怎么引導(dǎo)孩子控制情緒

青春期的孩子隨著激素、認(rèn)知各方面的提升，對(duì)于情緒的控制能力比較差，容易遇到小事就大發(fā)脾氣，有時(shí)候父母會(huì)認(rèn)為，這孩子怎么變得這么敏感、這么大脾氣了，其實(shí)這是正常的，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這段特殊的時(shí)期，才會(huì)得到成長，那么怎么引導(dǎo)孩子控制情緒呢？

怎么引導(dǎo)孩子控制情緒？

第一，多溝通。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定，家長切不可用一些粗暴的方式來強(qiáng)行壓制。我們要與孩子交朋友，循循善誘。在交流的過程中，逐步地讓孩子成長，讓他們變得更加優(yōu)秀。我們可以用自己成長過程中的一些心得與孩子交流，讓孩子盡量少走一些彎路。

在教育青春期孩子的時(shí)候，應(yīng)該少用懲戒式或者是說教式的方式，對(duì)他們多一點(diǎn)理解和尊重，說話的語氣可以放得柔一點(diǎn)，先控制住孩子的情緒，再講道理。

第二，找原因。

實(shí)際上，孩子情緒不穩(wěn)定的背后，往往隱藏著的是一些不被滿足的需求。比如，青春期的孩子會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的感情，也容易出現(xiàn)早戀的現(xiàn)象。實(shí)際上，這種現(xiàn)象之所以會(huì)發(fā)生，可能與孩子的成長生活經(jīng)歷有關(guān)。在一個(gè)缺乏關(guān)愛的家庭中長大的孩子，更容易出現(xiàn)早戀。這是因?yàn)楹⒆涌释玫絼e人的關(guān)心，當(dāng)他們無法從父母身上獲取到關(guān)愛的時(shí)候，就可能會(huì)向身邊的異性索取。

第三，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自我。

當(dāng)孩子遇到不公的時(shí)候，或者意見不統(tǒng)一的時(shí)候，家長要順勢引導(dǎo)孩子講出來，不要憋在心里，不論別人是否同意，首先要表達(dá)自己的想法。如果長期不讓孩子表達(dá)自我的感受，一方面孩子可能太壓抑迷失自我，一方面可能太壓抑爆發(fā)沖突。特別是脾氣來臨時(shí)，讓孩子發(fā)泄出來，不要強(qiáng)迫他。

第四，適當(dāng)?shù)胤攀帧?/p>

青春期的孩子，具有很強(qiáng)的自主意識(shí)，他們渴望獨(dú)立，也渴望能有一片自己的天地。所以，這個(gè)時(shí)候家長如果還像童年時(shí)期一樣，將孩子掌控在手心，就很可能會(huì)激起孩子強(qiáng)烈的叛逆心。這個(gè)時(shí)候，作為家長應(yīng)該盡可能地放手，讓孩子去自己體驗(yàn)生活，讓他們將自己更多的時(shí)間用來和同齡人相處，并盡可能地去引導(dǎo)他們自己去完成某些事，這樣才能更好的幫助孩子穩(wěn)定好情緒。

孩子控制不好情緒的原因有哪些？

1、由于青少年的生理發(fā)育發(fā)展迅速、接近成熟，他們的大人感迅速增強(qiáng)，自我意識(shí)高漲。他們強(qiáng)烈渴望獲得獨(dú)立和自由，希望得到大人的尊重和認(rèn)可，但同時(shí)他們的心理發(fā)展又還未達(dá)到成熟，受到社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、能力等限制，他們還必須依賴父母、家庭、學(xué)校等來解決他們一系列的現(xiàn)實(shí)問題。這種強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和無法擺脫的依賴需要常常在青少年的內(nèi)心中相互對(duì)抗，引起情緒沖突。

2、青春期是個(gè)體身體發(fā)育特別迅速的時(shí)期，青春期激素水平和生理特征的急劇變化會(huì)給青少年帶來適應(yīng)困難。有研究表明，急劇變化的激素水平會(huì)增強(qiáng)個(gè)體神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)情緒事件的敏感性。加之青少年的大腦前額葉皮質(zhì)功能（涉及推理計(jì)劃能力）還未發(fā)育完善，青少年的情緒反應(yīng)一般都較為波動(dòng)、強(qiáng)烈。

3、相比兒童，青少年在學(xué)校、社區(qū)等地方的活動(dòng)范圍擴(kuò)大，隨之而來的人際問題，尤其是同伴或親密關(guān)系的沖突、破裂帶來的壓力，學(xué)業(yè)受挫、學(xué)校霸凌等各種壓力事件往往是青少年產(chǎn)生情緒障礙的重要原因之一。

4、自我意識(shí)增強(qiáng)的青少年開始希望掙脫父母的束縛和控制，挑戰(zhàn)父母權(quán)威，質(zhì)疑父母的教導(dǎo)，如果父母無法理解和接受，則導(dǎo)致親子沖突、家庭暴力的加劇。臨床和研究發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度高頻率的親子沖突對(duì)青少年的情緒和心理健康有著重大影響。