暑假小孩玩手機(jī)怎么辦

漫長(zhǎng)的暑假是每個(gè)孩子都非常期待的，暑假可以讓孩子們體驗(yàn)生活中的諸多樂趣，但是有些孩子如果不自律的話就只會(huì)看手機(jī)，做家長(zhǎng)的更多的是陪伴和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)，讓孩子在玩耍的同時(shí)，也要及時(shí)將“手機(jī)成癮”扼殺在搖籃里！

暑假小孩玩手機(jī)怎么辦

1.做好約定，不輕易懲罰孩子

雖然很多孩子都開始放暑假了，但也才剛剛開始，如果你希望孩子暑假做到少玩手機(jī)，現(xiàn)在還是有時(shí)間準(zhǔn)備的，我們也建議父母和孩子制定條約，因?yàn)槔煤靡?guī)矩比你直接罵孩子更強(qiáng)。

約定可包括如下：

A.每天玩多長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)？如果超過怎么處理？（最長(zhǎng)不能超過2小時(shí)）

B.在哪些場(chǎng)合不能玩手機(jī)？（飯桌、房間）

父母可以和孩子協(xié)商溝通這些約定，要明確孩子愿意接受這些規(guī)定以及會(huì)承擔(dān)沒做到的后果，同意這幾點(diǎn)，其實(shí)約定就可以達(dá)成。

最后要記住把約定書面化，并張貼在家里的顯眼處，讓孩子時(shí)時(shí)刻刻可以看到。

2.豐富孩子的暑期生活

我們很建議父母利用暑假假期帶孩子多去感受和體驗(yàn)一些東西，地點(diǎn)不限，不局限于說一定要帶孩子出去旅游，就哪怕你和孩子待在家也可以。

但重要的是父母要讓孩子多嘗試多體驗(yàn)做一些不一樣的事情，這件事情不是要你做的多么好，而是要感受這背后的一切，就拿做家務(wù)來說，孩子體驗(yàn)一天后，他可能會(huì)感受到你的辛苦不易。

因?yàn)榭春妥鐾耆莾煞N感受，去做了你就能體驗(yàn)到這個(gè)不是那么簡(jiǎn)單，需要花時(shí)間、花心思做好。

3.以身作則，證明給孩子看

很多父母在明令禁止孩子玩時(shí)，通常會(huì)犯另外一個(gè)錯(cuò)誤：總是要求孩子做一些事情，說“你給我寫作業(yè)去”，但自己卻在一邊玩手機(jī)。

可能父母會(huì)說：每天上班很累，回到家總想刷會(huì)抖音休息一下，連這也不行嗎？又或者是我有些工作要處理，沒辦法要回消息。

要求和約定的全部基礎(chǔ)在于以身作則，你要做不到放下手機(jī)，那其實(shí)很難說服孩子少玩手機(jī)。

建議父母把玩手機(jī)追劇的時(shí)間錯(cuò)開來，不要“你玩手機(jī)，孩子在寫作業(yè)”，無論你是陪孩子玩還是做什么，可以把手機(jī)提前設(shè)置靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，保證你陪伴孩子時(shí)，你是一心一意的。

4.堅(jiān)定執(zhí)行暑期目標(biāo)

最后一點(diǎn)父母要堅(jiān)定做到，如果你希望和孩子相處順利，同時(shí)希望孩子這個(gè)暑假過得有意義，不只是沉迷手機(jī)，不管如何，父母要堅(jiān)定暑假期間的督促和支持。

要讓孩子看到你的決心，也要讓孩子看到你的愛，不是一味制止，我們也要多聽取孩子的意見，不要把約定變成命令和要求。

不節(jié)制玩手機(jī)對(duì)孩子的危害

影響成長(zhǎng)

如果孩子長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)，他會(huì)常常坐在一個(gè)位置上不動(dòng)，活動(dòng)量自然而然會(huì)減少，這會(huì)直接引起孩子身體發(fā)育的延遲、運(yùn)動(dòng)功能的低下，對(duì)頸椎、手指的發(fā)育都會(huì)造成影響，還會(huì)直接造成孩子長(zhǎng)不高的情況。

