孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解

孩子每逢考試，就會(huì)表現(xiàn)得特別緊張，孩子特別怕考不好，我們知道，考試緊張屬于正常的現(xiàn)象，但是如果孩子過度緊張，肯定會(huì)影響到孩子的正常發(fā)揮，對(duì)孩子考試來說是不利的，那孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解呢？

孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解

1、家長(zhǎng)不要太看重成績(jī)

緩解孩子的緊張感，需要家長(zhǎng)淡化成績(jī)，平時(shí)盡量不要在孩子面前提起成績(jī)。不提成績(jī)不代表不關(guān)心孩子的成績(jī)，你知道并且采取相應(yīng)的行動(dòng)就行。但是孩子已經(jīng)緊張了，你就不要用成績(jī)的對(duì)比來刺激孩子，否則孩子會(huì)越發(fā)緊張。

2、調(diào)整孩子的心態(tài)

孩子考試前緊張，這是正常的現(xiàn)象。適度的緊張，有利于在考場(chǎng)的發(fā)揮。如果過于放松，反倒不利于發(fā)揮了。所以我們要正?？创⒆涌记熬o張的現(xiàn)象。但是如果過度緊張，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)丶右哉{(diào)整，讓他放松一些。家長(zhǎng)要告訴孩子以平常心對(duì)待考試，不要給孩子施以壓力，不要告訴他一定要考多少多少分，一定要排到班級(jí)多少名，只要你平常認(rèn)真對(duì)待就可以了。

孩子考前緊張的原因：

1、沒有準(zhǔn)備好

孩子考前緊張，很可能是沒有復(fù)習(xí)好，基礎(chǔ)不牢固等準(zhǔn)備不足狀況，或者是掌握的課本知識(shí)不扎實(shí)，孩子對(duì)考試沒有信心，考前感覺什么題都不會(huì)做。如果是這樣，那就在平時(shí)好好學(xué)習(xí)，踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，不要好高騖遠(yuǎn)，不要心急。老師講課一般要講正確、講清楚、有條理，學(xué)生學(xué)習(xí)也應(yīng)該這樣，要記準(zhǔn)、記牢，把會(huì)的和不會(huì)的分清楚，當(dāng)然要記憶那些不會(huì)的，不要浪費(fèi)時(shí)間在已經(jīng)學(xué)會(huì)的東西上。該學(xué)的東西學(xué)會(huì)了，考試有把握，考前就有信心，考試就不會(huì)緊張了。

2、家庭方面的原因

可能家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過高，可能家長(zhǎng)太看重考試成績(jī)，給學(xué)生造成了壓力。這時(shí)候我們家長(zhǎng)就要明白：學(xué)習(xí)不是三天兩天的事，學(xué)好學(xué)不好也不在一時(shí)。比如，三年高中，高一和高二是打基礎(chǔ)，高三是夯實(shí)基礎(chǔ)，系統(tǒng)化和深化知識(shí)。如果是小學(xué)那更沒有問題，畢竟小學(xué)知識(shí)較少，即便沒有學(xué)好，想搞上去，課下多努力就可以了。家長(zhǎng)不要太著急，不要給孩子施加壓力。越是寬松的環(huán)境，越是開明的家長(zhǎng)，越是和睦的家庭，越有利于孩子成長(zhǎng)。

孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解？家長(zhǎng)要幫助孩子緩解考試壓力，幫助孩子調(diào)整心態(tài)，讓孩子以平常心應(yīng)對(duì)考試，得之坦然失之淡然。