解決青少年手機(jī)成癮直接方法

孩子到了青年時(shí)期，是養(yǎng)成行為習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，但這個(gè)時(shí)期孩子由于心智不成熟、意志力薄弱等，很容易受到外界刺激吸引，比如容易對(duì)手機(jī)上癮。下面為大家介紹下解決青少年手機(jī)成癮的方法，供大家參考。

解決青少年手機(jī)成癮直接方法

1、要充分理解孩子。父母要充分理解孩子。如今，大多數(shù)成年人也有著不同程度的手機(jī)成癮行為，自我控制能力尚未得到鍛煉的青少年陷入手機(jī)乃是情有可原，父母不應(yīng)以過于激烈的態(tài)度對(duì)待孩子的成癮問題。

這只會(huì)適得其反，讓孩子為了逃避現(xiàn)實(shí)中父母的激烈行為從而更為沉浸在自我幻想的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界。因此父母要充分理解孩子，保持耐心、循序漸進(jìn)，明確去除手機(jī)成癮行為并非一朝一夕的事情。

2、跟孩子明確手機(jī)成癮的危害。父母在對(duì)孩子陳述手機(jī)成癮的危害時(shí)，不要用說教的語氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開展談話。在談話中明確手機(jī)成癮的危害，比如學(xué)業(yè)荒廢、損害身心健康等，讓孩子對(duì)“成癮”有較為本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。

3、循序漸進(jìn)制定計(jì)劃戒掉手機(jī)。父母要與孩子進(jìn)行友好協(xié)商，根據(jù)當(dāng)下狀態(tài)逐步制定戒斷計(jì)劃，給他們建立更強(qiáng)的生活目標(biāo)。比如第一個(gè)月減少半小時(shí)使用手機(jī)的時(shí)間，下個(gè)月減少1小時(shí)，達(dá)到目標(biāo)后給予物質(zhì)或精神上的獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子更有動(dòng)力去戒斷手機(jī)癮。

4、家長(zhǎng)做好表率，發(fā)展孩子興趣愛好。家長(zhǎng)要以身作則，在孩子面前減少玩手機(jī)的時(shí)間，可以通過看書、寫字為孩子做好表率；休閑時(shí)間可以帶著孩子出去散步、攀巖、蹦床、手工等，培養(yǎng)多種興趣愛好，對(duì)孩子身心健康各方面都有益處。

青少年手機(jī)成癮的誘因有哪些

1、社交依賴。手機(jī)通訊錄，微信朋友圈，QQ各種群里面有成千上萬個(gè)好友等等，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

2、缺少辨別能力。青少年缺少成熟的分辨能力，他們?nèi)菀纵p信手機(jī)世界中的虛假信息和垃圾內(nèi)容、無法分清虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的差別，從而造成不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。

3、缺少自我滿足感。在手機(jī)世界中，青少年可以逃避現(xiàn)實(shí)世界中父母、老師的教導(dǎo)，暢所欲言并且得到他人追捧，讓他們感受自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，從而導(dǎo)致熱衷于手機(jī)。

手機(jī)成癮對(duì)于孩子有哪些影響

1、影響學(xué)習(xí)成績(jī)。由于青少年自制力相對(duì)較低，熬夜玩手機(jī)的現(xiàn)象十分普遍，躺著玩手機(jī)對(duì)睡眠的直接影響就是興奮導(dǎo)致難以入睡，長(zhǎng)時(shí)間過度用眼及熬夜，會(huì)使青少年視力下降，睡眠不足，長(zhǎng)此以往，會(huì)讓人的情緒變得焦躁不安，沮喪，直接影響學(xué)習(xí)生活。

2、影響性格。長(zhǎng)期處于虛擬網(wǎng)絡(luò)世界的青少年，會(huì)逐漸與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，缺乏人際交流致使性格上變得孤僻、冷漠，產(chǎn)生一定的社交恐懼。