青春期女孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

青春期女孩子情緒不穩(wěn)定易怒是一些家長要面臨和解決的問題，很多家長不知道要怎么解決。其實(shí)，家長要做的首先是接納孩子的壞情緒，并教導(dǎo)孩子怎么有效的管理情緒，讓孩子感受到家長的關(guān)心愛護(hù)，孩子就會慢慢收斂情緒了。

青春期女孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1、適當(dāng)冷處理

叛逆期是孩子心理的一個過渡時期，由于自我意識逐漸增強(qiáng)，因此引起叛逆的表現(xiàn)。當(dāng)孩子在叛逆期出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒時家長要讓自己冷處理，保持關(guān)注的心態(tài)，但是不能和孩子針鋒相對，以免激起孩子的叛逆情緒更加強(qiáng)烈。

要時刻關(guān)注孩子的叛逆情緒，等到孩子情緒發(fā)泄完畢趨于穩(wěn)定后，再教會孩子換位思考，讓孩子明白自己的暴躁、易怒是不對的

2、理解并接納孩子的情緒

家長需要理解并接納他們的情緒。青春期孩子的大腦正在發(fā)展，他們的情緒調(diào)節(jié)能力可能還不完全成熟。因此，他們可能會有一些看似過度的情緒反應(yīng)。讓他們知道，這是正常的，他們并不是一個人。

3、針對原因解決問題

如果孩子犯了錯誤，家長不要過于責(zé)備，要和孩子一起分析錯誤的原因，然后積極解決問題，通過這樣的方式讓孩子正確認(rèn)識自己的成長，選擇平和的方式來處理情緒的暴躁、易怒情緒。

4、教導(dǎo)孩子有效的情緒管理技巧

家長可以教導(dǎo)孩子一些有效的情緒管理技巧，如深呼吸、瑜伽或者進(jìn)行一些他們喜歡的活動。這些技巧可以幫助他們平靜自己，重新獲得控制。

孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁是什么原因

1、天生性格

如是天生性格使然，則不必?fù)?dān)心，因為每個孩子都是秉性善良的，但性格不是自己能輕易改變的，所以家長要耐心的引用一些成功的家長應(yīng)對孩子暴躁的小辦法。

2、教育方式

可能和父母的教養(yǎng)方式有關(guān)。如果平時沒有正確的引導(dǎo)孩子，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)以自我為中心，如果不能滿足需求，會出現(xiàn)脾氣暴躁易怒。

3、家庭成員關(guān)系不和諧

經(jīng)常吵架或家中最有權(quán)威，有影響力的那個人的脾氣暴躁，或者家中的人員雜多，環(huán)境吵鬧，孩子做點(diǎn)事情總是被干擾，難以靜下心來。每天在這樣的家庭環(huán)境中成長，孩子也會潛移默化被同化，被影響，變得容易發(fā)脾氣，暴躁。

4、缺乏關(guān)愛

感情上有所欠缺情況的孩子，和人溝通交流的能力較弱，她們不明白與別人和睦相處的方法，為了更好地造成別人的留意，她們會有意作出一些異常的個人行為，包含發(fā)火、發(fā)脾氣等。發(fā)脾氣的孩子通常表層頑強(qiáng)，而孩子心里其實(shí)是比較敏感的。

孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁家長怎么引導(dǎo)

1、給孩子適度的愛

家長對孩子不要盲目溺愛，特別是獨(dú)生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子為中心，把孩子視為家庭中的“太陽”。實(shí)質(zhì)上，父母施以孩子太多的溺愛并不是一件好事，從小在溺愛中成長起來的孩子個性自私，沒有自己處理人際關(guān)系的能力，對其成長是極為不利的。

2、家長要選擇合適的方式來教育孩子

家長要根據(jù)孩子的性別、年齡以及，心理發(fā)展來選擇合適的交易方式，不能過度的愛護(hù)以及管教，也不能過分的依賴于孩子的一些小要求，要讓他們養(yǎng)成自立自愛自強(qiáng)的能力。同時要學(xué)會尊重孩子，培養(yǎng)良好的個人體質(zhì)和素質(zhì)。

3、以靜制動

進(jìn)入青春期后的孩子因生理發(fā)展和環(huán)境因素的影響，其自控能力就會有所下降，因此常會出現(xiàn)情緒暴躁的情況。此時各位家長應(yīng)及時冷靜下來，不要急于去改變孩子，否則很容易會造成反效果，繼而使孩子的脾氣更加暴躁。當(dāng)青少年出現(xiàn)脾氣暴躁的情況后，各位家長不妨多于孩子溝通，采用以靜制動的方式來應(yīng)對。

4、家長應(yīng)該適當(dāng)學(xué)習(xí)

對孩子可能出現(xiàn)的情況、問題有思想準(zhǔn)備，之后家長對孩子的一些青春期的變化，能夠接納、平和、寬容的對待他們，會讓孩子情緒放松，能夠適當(dāng)減少或是減弱孩子的叛逆表現(xiàn)。

5、多表達(dá)自己對孩子的感情

孩子的成長需要家長精心的愛護(hù)，家長也要讓孩子知道自己是被需要被愛護(hù)的，家長要學(xué)會對孩子表達(dá)感情，讓孩子知道自己是家庭的一份子，孩子的性格也會變得開朗大方、自信樂觀，逐漸孩子的脾氣也會變得平和，不再暴躁。

6、接納并幫助孩子釋放情緒

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時，大部分父母很難做到的一點(diǎn)是看見并感同身受的理解孩子的心情，其實(shí)，當(dāng)孩子感受到自己的情緒是被允許的、被接納的，怒氣就減少了一半。讓孩子將脾氣發(fā)完，而不要試圖阻止孩子發(fā)脾氣。完整地經(jīng)歷過脾氣的起和滅，孩子才能更好地認(rèn)識情緒、管理情緒。