如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

一個人成熟的標(biāo)志就是能夠控制自己的情緒和正確表達(dá)自己的情緒，假如一個人經(jīng)?？跓o遮攔，就會經(jīng)常出口傷人，這樣的人不會擁有太多的朋友，那么如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

孩子不會正確表達(dá)自己的情緒，大多數(shù)情況下是由于家庭內(nèi)部過度寵愛的教養(yǎng)方式和氛圍導(dǎo)致的，也可能是孩子缺乏同齡朋輩社交的機(jī)會造成的。這種正常而有不正常的現(xiàn)象，如今太過司空見慣了，但又引起全社會的高度重視和共識，絕不能聽之任之了。

對于大多數(shù)的孩子，家長要學(xué)會“反射情緒”，家長要學(xué)會觀察孩子的行為和肢體語言，對孩子的肢體語言有洞察力，然后家長要用口頭語言和孩子確認(rèn)當(dāng)下的“情緒狀態(tài)”。比如，家長會對孩子說:”我看到你似乎現(xiàn)在不開心?！啊胺瓷淝榫w的目的”是讓孩子感到自己被理解了，孩子就有了溝通的意愿。

家長要成為孩子的榜樣，要處理孩子情緒，家長首先要學(xué)會積極的表達(dá)情緒，并用積極的策略去處理生氣。家長用自己的行為潛移默化的去影響孩子。

家長要幫助孩子拓展“情緒詞匯”，學(xué)會使用情緒詞匯表達(dá)，具有“情緒智慧”。孩子掌握情緒的詞匯越多，就越容易表達(dá)情緒。

對于10歲以內(nèi)的孩子，家長要經(jīng)常陪孩子用游戲的方式，做“角色扮演“，比如使用木偶或者用講故事的形式，教會孩子去用積極的方式管理自己的如生氣之類的負(fù)面情緒。

多一點親子共讀，豐富情緒語匯。有的孩子是因為不知道用什么詞匯表達(dá)所以選擇沉默，能夠表達(dá)自我感受的孩子，比較不會把情緒反應(yīng)在行為上，也不容易把情緒轉(zhuǎn)成生理反應(yīng)。親子共讀，可以讓孩子累積豐富多元的“情緒語匯”。這些情緒語匯可以幫助孩子標(biāo)識不同情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)用合適的語言來描述自己確切的感受。

孩子為什么不會正確表達(dá)自己的情緒

1、家長沒有教過孩子如何表達(dá)。

情緒教養(yǎng)其實在冰山的上層分為三部分，情緒表達(dá)，情緒理解和情緒調(diào)節(jié)。這些教養(yǎng)家長平時要花大量時間和精力來教孩子，如果沒有教過孩子如何表達(dá)，那么孩子很有可能就是會憋著，不說話，因為他不懂得如何表達(dá)出情緒和需要。

2、有些養(yǎng)育人不允許孩子表達(dá)情緒。

其實對于情緒這回事，有很多家長是不允許表達(dá)的，特別是不開心，或是哭泣，更是會引起家長的情緒，見過很多家長說：哭什么哭。真的覺得挺心塞的。

3、如果父母重視情緒教養(yǎng)，但孩子還是不表達(dá)，說明此時孩子需要自己想想。

青春期的孩子，其實真的不太好搞定，他們像大人又不是大人，也許你的孩子處在青春期，他要嘗試自己解決問題，所以憋著不表達(dá)。