孩子專注力怎么訓(xùn)練

想要孩子取得一個(gè)好成績，那課堂上他們必須要做到專心聽講，學(xué)會用心理解知識，而認(rèn)真聽講必備的因素就是——專注力。但現(xiàn)如今，專注力越來越稀缺，想讓孩子全神貫注的做一件事，是非常困難的。

孩子專注力怎么訓(xùn)練

1.把培養(yǎng)孩子的興趣與專注力結(jié)合起來

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時(shí)，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識太多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動(dòng)作。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時(shí)候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。

2.一次只做一件事

專注的意識就是全神貫注的做一件事。我特別有感觸的一件事兒是，在一個(gè)兒童游樂城堡里見過這樣一位媽媽，小孩子在玩積木，媽媽再旁邊不停的和孩子說話，諸如“寶貝你看這個(gè)”“寶貝你給媽媽搭個(gè)汽車”“哎呀我的寶貝真棒！”之類，這樣孩子就需要一邊玩一邊不停的應(yīng)付自己的媽媽，就連周圍的孩子都被影響。相反我還見過一位有經(jīng)驗(yàn)的老師，會在大人試圖打斷孩子的活動(dòng)時(shí)告訴大人：他在工作，請不要打擾他。要提高孩子專注力，我們也要有這樣“不打擾”的意識。

3.放慢孩子的生活節(jié)奏

現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過快，我們往往在很短的時(shí)間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導(dǎo)致孩子沒有時(shí)間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動(dòng)計(jì)劃時(shí)，要有意識的延長每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，讓孩子有時(shí)間去專注。延長孩子的專注時(shí)間，我們大人一天之內(nèi)能夠?qū)Ｗ⑷プ龅氖虑樯星矣邢?，更不要說孩子了，一天之內(nèi)，不要給孩子制定太多的事情，需要養(yǎng)成的習(xí)慣也可以一個(gè)一個(gè)來。而有些孩子，因?yàn)樵谡n外上了太多的興趣班補(bǔ)課班，導(dǎo)致注意力消耗，這樣在學(xué)校時(shí)就會不自覺地想要放松，這樣本末倒置的現(xiàn)象，生活中比比皆是。

孩子專注力怎么才能提高

1、提高注意力：尋找一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情，可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2、培養(yǎng)專注力：用規(guī)定時(shí)間長短的辦法來培養(yǎng)兒童的專注力，首先讓兒童要有時(shí)間的意識，形成時(shí)間概念，知道相應(yīng)的時(shí)間可以做完哪些事情。

3、利用興趣：興趣是最好的老師。如果兒童對某項(xiàng)事務(wù)非常感興趣，就能夠長時(shí)間關(guān)注該事情，并能夠堅(jiān)持完成。抓住興趣點(diǎn)，就能迅速集中兒童的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

4、運(yùn)用積極目標(biāo)：要設(shè)定一個(gè)兒童可以完成但有不是能輕易完成的目標(biāo)，鼓勵(lì)兒童積極去完成，這樣可以是兒童在較短的時(shí)間里，集中注意力做某件事情，進(jìn)而使專注力得到發(fā)展和提升。

5、還有一些孩子是微量元素的缺乏或超標(biāo)，引起專注力不足，也要引起家長的重視。

孩子專注力差的原因

1、孩子可能是受環(huán)境因素的影響

與成人相比，孩子更容易受到周圍的環(huán)境影響（一心多用的本能），也更容易被無關(guān)緊要的事物所吸引，從而轉(zhuǎn)移注意力。

2、家長的疏忽

可能有些家長不注意，一些行為可能就破壞了孩子的專注力，比如孩子在安靜的拼圖、或是搭積木、看圖畫時(shí)家長會打斷孩子讓孩子喝水、吃零食、逗孩子玩兒等等。

3、給孩子提供太多的玩具

玩具太多也是導(dǎo)致孩子專注力差的原因，對于成年人來說選擇太多，令人眼花繚亂，很難集中精力專注做一件事，更何況是孩子呢。

4、孩子不感興趣

都說興趣是最好的老師，無論是孩子還是成年人，對于自己喜歡的事物總是原因多花一些時(shí)間在上面，因?yàn)橛忻篮玫捏w驗(yàn)，會沉浸其中經(jīng)常忘記了時(shí)間。相反，若是不感興趣的事情，很難完全投入進(jìn)去，很容易分心，導(dǎo)致注意力不集中。

孩子專注力差怎么辦

1、日常生活中，可訓(xùn)練他的自制力。比如，要求他在一段時(shí)間內(nèi)專心做好一件事，鼓勵(lì)他一定要做完，才能做其他事。當(dāng)他完成后，要及時(shí)表揚(yáng)。在游戲中培養(yǎng)孩子的自制力，效果還會更好。

2、家長為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。父母就是孩子的榜樣，父母看電視，玩麻將，上網(wǎng)打游戲，讓孩子專心學(xué)習(xí)，效果一定不好，如果父母在孩子作業(yè)時(shí)看書，無疑就是最好的榜樣。

3、讓孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，閱讀對一個(gè)人的專注能力的提升是很有效果的，可以讓孩子閱讀一些簡單的書籍，當(dāng)然孩子現(xiàn)在還小主要以繪本為主，挑選一些孩子喜歡感興趣的書籍來進(jìn)行閱讀。