìn)行引導(dǎo)

孩子的日常生活節(jié)奏和活動時(shí)間長短也會影響注意力，因此家長需要注意適當(dāng)安排孩子的生活休息時(shí)間，讓孩子的生活張弛有度。比如孩子在戶外活動心跳加速，全身細(xì)胞處于興奮狀態(tài)進(jìn)入戶內(nèi)，孩子無法馬上進(jìn)入安靜的活動，家長卻需要孩子立刻安靜集中注意力，此種要求不符合常理，因此在安排孩子活動時(shí)只需要合理調(diào)整時(shí)間，制定生活制度，讓幼兒的休息時(shí)間和睡眠時(shí)間得到滿足。晚上不可讓幼兒休息太晚，周末不可外出游玩太久，應(yīng)讓幼兒保持規(guī)律，方可在活動中養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。

2、培養(yǎng)孩子的興趣

培養(yǎng)幼兒識字的愛好。通過幼兒喜愛故事的特征為幼兒提供有文字提示的故事書，讓孩子能夠邊聽故事邊看書，并通過故事來引發(fā)孩子的興趣，然后通過簡單識字，讓幼兒的注意力在有趣的識字活動中得到改善。興趣是維持注意力的主要因素，孩子對事物有著興趣方可集中注意力，對感興趣的事物有著探索的欲望。反而言之，孩子在發(fā)展注意力時(shí)也能夠維持自身的興趣；在生活中會看到孩子對于不感興趣的事情缺少耐心，對自己喜愛的事物十分關(guān)注。

3、給孩子一個較少干擾的環(huán)境

例如要孩子在一旁玩玩具時(shí)，大人們就不要在旁邊打開電視，會讓他們無法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時(shí)候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因?yàn)楹⒆觽冾~葉的發(fā)展還不完全，協(xié)助他們把任務(wù)拆解，會讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。

孩子專注力差的原因

1、總打斷孩子

你是否總在孩子學(xué)習(xí)或者游戲的時(shí)候擔(dān)心孩子渴了、餓了于是拿一杯水或零食，打斷孩子正在進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓孩子喝一口水、吃點(diǎn)東西，總是把自己的想法和建議強(qiáng)加在孩子身上。那么這個時(shí)候，請你注意了！你正在破壞孩子的專注力。

2、總批評孩子

你會不會在孩子事情做不好或者功課做不好的時(shí)候?qū)⒆优^蓋臉的指責(zé)，其實(shí)這樣會讓孩子性格變得自卑而且敏感，因?yàn)楫?dāng)孩子學(xué)習(xí)和做事情的時(shí)候精神都很容易變得緊張焦慮，如果這時(shí)候你又批評了孩子，讓孩子更加緊張焦慮甚至害怕，那么就破壞了情緒的專注力。

3、缺乏興趣

興趣是成功的前提，逼迫孩子去做自己不感興趣的事情，那么孩子在做事情時(shí)，自然無法投入百分之百的熱情，注意力也無法集中。

孩子專注力差怎么訓(xùn)練，當(dāng)我們埋怨孩子注意力不集中的時(shí)候，我們也要檢討自己，是否沒有尊重和理解孩子的特點(diǎn)，是否破壞了孩子的專注力。如果我們能夠尊重孩子的天性，幫助孩子找到他擅長且熱愛的事情，那么我們的孩子就會像我們期待的那樣，變成一個專注度高、自律、自信的人。