孩子專注力不行怎么辦

孩子專注力比較差，做什么事都無法集中精神，特別是在課堂上，經(jīng)常會出現(xiàn)走神，發(fā)呆等現(xiàn)象，讓家長非常頭疼，但又十分無奈。面對這種情況，家長不用過于擔(dān)心，只要尋找適當(dāng)?shù)姆椒?，對孩子多多引?dǎo)還是可以得到改善的。

孩子專注力不行怎么辦

1.有規(guī)律的生活

孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質(zhì)活動之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個過渡準(zhǔn)備。

例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)到戶內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時間為15 分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時間，切忌一天到晚強(qiáng)迫孩子坐著一動不動。

2.把大任務(wù)分成小任務(wù)

因為大任務(wù)需要更好的專注力和紀(jì)律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務(wù)。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時很有幫助。小項目需要更少的時間來完成，并讓孩子取得進(jìn)展的滿足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務(wù)對孩子來說似乎是令人生畏的，因為它需要更多的時間，而且你的孩子不情愿承擔(dān)它。

3.把快樂和工作結(jié)合起來

如果孩子們同時做很多事情，他們可能會不知所措。太多的任務(wù)會使他們的大腦疲勞，所以要給他們足夠的時間去享受和娛樂。這樣他們就不會感到壓力，工作或?qū)W習(xí)時也不會感到慌亂。任何可能使他們很快感到疲勞或?qū)λ麄兊哪挲g來說似乎無趣的活動都應(yīng)該避免。

4.讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務(wù)的愿望就越強(qiáng)烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。 比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時完成任務(wù)之后就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓(xùn)練孩子帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力。如問孩子："媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒有"，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。

孩子專注力不行還能改變嗎

1、給孩子一個安靜的環(huán)境

想讓自己的孩子在做一件事情的時候，有很集中的專注力，那么需要家長為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境，這是非常重要的。因此家長要在家中給孩子一個獨立學(xué)習(xí)的空間，這樣孩子才能更好的進(jìn)行專注力鍛煉，也能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力，專注力能更好的進(jìn)行培養(yǎng)。

2、不要分散孩子的注意力

孩子學(xué)習(xí)或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。所以，家長在孩子專注地做事的時候，不要過去打擾他，給他時間和空間，這樣孩子的專注力就得到了保護(hù)，也會慢慢變好。

3、多讓孩子自主讀書

一個人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時間和自身的意志力的。因此家長要讓孩子自主地去做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)孩子的專注力。

比如讀書，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書時間，并且能按時完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識，這對于孩子專注力的培養(yǎng)有很大的幫助。所以，家長平常多引導(dǎo)孩子讀書，培養(yǎng)孩子讀書的興趣。

4、讓孩子自己定下目標(biāo)

一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標(biāo)來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標(biāo)讓孩子自己來定。只有在一段時間里給自己定下一些目標(biāo)，然后自己去實現(xiàn)，這樣才能讓自己更加專注，并且更好的去實行，這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。

5、給予適當(dāng)?shù)莫剟?/p>

有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質(zhì)獎勵還是精神獎勵，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此家長要給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟?，每個時期都可以進(jìn)行改變，這樣也是能很好的培養(yǎng)孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

孩子專注力的培養(yǎng)方法

1、提高專注度

無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學(xué)習(xí)、讀書、做事，一定不要讓孩子一心二用，而是一次只做一件事，這樣才能使孩子的注意力在規(guī)定的時間內(nèi)得到有效集中。

家長一定要明白，授人以魚不如授人以漁，大人包辦不如讓孩子自己做，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)不如培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，大人說教不如讓孩子自身感悟。

2、關(guān)注約束力

自由不是放縱，自由基于規(guī)則。孩子注意力不集中，做事情不夠?qū)Ｗ?，家長要給孩子創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)和生活的真實情境，循序漸進(jìn)。要想約束孩子，必先約束自己。要求孩子做到的事情，家長首先要做到。家長要表里如一，絕不能口是心非。

例如，要求孩子不能玩手機(jī)，而家長當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)的現(xiàn)象是絕對要不得的。同時家長要給孩子自我管理的機(jī)會，自己的事情自己做，而且是說到必須做到，絕不遷就。言必行，行必果。

3、鍛煉觀察力

首先，要給孩子觀察的機(jī)會。其次，要讓孩子有好的觀察方法。由近而遠(yuǎn)，由表及里，由簡單到復(fù)雜，由局部到整體，循序而漸進(jìn)。第三，要培養(yǎng)孩子觀察的興趣。興趣是最好的老師，無論干什么事，如果沒有興趣就會收效甚微，這不但不能幫助孩子提高注意力，反而會讓孩子注意力下降。

4、減少嘮叨度

孩子往往心浮氣躁，聽不得家長的說教。所以，我建議，家長首先要在孩子做事時，避免過多的干擾或催促，讓孩子保持他做事的合理節(jié)奏，避免孩子分心。其次，家長也可以給孩子提供一些能夠提高注意力的興趣愛好，例如閱讀、書法、手工、運動等。最后，家長跟孩子制定一個可以使孩子達(dá)成目標(biāo)的獎懲計劃，通過適度的激勵來幫助孩子提高注意力。