家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力

其實(shí)初三階段的學(xué)習(xí)壓力一點(diǎn)不比高三的小，因?yàn)橹锌家彩呛⒆尤松粋€(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以在面對(duì)壓力較大的初三學(xué)子時(shí)，家長(zhǎng)一定要想辦法來(lái)緩解他們的壓力，引導(dǎo)他們正確看待考試。

家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力

1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長(zhǎng)要讓孩子完全敞開(kāi)心扉，與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對(duì)孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、父母要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。

同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，才能感染孩子。一對(duì)情緒好，性格開(kāi)朗樂(lè)觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說(shuō)明了樂(lè)觀積極心態(tài)的作用。

3、多提優(yōu)點(diǎn)，少說(shuō)喪氣的話。孩子處在成長(zhǎng)階段，缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)。不要急于改變他，學(xué)會(huì)等待，時(shí)間和實(shí)踐會(huì)幫助他變好?？偺崛秉c(diǎn)，孩子容易失去自信。沒(méi)有進(jìn)步，沒(méi)有成績(jī)，就夸他人品好，守時(shí)，愛(ài)看書(shū)，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。

4、切忌期望過(guò)高。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛(ài)把“至少要考500分”、“一定要上x(chóng)x學(xué)?！敝惖脑拻煸谧爝?，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。

其實(shí)，到了這個(gè)時(shí)候，孩子的知識(shí)水平和能力基本上已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”

孩子的壓力來(lái)自哪里

1、家庭對(duì)孩子的壓力大。說(shuō)到家庭對(duì)孩子的壓力，心理學(xué)上有一種叫做完美主義的原生家庭，是什么意思呢，就是說(shuō)，父母對(duì)孩子的要求特別高，是那種“望子成龍，望女成鳳”的父母，會(huì)給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，連孩子周末休息的時(shí)間都是在學(xué)習(xí)的。在這樣的家庭下 ，你說(shuō)孩子能沒(méi)有壓力嗎？

2、學(xué)校。眾所周知，現(xiàn)在的教育水平和以往不同，我家兒子上幼兒園大班，每天作業(yè)都很多，而且現(xiàn)在幼兒園的作業(yè)好多大人都不會(huì)做，全是思維模式，靠自己想象的。每天做作業(yè)都要作的很晚，更別說(shuō)小學(xué)，初中，高中了。

3、過(guò)于嚴(yán)厲的教育方式。當(dāng)父母對(duì)孩子的要求過(guò)于嚴(yán)格的時(shí)候，孩子就會(huì)因此而產(chǎn)生緊張、教育的情緒。在嚴(yán)格的教育影響下，孩子不敢有一絲的懈怠，因?yàn)橐淮蔚男傅【蜁?huì)受到父母的批評(píng)或者指責(zé)。

父母的“無(wú)效解壓”方式有哪些

口頭上的減壓。有些父母喜歡給孩子講大道理，但是這樣的壓力并不具備一定的可行性?！澳悴灰刑髩毫?！”并不會(huì)真的讓孩子的壓力緩解。同時(shí)，這種空洞的減壓表達(dá)，反而會(huì)讓孩子覺(jué)得父母很嘮叨，對(duì)此產(chǎn)生厭煩。

強(qiáng)迫孩子去休息。這種方式也是父母愛(ài)之深的一種表現(xiàn)，但是深受壓力困擾的孩子及時(shí)被勉強(qiáng)去休息，也會(huì)因?yàn)橛X(jué)得浪費(fèi)時(shí)間而焦慮，孩子雖然躺在床上，但是內(nèi)心卻很煎熬，壓力一直都在。甚至孩子會(huì)因?yàn)槔速M(fèi)了時(shí)間而感到更多的壓力產(chǎn)生。