性格養(yǎng)成

玩手機(jī)時(shí)間過長(zhǎng)，過于沉迷手機(jī)游戲，容易導(dǎo)致孩子放棄主動(dòng)與外界交往、交流，與外界缺少交流的孩子，性格容易變得越來越孤僻。

專注力變?nèi)?/p>

專注力對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)影響非常大，可能有的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，“我家孩子能一玩手機(jī)就玩好幾個(gè)小時(shí)，這不是體現(xiàn)了孩子有專注力嗎？”。當(dāng)然不是，在玩手機(jī)的過程中，孩子所接收到的是一個(gè)又一個(gè)不停更新的畫面，其實(shí)是非常不利于孩子的專注力的養(yǎng)成的，還會(huì)使得孩子的專注力變?nèi)酰瑢?duì)一個(gè)事物的興趣持續(xù)不超過3秒就會(huì)被其他事物所吸引。

視力下降

孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致視力下降。有研究數(shù)據(jù)顯示，如果孩子連續(xù)玩手機(jī)達(dá)20分鐘，他平均每分鐘會(huì)眨眼7.67次，視力平均會(huì)下降到43.8度，這個(gè)數(shù)值就已經(jīng)接近近視的狀態(tài)了，所以孩子頻繁的持續(xù)玩手機(jī)會(huì)他們的視力的影響是特別明顯的。

我相信家長(zhǎng)們也曾嘗試制止孩子玩手機(jī)，卻總是屢禁不止，但大家是否想過：“孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)呢？”

暑假來臨孩子手機(jī)成癮怎么辦

良好的溝通：

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。我們所謂的“溝通”是為感受和滿足而進(jìn)行的溝通，所以不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，而是要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)地引導(dǎo)。

約束孩子玩手機(jī)的時(shí)間的提出時(shí)機(jī)要合適：

比如孩子玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了，覺得眼睛發(fā)酸或者感到頭脹、脖子不舒服，這個(gè)時(shí)候可以告訴孩子長(zhǎng)時(shí)間會(huì)帶來身體的不舒服，繼續(xù)玩下去會(huì)加重這種不舒服感覺，不利于身體的成長(zhǎng)，大多數(shù)孩子也能感受到這種不利，會(huì)聽從父母的建議。

玩手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)短要控制好：

給孩子設(shè)置好鬧鐘，比如會(huì)提醒孩子還有幾分鐘就到時(shí)間，讓孩子提前做好心理準(zhǔn)備。時(shí)間一到，就要停止玩手機(jī)。假如孩子不遵守約定，大人堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家屬不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

建立好獎(jiǎng)懲程度：

孩子遵守時(shí)間約定，要及時(shí)給予口頭表揚(yáng)，建立獎(jiǎng)勵(lì)程度，比如實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)或者期待目標(biāo)的兌現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)；違反規(guī)定，也要給予懲罰，這里不提倡身體上的懲罰，更多的是剝奪孩子的期待目標(biāo)達(dá)到懲罰的目的。

培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念：

孩子的時(shí)間觀念建立好了，會(huì)更好地支配自己的時(shí)間，這方面父母要以身作則，從身邊小事做起，帶領(lǐng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。

提高孩子的自控力：

孩子自控力提高了，會(huì)讓孩子獲益一生。平時(shí)要多放手，讓孩子變得更獨(dú)立；讓孩子更好地管理自己的情緒，提高情緒管理能力；鼓勵(lì)孩子合理表達(dá)自己的需求，這些都有利于孩子的自控力提高。

合理安排作息：

給孩子獨(dú)立的空間和時(shí)間，但是需要對(duì)孩子的執(zhí)行過程適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行監(jiān)督，看看孩子是否能做到。生活要規(guī)律，勞逸結(jié)合，做到休息與學(xué)習(xí)的平衡。