孩子一考試就緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

孩子一到考試的時(shí)候，就會(huì)特別的緊張，每次孩子考試前都會(huì)積極復(fù)習(xí)，為考試做準(zhǔn)備，期望能夠考出一個(gè)理想的成績(jī)，得到別人的贊揚(yáng)，滿足自己的自尊心，出于這種心理，相信孩子很難不害怕考試，那孩子一考試就緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？

孩子一考試就緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

1、不要給孩子太大壓力

孩子肯定很在意外界對(duì)自己的看法，比如老師，家長(zhǎng)。你需要去找出關(guān)鍵原因，然后幫助孩子調(diào)節(jié)內(nèi)心。如果是你給了孩子太大的壓力，那么你就得改變自己對(duì)待孩子的方式。在孩子面前盡量不要提成績(jī)，不要經(jīng)常提一些成績(jī)好的同學(xué)。好多學(xué)生最討厭的事情就是父母經(jīng)常說別人成績(jī)好，這種無形的壓力讓很多孩子受不了。接受孩子的成績(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子可能自己就會(huì)轉(zhuǎn)變。不要著急想著解決這個(gè)問題，試著去接納孩子的不完美，給孩子一些勇氣。

2、理性面對(duì)

從小到大，我們將面臨各種各樣的困難與挫折。我們?cè)谂c這些困難作斗爭(zhēng)的同時(shí)，不免會(huì)產(chǎn)生畏難心理！畏難心理是一種正?，F(xiàn)象，我們不必過于焦慮，但也不能任其“潛滋暗長(zhǎng)”，唯有盡早攻克它，方能取得長(zhǎng)足地進(jìn)步與發(fā)展！對(duì)于一名學(xué)生而言，畏難心理主要體現(xiàn)在考試上，有人畏懼?jǐn)?shù)學(xué)考試，“談數(shù)色變”；有人畏懼英語考試，“談?dòng)⑸儭?；還有人畏懼語文考試，“談?wù)Z色變”……對(duì)于孩子害怕考試這一現(xiàn)象，我們要理性面對(duì)，才能更好地去解決。

孩子一考試就緊張的原因：

1、心理壓力大，害怕考不好

孩子為什么會(huì)害怕考試呢？我想，最大原因是害怕考不好，因?yàn)榭疾缓玫谋澈螅馕吨鴷?huì)收到來自老師的鞭策；來自家長(zhǎng)的責(zé)怪；來自同學(xué)的比較。孩子自然會(huì)有心理壓力。倘若孩子比較內(nèi)向，家長(zhǎng)平時(shí)又缺乏與孩子及時(shí)有效溝通，孩子在壓力的壓迫下會(huì)越陷越深。

2、認(rèn)為自己沒有準(zhǔn)備好

我們經(jīng)常聽到“不打無準(zhǔn)備之仗”這句話，對(duì)于考試而言，也是如此。每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)情況是不一樣的，有的學(xué)生吸收快，效率高；而有的孩子則吸收慢，效率低。面對(duì)考試，效率高的孩子一兩天準(zhǔn)備就夠了，而效率低的孩子，可能需要延長(zhǎng)一兩天，奈何考試不等人，效率低的孩子自然會(huì)有壓迫感，感覺自己還沒有復(fù)習(xí)好，由此會(huì)產(chǎn)生畏難心理，考場(chǎng)發(fā)揮也就可想而知了。

3、害怕平時(shí)的努力付之一炬

孩子平時(shí)很努力，渴望在考試中一展風(fēng)采，并取得較大的進(jìn)步。但到了考場(chǎng)，又心生質(zhì)疑，懷疑自己的能力，對(duì)于考試，充滿了未知的恐懼。

孩子一考試就緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？家長(zhǎng)不要給孩子太大壓力，平時(shí)多多鼓勵(lì)孩子，不要太在意孩子的成績(jī)，多多關(guān)心孩子本身。