玩手機(jī)上癮怎么辦

如今，越來越多的孩子擁有了自己的手機(jī)，然而手機(jī)對孩子來說是把雙刃劍，很多孩子因?yàn)檫^度使用手機(jī)，出現(xiàn)沉迷其中的現(xiàn)象，不但影響孩子的學(xué)習(xí)成績，對孩子的正常社交和成長來說，也影響頗深。

玩手機(jī)上癮怎么辦

與孩子共同制定書面“手機(jī)使用契約”，堅(jiān)守規(guī)則底線。家長可以與孩子一起參與制定“手機(jī)契約”，通過家長和孩子的商討，雙方都提出能夠接受且遵守的手機(jī)使用規(guī)則。此外，在制定契約的過程中，家長一定要與孩子明確手機(jī)使用中有哪些絕對不能夠突破的底線，有獎(jiǎng)有懲，嚴(yán)格執(zhí)行。

家長言傳身教，做孩子的好榜樣。孩子的很多行為習(xí)慣都是從家長處學(xué)習(xí)模仿到的，要讓孩子正確使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，家長首先要以身作則作出正確的示范。有些家長自己玩游戲卻教導(dǎo)孩子不能玩游戲，這樣的教導(dǎo)就會(huì)非常蒼白無力。

增加有效陪伴時(shí)間。要讓孩子擺脫手機(jī)依賴，家長首先要增加有效陪伴時(shí)間，比如和孩子一起聊聊天，聽孩子訴說自己的生活，或者帶孩子走出家門，去逛逛書店、親近大自然等。

多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣。讓孩子有事可忙，提升孩子應(yīng)對新學(xué)期的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，能讓孩子超越同班同學(xué)的一段重要經(jīng)歷。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動(dòng)力超越手機(jī)游戲上的動(dòng)力。

讓孩子正確認(rèn)識(shí)手機(jī)，進(jìn)行引導(dǎo)和規(guī)定，養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣。這一代的孩子們，他們是數(shù)碼產(chǎn)品的原住民，讓他們不用手機(jī)和數(shù)碼產(chǎn)品是不可能的，但是要讓孩子養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣，讓孩子正確的使用手機(jī)，要控制孩子的使用時(shí)間。

孩子沉迷手機(jī)會(huì)產(chǎn)生哪些影響

情緒失控。沉迷手機(jī)的孩子往往更容易暴躁，情緒容易失控。他們可能會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)中的某些內(nèi)容或游戲而產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，甚至開始罵人。這種情緒失控不僅會(huì)影響孩子的心理健康，還可能對家庭氛圍造成負(fù)面影響。

認(rèn)知下降。手機(jī)成癮會(huì)導(dǎo)致孩子記憶力減退。長時(shí)間沉迷于手機(jī)會(huì)讓孩子的注意力范圍變得越來越窄，對現(xiàn)實(shí)世界的求知欲和探索欲也會(huì)逐漸消失。最終，孩子可能會(huì)對一切都失去興趣，變得消極怠惰。

逃避現(xiàn)實(shí)與社交障礙。迷手機(jī)的孩子在遇到困難時(shí)，往往會(huì)選擇到手機(jī)中尋找樂趣，逃避現(xiàn)實(shí)。這種逃避行為會(huì)讓孩子變得越來越不敢面對現(xiàn)實(shí)中的困難，社交能力也會(huì)逐漸下降。長期下去，孩子可能會(huì)養(yǎng)成退縮型人格，難以適應(yīng)社會(huì)生活。

會(huì)讓孩子變得孤獨(dú)。父母與孩子之間的交流少了，親子互動(dòng)少了，對孩子最負(fù)面的教育是什么？是冷漠。長期如此更會(huì)造成孩子性格內(nèi)向，不愿與人交流；嚴(yán)重的話，還會(huì)引起孩子產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)等性格障礙。

影響孩子健康。長期看智能手機(jī)很容易對孩子視力造成損害，導(dǎo)致孩子近視或者孩子頸椎變形，而且這些傷害都是不可逆轉(zhuǎn)的，一旦近視未來會(huì)造成很多困擾。

讓孩子染上壞習(xí)慣?；ㄙM(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間越多，越喜歡宅在家里的人，會(huì)逐漸對運(yùn)動(dòng)鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力低下，進(jìn)而影響生長發(fā)育。而且經(jīng)常看手機(jī)會(huì)讓孩子產(chǎn)生依賴，玩手機(jī)的壞習(xí)慣。

家長如何防止孩子沉迷手機(jī)？這些方法很管用

1、父母要以身作則，給孩子做表率。在家的時(shí)候，除非必要盡量不玩手機(jī)。

2、空余時(shí)間要多陪伴孩子。比如，玩親子游戲、共同閱讀、假期旅行等等。在陪伴的過程中和孩子平等交流，做他們的朋友，而不是權(quán)威式的家長，讓他們感受到父母滿滿的愛。

3、培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，至少要有二至三樣。廣泛的興趣愛好不僅能陶冶孩子的情操，還能讓孩子過得很充實(shí)4，在孩子手機(jī)上安裝管理軟件，避免孩子一不小心就會(huì)沉迷手機(jī)或者游戲。規(guī)定孩子使用手機(jī)的時(shí)長。