如何引導(dǎo)孩子情緒管理

孩子情緒的管理很重要，父母是孩子的第一任老師。父母的情緒管理控制能力決定孩子的情緒管理能力，那么如何引導(dǎo)孩子情緒管理呢？

如何引導(dǎo)孩子情緒管理？

一、當(dāng)孩子有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)時(shí)，試著讓孩子坐下來觀察這種情緒，并承認(rèn)這種情緒的存在。不要試圖讓孩子馬上擺脫這種情緒，或者判斷現(xiàn)在的情緒是好還是壞。然后深呼吸，感受自己現(xiàn)在的情緒。

二、試著讓孩子描述這種情緒體驗(yàn)。試著理解這個(gè)情緒從哪里來（我想我感到心煩意亂，或者失去控制）。

三、試著讓孩子從“我太生氣了”中降解自我中心的意識(shí)！如果孩子能夠降低自己的情緒強(qiáng)度，重新考慮情況并獲得一個(gè)新的視角將會(huì)變得更加可行。

四、父母需要訓(xùn)練孩子延遲滿足的能力。就是當(dāng)孩子想要什么東西的時(shí)候，不是立即滿足他，而是稍微延遲一些時(shí)候再滿足他，讓孩子學(xué)會(huì)等待。因?yàn)槿绻⒆佑惺裁匆螅改噶⒖虧M足孩子，形成習(xí)慣以后，如果沒有被立刻滿足，就會(huì)發(fā)脾氣。

五、父母是孩子學(xué)習(xí)的榜樣，如果父母沒有管理情緒的能力，在孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候遇到事情的時(shí)候，用發(fā)脾氣來解決問題，那這個(gè)孩子就會(huì)和父母一樣，遇到問題的時(shí)候也用發(fā)脾氣的方法來解決。所以想要教會(huì)孩子管理情緒，父母首先要學(xué)會(huì)管理情緒。當(dāng)父母學(xué)會(huì)管理情緒后。不需要教孩子，孩子就學(xué)會(huì)管理情緒了。