小孩上課分心解決方法
小孩上課分心,想要盡快解決,就需要幫助孩子調(diào)整下睡眠習(xí)慣,晚上早睡早上早起,注意飲食和運(yùn)動(dòng),保持精力充沛,學(xué)習(xí)時(shí)也要注意勞逸結(jié)合,不能一直學(xué)習(xí),也要能抽出時(shí)間來放松一下,養(yǎng)足精神,上課的時(shí)候就不容易跑神。
小孩上課分心解決方法
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書,學(xué)到深夜;有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠,在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床,即便勉強(qiáng)起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺。
作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果孩子是“夜貓子”型的,奉勸他學(xué)學(xué)“百靈鳥”,按時(shí)睡覺按時(shí)起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
2、學(xué)會(huì)自我減壓。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重,老師、家長(zhǎng)的期望,又給同學(xué)們心理加上一道法碼;一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重,無異是自己給自己加壓,必然不堪重負(fù),變得疲憊、緊張和煩躁,心理上難得片刻寧?kù)o。
因此,我們要學(xué)會(huì)自我減壓,別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會(huì)有好的回報(bào),又何必讓憂慮占據(jù)心頭,去自尋煩惱呢?
3、盡量給孩子以責(zé)任。比如讓孩子自己起床、自己寫作業(yè)、沒完成的作業(yè)本自己上交給老師,讓孩子自己承擔(dān)后果,而不是由家長(zhǎng)代為受過。提供給孩子解決問題的思路。經(jīng)常詢問孩子需要什么,困難在哪里,協(xié)助他們思考處理問題的辦法。也許在幫助的過程中,你就知道你的低姿態(tài)會(huì)讓孩子得到勇氣。
4、幫助孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃,把每一個(gè)大計(jì)劃分成若干小計(jì)劃,家長(zhǎng)要巧妙地給每一個(gè)小計(jì)劃設(shè)定期限。這是最有效的辦法,也許在小計(jì)劃輕而易舉地完成的過程中,大計(jì)劃也就奇跡般地實(shí)現(xiàn)了。排出事情的重要順序,根據(jù)所排的順序一項(xiàng)一項(xiàng)地完成。
如何提升孩子學(xué)習(xí)上的注意力
1、要?jiǎng)?chuàng)建和諧溫馨的家庭氛圍。例如,爸爸媽媽上班,孩子上學(xué),回到家,媽媽忙著做飯,爸爸和孩子溝通一下孩子今天在學(xué)校的狀況,發(fā)現(xiàn)孩子做的好的地方,及時(shí)給與鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。
家人一起吃飯,家庭氛圍和諧溫馨。這期間沒有爭(zhēng)吵,沒有埋怨,沒有打架。飯后,孩子就開始學(xué)習(xí),這樣,孩子就能注意力集中,把心思放在學(xué)習(xí)上。
2、父母以身作則,專注做事和學(xué)習(xí)?!耙牒⒆映蔀槭裁礃拥娜?,父母首先要成為什么樣的人?!彼砸胩岣吆⒆訉W(xué)習(xí)的注意力,父母至少有一方,要有認(rèn)真讀書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣和做法。何謂“培養(yǎng)”就是陪著養(yǎng),陪著孩子一起讀書,一起加油,一起進(jìn)步。
專注力缺乏,對(duì)孩子會(huì)有哪些消極影響
1、學(xué)習(xí)成績(jī)低下。專注力不好,孩子寫作業(yè)時(shí)易分心拖拉,上課聽講容易會(huì)走神,也跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。
2、拉低孩子的自信心。專注力不足、課堂表現(xiàn)不佳、學(xué)習(xí)成績(jī)低下等,都會(huì)讓孩子漸漸失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情,變得不自信,產(chǎn)生自卑。
3、阻礙自我管理能力發(fā)展。專注力低的孩子,容易丟三落四,學(xué)習(xí)用品和個(gè)人生活用品都會(huì)亂糟糟,自我管理提升意識(shí)極薄弱。
學(xué)習(xí)狀態(tài)、自我管理能力等,都是綜合能力的重要組成部分。而個(gè)人綜合能力如何,則是影響一個(gè)人成才還是庸才的最直接因素。