如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是能夠控制自己的情緒和正確表達(dá)自己的情緒，假如一個(gè)人經(jīng)?？跓o(wú)遮攔，就會(huì)經(jīng)常出口傷人，這樣的人不會(huì)擁有太多的朋友，那么如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

孩子不會(huì)正確表達(dá)自己的情緒，大多數(shù)情況下是由于家庭內(nèi)部過(guò)度寵愛(ài)的教養(yǎng)方式和氛圍導(dǎo)致的，也可能是孩子缺乏同齡朋輩社交的機(jī)會(huì)造成的。這種正常而有不正常的現(xiàn)象，如今太過(guò)司空見(jiàn)慣了，但又引起全社會(huì)的高度重視和共識(shí)，絕不能聽(tīng)之任之了。

對(duì)于大多數(shù)的孩子，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)“反射情緒”，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察孩子的行為和肢體語(yǔ)言，對(duì)孩子的肢體語(yǔ)言有洞察力，然后家長(zhǎng)要用口頭語(yǔ)言和孩子確認(rèn)當(dāng)下的“情緒狀態(tài)”。比如，家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子說(shuō):”我看到你似乎現(xiàn)在不開(kāi)心?！啊胺瓷淝榫w的目的”是讓孩子感到自己被理解了，孩子就有了溝通的意愿。

家長(zhǎng)要成為孩子的榜樣，要處理孩子情緒，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)積極的表達(dá)情緒，并用積極的策略去處理生氣。家長(zhǎng)用自己的行為潛移默化的去影響孩子。

家長(zhǎng)要幫助孩子拓展“情緒詞匯”，學(xué)會(huì)使用情緒詞匯表達(dá)，具有“情緒智慧”。孩子掌握情緒的詞匯越多，就越容易表達(dá)情緒。

對(duì)于10歲以?xún)?nèi)的孩子，家長(zhǎng)要經(jīng)常陪孩子用游戲的方式，做“角色扮演“，比如使用木偶或者用講故事的形式，教會(huì)孩子去用積極的方式管理自己的如生氣之類(lèi)的負(fù)面情緒。

多一點(diǎn)親子共讀，豐富情緒語(yǔ)匯。有的孩子是因?yàn)椴恢烙檬裁丛~匯表達(dá)所以選擇沉默，能夠表達(dá)自我感受的孩子，比較不會(huì)把情緒反應(yīng)在行為上，也不容易把情緒轉(zhuǎn)成生理反應(yīng)。親子共讀，可以讓孩子累積豐富多元的“情緒語(yǔ)匯”。這些情緒語(yǔ)匯可以幫助孩子標(biāo)識(shí)不同情緒狀態(tài)，學(xué)習(xí)用合適的語(yǔ)言來(lái)描述自己確切的感受。

孩子為什么不會(huì)正確表達(dá)自己的情緒

1、家長(zhǎng)沒(méi)有教過(guò)孩子如何表達(dá)。

情緒教養(yǎng)其實(shí)在冰山的上層分為三部分，情緒表達(dá)，情緒理解和情緒調(diào)節(jié)。這些教養(yǎng)家長(zhǎng)平時(shí)要花大量時(shí)間和精力來(lái)教孩子，如果沒(méi)有教過(guò)孩子如何表達(dá)，那么孩子很有可能就是會(huì)憋著，不說(shuō)話(huà)，因?yàn)樗欢萌绾伪磉_(dá)出情緒和需要。

2、有些養(yǎng)育人不允許孩子表達(dá)情緒。

其實(shí)對(duì)于情緒這回事，有很多家長(zhǎng)是不允許表達(dá)的，特別是不開(kāi)心，或是哭泣，更是會(huì)引起家長(zhǎng)的情緒，見(jiàn)過(guò)很多家長(zhǎng)說(shuō)：哭什么哭。真的覺(jué)得挺心塞的。

3、如果父母重視情緒教養(yǎng)，但孩子還是不表達(dá)，說(shuō)明此時(shí)孩子需要自己想想。

青春期的孩子，其實(shí)真的不太好搞定，他們像大人又不是大人，也許你的孩子處在青春期，他要嘗試自己解決問(wèn)題，所以憋著不表達(dá)。