孩子情緒不好心理疏導(dǎo)方法

孩子也并不是一直都會無憂無慮的，他們遇到不順心的事情也會憤怒、悲傷、嫉妒……等等，家長應(yīng)該學(xué)會如何疏導(dǎo)孩子的這類情緒，不讓情緒毀了孩子的心情。

孩子情緒不好心理疏導(dǎo)方法

1、平等溝通：孩子情緒多樣化時，家長要控制自身情緒，不能隨著孩子的情緒化，也出現(xiàn)情緒化。家長應(yīng)該放平心態(tài)，拿出足夠的耐心，與孩子進行溝通，要將自己與孩子放在平等位置，與孩子分析事情的利弊，同時可以跟孩子作出一定的口頭約定。當(dāng)孩子能夠認(rèn)識自己的情緒，并且控制情緒之后，要給予充分肯定；

2、分散注意力：當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒異常激動，無法溝通的時候，可以通過孩子感興趣的事物、音樂等，來分散注意力，將孩子異常暴躁的情緒分散，也能迅速疏導(dǎo)孩子的情緒；

3、讓孩子把心事大膽說出來。很多時候孩子不敢向父母表達自己的真實情感，甚至?xí)ε率艿礁改傅拇驌艉团u。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己孩子存在一些負(fù)面情緒的時候，可以這樣對孩子說：“有什么事如果你不想告訴別人，千萬不要憋在心里，可以通過寫日記的方法，把心事寫出來，這樣不但心里舒服一些，更有助于你去解決問題。也可以向爸爸媽媽傾訴，我們會做你永遠忠實的聽眾，或者是把自己的心事向你的朋友傾訴?；蛟S別人不會給你什么幫助，但是在你說完自己心事之后，內(nèi)心會舒暢很多?！碑?dāng)然，告訴孩子還可以找一個沒人的地方來大聲喊叫，目的是來發(fā)泄內(nèi)心的積郁。

家長要學(xué)會的技能——如何能幫助孩子排解不滿情緒

1.多參加室外運動

有些家長很怕小孩子弄臟衣服，不愿意讓他們?nèi)ナ彝馔鎯?，要多帶孩子到外邊去參加一些運動，多活動一下，這樣可以轉(zhuǎn)移他們的注意力。

而且在運動過程中，他們也可以排解壓力，多運動也能讓孩子的身體更加健康。接觸大自然不僅讓寶寶呼吸道新鮮的空氣，而且在運動中還可以鍛煉他們的體格，一舉多得。

2.學(xué)會傾聽孩子的心聲

小孩子發(fā)泄不滿，有時候并不需要一種解決方式，他們需要父母來傾聽，他們覺得這樣是獲得了尊重。父母要學(xué)會傾聽，學(xué)會信任孩子。在傾聽的過程中，可以適當(dāng)給孩子提出一些解決方案，引導(dǎo)他去解決這些麻煩。

不要覺得小孩子懂什么，我家孩子的幼兒園門口上寫了一句話，“蹲下來和孩子一起看世界”我覺得家長朋友可以學(xué)習(xí)一下，只有問題解決了，孩子也就開心了。

3.擁抱安慰

孩子發(fā)泄不滿情緒的時候，家長不要急著制止孩子，可以擁抱他安慰他，引導(dǎo)他說出來不滿的原因。告訴他，你是理解他的。在這種安慰之下，他會獲得安全感，會更加信任家長，情緒也會穩(wěn)定下來。

有很多時候，他需要的就是一種理解，或者說是需要家長的支持。

4.告訴孩子合理發(fā)泄沒有錯

如果孩子實在控制不住自己的情緒，就讓他發(fā)泄好了。如果他哭鬧不止，那就讓他哭，不要去制止他，也不要去勸慰他。孩子發(fā)泄出來之后，再去安慰他，告訴他合理發(fā)泄是沒有錯的。

孩子有了不滿情緒，家長要幫助孩子排解這些不滿的情緒。但同時要告訴孩子，要學(xué)會管理自己的情緒。以后再遇到同樣的問題，就不需要再通過發(fā)泄的方式來解決問題了。在解決問題的過程中，孩子會逐漸長大，也能獲得快樂。

孩子窩里橫，家長應(yīng)該怎么做

1、讓孩子不要窩里橫。

每個人可能都有"窩里橫"的毛病，試著不要把壓力帶回家，跟家人好溝通，互相都做到都不把外面的情緒帶回家，給孩子樹立爭取的榜樣。家庭的氛圍會得更加溫馨，孩子也會在家長的影響之下，變得不隨便鬧脾氣，也更加愿意在遇到一些問題后跟家長好好溝通。

2、孩子可以"窩里橫"，但是注意方式。

情緒與生俱來，每個人都有心情不好的時候，孩子控制不住自己情緒很正常，但是必須注意發(fā)泄情緒的方式，可以抱怨，可以哭，甚至可以小小的任性，但是不能使用攻擊性的行為，摔東西，甚至使用暴力攻擊家人。

在家"窩里橫"的孩子，其實是表達能力有限，哭鬧摔是他們的表達方式……所以當(dāng)孩子發(fā)脾氣時，不要直接阻止，先學(xué)著理解和接納孩子，抱抱他，告訴他："媽媽知道你現(xiàn)在不開心，你可以發(fā)一會兒脾氣，可以哭，但是不可以摔東西，更不能打人，因為這樣并不能幫你解決問題。"向孩子表達自己能夠理解他的情緒，同時也告訴他，發(fā)脾氣不會達到解決問題。

3、發(fā)泄之后找方法。

發(fā)泄完情緒后，跟孩子靜下心來談一談，找出問題所在，一起尋求解決辦法。大多數(shù)孩子鬧情緒可能都是因為沒有解決方法，找到就解決方法或者通過引導(dǎo)，給他制定一定的規(guī)則后，孩子的行為方式真的會改變。