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家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力

時(shí)間:2023-02-23 17:23類(lèi)型:初中閱讀數(shù):1661

其實(shí)初三階段的學(xué)習(xí)壓力一點(diǎn)不比高三的小,因?yàn)橹锌家彩呛⒆尤松粋€(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),所以在面對(duì)壓力較大的初三學(xué)子時(shí),家長(zhǎng)一定要想辦法來(lái)緩解他們的壓力,引導(dǎo)他們正確看待考試。

家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力

1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng),真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心,然后對(duì)癥下藥,根據(jù)孩子的舉動(dòng),正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長(zhǎng)要讓孩子完全敞開(kāi)心扉,與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥,對(duì)孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、父母要多鼓勵(lì)。家長(zhǎng)應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長(zhǎng)是支持他的,不要用急迫的態(tài)度和他“談心”,不一定要逼迫孩子講話,只需要默默陪著他。

同時(shí),多給孩子信任和自由的空間,想要孩子有積極的心態(tài),家長(zhǎng)要以身作則,才能感染孩子。一對(duì)情緒好,性格開(kāi)朗樂(lè)觀的父母,對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響,這是孩子一生的財(cái)富,這個(gè)觀點(diǎn)也說(shuō)明了樂(lè)觀積極心態(tài)的作用。

3、多提優(yōu)點(diǎn),少說(shuō)喪氣的話。孩子處在成長(zhǎng)階段,缺點(diǎn)顯而易見(jiàn)。不要急于改變他,學(xué)會(huì)等待,時(shí)間和實(shí)踐會(huì)幫助他變好??偺崛秉c(diǎn),孩子容易失去自信。沒(méi)有進(jìn)步,沒(méi)有成績(jī),就夸他人品好,守時(shí),愛(ài)看書(shū),幫媽媽做飯等,孩子一高興,學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。

4、切忌期望過(guò)高。不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望,愛(ài)把“至少要考500分”、“一定要上x(chóng)x學(xué)校”之類(lèi)的話掛在嘴邊,殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用,反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮,給孩子造成不必要的心理壓力。

其實(shí),到了這個(gè)時(shí)候,孩子的知識(shí)水平和能力基本上已成定局,短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”,因此對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況,接納孩子的現(xiàn)狀,不提不切實(shí)際的要求,你不妨告訴孩子:“只要盡到最大努力就行了!”

孩子的壓力來(lái)自哪里

1、家庭對(duì)孩子的壓力大。說(shuō)到家庭對(duì)孩子的壓力,心理學(xué)上有一種叫做完美主義的原生家庭,是什么意思呢,就是說(shuō),父母對(duì)孩子的要求特別高,是那種“望子成龍,望女成鳳”的父母,會(huì)給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班,連孩子周末休息的時(shí)間都是在學(xué)習(xí)的。在這樣的家庭下 ,你說(shuō)孩子能沒(méi)有壓力嗎?

2、學(xué)校。眾所周知,現(xiàn)在的教育水平和以往不同,我家兒子上幼兒園大班,每天作業(yè)都很多,而且現(xiàn)在幼兒園的作業(yè)好多大人都不會(huì)做,全是思維模式,靠自己想象的。每天做作業(yè)都要作的很晚,更別說(shuō)小學(xué),初中,高中了。

3、過(guò)于嚴(yán)厲的教育方式。當(dāng)父母對(duì)孩子的要求過(guò)于嚴(yán)格的時(shí)候,孩子就會(huì)因此而產(chǎn)生緊張、教育的情緒。在嚴(yán)格的教育影響下,孩子不敢有一絲的懈怠,因?yàn)橐淮蔚男傅【蜁?huì)受到父母的批評(píng)或者指責(zé)。

父母的“無(wú)效解壓”方式有哪些

口頭上的減壓。有些父母喜歡給孩子講大道理,但是這樣的壓力并不具備一定的可行性?!澳悴灰刑髩毫Γ 辈⒉粫?huì)真的讓孩子的壓力緩解。同時(shí),這種空洞的減壓表達(dá),反而會(huì)讓孩子覺(jué)得父母很?chē)Z叨,對(duì)此產(chǎn)生厭煩。

強(qiáng)迫孩子去休息。這種方式也是父母愛(ài)之深的一種表現(xiàn),但是深受壓力困擾的孩子及時(shí)被勉強(qiáng)去休息,也會(huì)因?yàn)橛X(jué)得浪費(fèi)時(shí)間而焦慮,孩子雖然躺在床上,但是內(nèi)心卻很煎熬,壓力一直都在。甚至孩子會(huì)因?yàn)槔速M(fèi)了時(shí)間而感到更多的壓力產(chǎn)生。