孩子晚上偷偷看手機(jī)咋辦

現(xiàn)如今，手機(jī)的誘惑力是非常大的，尤其是對于自制力比較差的小孩子來說，就如同萬丈深淵一般無法自拔，不僅白天會玩?zhèn)€不停，到了晚上依舊會背著父母偷偷地玩，長期下來，孩子的身體健康將會受到嚴(yán)重的影響，所以家長一定要糾正他們這種不良行為。

孩子晚上偷偷看手機(jī)咋辦

1、主動和孩子溝通，父母要多和孩子溝通交流，了解清楚孩子為什么晚上偷偷玩手機(jī)，同時要告訴孩子這樣做的壞處，和孩子約定一起糾正這個壞習(xí)慣，否則手機(jī)沒收，沒條件可講。

2、控制玩手機(jī)的時間，孩子對時間沒有概念，玩起手機(jī)經(jīng)常就忘了時間，不懂得休息，更不會主動放下手機(jī)。作為家長，不要以家長的身份強(qiáng)迫孩子立刻放下手機(jī)，而要引導(dǎo)、鼓勵孩子自己管理好玩游戲的時間，自己主動放下手機(jī)。

家長可以用比較直觀的、可視化的方式來幫助孩子計時。比如沙漏，讓孩子自己來計時，孩子會對那個沙漏里的沙子流下的過程有個直觀的感受。當(dāng)沙子流到底，他就知道時間到了，這樣他更容易接受。

3、以身作則。許多家長責(zé)備孩子熬夜玩手機(jī)，但自己在晚上也會熬夜玩手機(jī)，不能給孩子起到表率作用，孩子耳濡目染，可能也會經(jīng)常熬夜玩手機(jī)，此時家長要以身作則，樹立好的榜樣，改掉熬夜玩手機(jī)的壞習(xí)慣，并幫助孩子養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣。

4、加強(qiáng)運動。家長白天可以帶孩子多進(jìn)行戶外運動，如游泳、跑步、爬山等運動，使孩子親近大自然，這樣不僅可以緩解孩子平常的壓力，鍛煉身體，還可以幫助消耗孩子的精力，使其在晚上較疲憊而快速入睡，避免熬夜玩手機(jī)。

晚上玩手機(jī)對孩子的負(fù)面影響有哪些

1、損害眼部。很多孩子為了不讓家長發(fā)現(xiàn)自己偷偷玩手機(jī)，就會把燈關(guān)了偷偷躲在被窩里玩，其實這樣危害更大，尤其對孩子眼睛造成的傷害是不可逆的。

首先最明顯的危害就是讓孩子近視，看看現(xiàn)在越來越多的小孩子都戴上了眼鏡，我國青少年近視率逐年攀升。再者，會帶來一些眼部問題，比如散光，雙眼視力偏差，眼睛干澀等。

2、影響睡眠。孩子在睡前使用手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備，還會引起一些睡眠問題。美國加利福尼亞的一個健康機(jī)構(gòu)就做了一項調(diào)查，他們對比了手機(jī)光線和日常燈光對孩子睡眠的影響。

他們讓10個孩子分別進(jìn)入兩個房間，其中一個房間的孩子們看一會兒電視后就睡覺，這些孩子們花了28分鐘就睡著了；另一個房間中，他們讓孩子玩一會手機(jī)，這間屋子的孩子普遍在39分鐘后才睡著。所以不難看出，孩子在睡前玩手機(jī)對睡眠帶來影響。

家長該如何引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離手機(jī)

家長要做個好榜樣。如果不想孩子玩手機(jī)，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機(jī)。

控制好使用手機(jī)的時間。無論是平時上學(xué)的時間還是寒暑假的時間，不妨花點心思和孩子一起制定一個生活計劃。該學(xué)習(xí)的時候靜心地學(xué)習(xí)，該玩的時候瘋狂的玩耍。但是孩子每天使用手機(jī)娛樂的時間盡量不要超過一個小時，在孩子使用手機(jī)的時候，屏幕要開啟自動調(diào)節(jié)功能，保證孩子的眼睛不會長時間受到過強(qiáng)的刺激。