原生家庭帶來的自卑如何改變

自卑的孩子多數(shù)是因為家庭原因，很少獲得父母的贊賞和肯定，時間長了，孩子常常會對自己進行過度的自我懲罰，變得害怕與他人交往。原生家庭帶來的自卑如何改變？下面一起來看看吧。

原生家庭帶來的自卑如何改變

1、停止自我攻擊，從相信我值得開始。歸根結底，自卑的人都不愛自己，所以，本質上，你的自卑感是源于你對自己的不滿，那么拯救自卑就要從自我出發(fā)，學會愛自己，接納自己，欣賞自己，贊美自己。

第一步，從“我不配”變成“我值得”，不斷發(fā)掘你的優(yōu)點，每當自己有進步，就對著鏡子夸一句“我是最棒的，我值得被愛！”

2、向外求助，借助外來建立起自己的信心。當我們自己無法做到更好地改變的時候，我們可以借助外力，通過其他人的夸獎或者贊美來獲得信心。比如自己不夠自信的時候，可以多和喜歡夸自己的朋友在一起玩，在朋友的夸贊中獲得更高的自信。

或者在自己擅長的領域，多幫助其他人，在其他人的感謝和贊美中樹立起更強的自信心，從而遷移到自己不太擅長的領域。這樣子會大大提高事情的成功率，這樣子一來自然事情做得越來越好了，自己的自信心也會不斷提升了。

3、獨立解決問題。當遇到問題時盡量不要求助于父母，因為父母不一定能幫你解決可能還會對你進行辱罵。盡可能努力培養(yǎng)自己獨立解決問題的能力?；蛘邔で笈笥训膸椭?，盡可能自己想辦法解決問題，不依賴父母才能更好地擺脫原生家庭的束縛。

4、保持經濟獨立。當你經濟獨立了你就更有勇氣面對生活上的磨難，也不會去依靠父母，在父母面前也更有底氣，同時也能更好地擺脫原生家庭的束縛。當你經濟足夠獨立了，你也就會慢慢變得強大，也就不會受到原生家庭的影響。

孩子如何在原生家庭變成自卑

1、父母指責過度。在孩子犯錯后，許多父母會對其進行十分嚴厲的指責，更有父母會體罰或者動手打孩子。在他們看來，孩子應該從小就樹立起正確的是非觀念，而這些做法能夠促進和加深他們對自我錯誤的認知，從而有所改進。

2、過多插手孩子的成長過程。相信每個人，都曾聽自己的父母說過：“我們都是為你好，你太小了，應該聽大人的……”諸如此類的話語，讓孩子聽從自己的決定，也讓他們能夠更少的遇見挫折。

畢竟，孩子就像是一張白紙，社會經歷十分不足，可那些期盼著他們有所作為的父母，總是會做出一些行為，卻通常會忽略孩子的感受和自尊。

3、生活方式太過節(jié)儉。很多家庭都處于經濟狀況較為一般的情況，因此，許多家長都會為孩子灌輸“家里窮，必須要節(jié)省，爸爸媽媽賺錢非常不容易”等思想，希望他們能夠學會過日子。

久而久之，這種經濟條件所帶來的心理壓迫，就會使孩子變得自卑，因為在他們心中，認定了自己是不如其他人的。

自卑帶給孩子影響有哪些

1、交際能力差。自卑的孩子內心過于敏感，過于看重別人對自己的評價，時間一長也就不愿意和外界交流，不愿意主動和人去溝通相處。

2、性格變得膽小懦弱。不難發(fā)現(xiàn)，周圍一些性格膽小不善于表達自己的孩子，基本上都是因為自己自卑的性格造成的。孩子越是自卑，他們就會越擔心自己出現(xiàn)錯誤的狀況。擔心自己的錯誤會給自己帶來負面的評價。

3、孩子對自己有過多的負面評價，就會產生自卑的心理。長此以往，在孩子心中總是認為自己沒有能力去做成一件事情，把事情想得過于困難，對自己高度的不信任，遇到事情只會逃避或者自我放棄。