正確引導(dǎo)孩子發(fā)泄負(fù)面情緒

情緒能夠左右孩子的心情，不管好的還是壞的情緒都是正常存在的。孩子有各種情緒很正常，不良情緒宜疏不宜堵，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子采取恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄不良情緒，才能有益孩子的健康成長。

正確引導(dǎo)孩子發(fā)泄負(fù)面情緒

1，讓孩子把心事大膽說出來

在很多時候孩子不敢向媽媽表達(dá)自己的真實感受，害怕受到媽媽的打擊和批評。當(dāng)孩子有一些負(fù)面情緒時，可以對孩子這樣說：“你有什么事如果不想告訴別人，千萬不要憋在心里，可以寫日記，把心事寫下來，這樣心里會舒服點，或者可以向媽媽傾訴，媽媽會永遠(yuǎn)做你的真實聽眾，你也可以找個沒人的地方大聲喊叫，來發(fā)泄負(fù)面情緒。

2，給孩子布置一些”發(fā)泄角“

對于女孩子來說，可以在家里開辟一塊”涂鴉角“，專供女兒涂鴉作品。對于男孩子來講，投擲飛鏢，或者打籃球來宣泄負(fù)面情緒。

3，幫助孩子消除消極感受

如果孩子因為恐懼采取了不當(dāng)?shù)男狗绞剑@時媽媽要擁抱孩子，陪孩子待上一會，想辦法消除孩子的恐懼。

4，發(fā)泄后要擁抱安慰孩子

等孩子發(fā)泄情緒后，媽媽首先要做的就是讓孩子平靜下來，媽媽去擁抱他，撫摸他，正確引導(dǎo)孩子的行為，疏導(dǎo)他的情緒。讓孩子感受到媽媽是愛他的，從而擺脫負(fù)面情緒。

家長怎樣引導(dǎo)孩子化解負(fù)面情緒

家長要耐下心來靜靜地聽孩子訴說，在訴說事情的過程中，要緊貼著孩子的想法，不打斷、不說教、不訓(xùn)斥，站在孩子的角度理解事情發(fā)生的原因。在安撫孩子之后，家長可以通過耐心地溝通交流，從而引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我傾訴，了解孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因等，讓孩子進(jìn)行自我傾訴。

一方面，有利于孩子在和家長傾訴時，內(nèi)心得到情緒的釋放和排解，負(fù)面情緒會得到削弱。另一方面，孩子通過自我傾訴，家長也能及時了解孩子遇到的事情，進(jìn)而為孩子找到解決問題的方式和方法。

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，家長要意識到，負(fù)面情緒不僅影響著孩子的心態(tài)和學(xué)習(xí)，而且也干擾了孩子的價值觀和生活。所以家長要教會孩子進(jìn)行情緒管理，面對不同的事情，學(xué)會控制自己的情緒和心態(tài)，用平常心來對待身邊的人和事情。此外，家長在平時也需要控制好自己的心態(tài)和情緒，在孩子面前樹立良好的榜樣和形象，這樣孩子才能一步一步地變得更加優(yōu)秀。

孩子宣泄憤怒的三個原則，家長要教給孩子

1、可行易行：比如有的家庭，離操場近，出去運動，就很好，但是有的家庭房屋隔音設(shè)施差如果認(rèn)死理認(rèn)為運動宣泄憤怒好使導(dǎo)致更多的煩惱。因此，引導(dǎo)孩子宣泄時，一定要可行易行。

2、無副作用：比如有的人遇到苦惱，愛用猛吃東西來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，結(jié)果她越吃越胖。而隨的難堪，她更加后悔，也更加煩惱，于是猛吃，形成了惡性循環(huán)。還有些孩子心里不高興時，愛用沖人發(fā)火，自殘自虐等不良方式發(fā)泄憤怒。這些方式不僅不能真正有效地消除憤怒，而且

會對自己的身心健康、與他人的關(guān)系，現(xiàn)實生活與前程都會產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。家長在引導(dǎo)孩子宣泄情緒時，一定要用無副作用的宣泄方式。

2、不轉(zhuǎn)嫁：沖家人發(fā)脾氣，或者是因為一點小事和周圍人吵一架，這種方式表面上看是為憤怒找到了一個出口，但是實際上非常不可取。因此，要讓孩子從小明白，不可以將自己的憤怒，轉(zhuǎn)嫁到別人身上。