孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導(dǎo)

高三臨近高考，孩子難免會(huì)出現(xiàn)一些緊張、煩躁的情緒，這些與學(xué)習(xí)壓力、高考?jí)毫τ嘘P(guān)。適當(dāng)?shù)膲毫τ兄诤⒆犹岣叱煽?jī)，但是孩子壓力過(guò)大，會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。所以，家長(zhǎng)要耐心的和孩子溝通，及時(shí)幫助孩子舒緩過(guò)大的壓力。

孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導(dǎo)

1、傾聽孩子內(nèi)心的聲音。想要幫助他們克服壓力，家長(zhǎng)首先就要了解他們到底有怎樣的壓力，這些壓力是從哪里來(lái)的，所以父母要聽聽他們的心聲。家長(zhǎng)要多和他們溝通交流，把自己的內(nèi)心交給孩子，他們才會(huì)同樣把自己的內(nèi)心敞開，這樣家長(zhǎng)才能夠明白他們的問(wèn)題，幫助他們解決。

2、幫助孩子面對(duì)恐懼。有時(shí)候他們會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)他們要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓他們知道做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)。

3、培養(yǎng)興趣愛(ài)好。鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，多和朋友相處。這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫他們按照家長(zhǎng)的想法去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽他們自己的意愿?？梢試L試讓他們適當(dāng)做點(diǎn)自己喜歡的事情，這對(duì)緩解壓力有很大的有好處。

4、帶孩子外出散心。旅行是釋放壓力的最好方式，無(wú)論是對(duì)家長(zhǎng)或者是孩子都非常的有效。所以，如果感覺(jué)他們最近總是心事重重，壓力很大的樣子，不妨帶著他們一起外出散散心，讓自己和孩子的身心都得到放松，也可以拉進(jìn)親子關(guān)系。

5、給孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子從容應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)作為過(guò)來(lái)人，應(yīng)該明白孩子有一部壓力是來(lái)自于對(duì)學(xué)習(xí)的不確定性。家長(zhǎng)可以幫助孩子制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子能夠從容應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)也不能給孩子額外增加壓力，不能要求孩子一定要考上哪一所大學(xué)，只有這樣孩子才能輕松學(xué)習(xí)。

高三學(xué)生壓力過(guò)大的表現(xiàn)

1、自我評(píng)價(jià)低。有時(shí)，做錯(cuò)或做砸了一件事，孩子會(huì)感到自己一無(wú)是處，生出自怨自艾的情緒來(lái)。而這種情緒，往往長(zhǎng)久揮之不去，如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪，對(duì)自身缺少正面、積極的肯定，也會(huì)在緊張、壓力下爆發(fā)出來(lái)。

2、人際關(guān)系緊張，與人溝通困難。有些學(xué)生說(shuō)，到高三年級(jí)后，隨著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增大，不知怎么回事，他的人際關(guān)系，主要是和同學(xué)的關(guān)系，似乎越來(lái)越緊張了。動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)跟同學(xué)發(fā)脾氣，甚至最后變得根本沒(méi)法溝通，原有的良好關(guān)系破裂。其實(shí)，這也是心理壓力的一種表征。

為什么臨近高考的孩子越容易情緒失控

因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大，我們都知道高考是決定孩子勝負(fù)的一戰(zhàn)，也是備受社會(huì)關(guān)注的一次大考。但隨著現(xiàn)在人口的增加，每年的考生都能在原有的基礎(chǔ)上再創(chuàng)新高，面對(duì)千萬(wàn)考生的數(shù)字，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的讓每一位家長(zhǎng)都為自家孩子捏了一把冷汗。

而面對(duì)考生的增加，分?jǐn)?shù)線也隨之而改變，可以說(shuō)每一分都是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。所以每一位面臨的高考的孩子，心理壓力都是非常大的。