高三學(xué)生焦慮厭學(xué)心理疏導(dǎo)

高三可以說是孩子學(xué)習(xí)生涯中壓力最大的階段，他們的壓力可能來自自我心理壓力、父母給的壓力及高考壓力等多方面，孩子壓力過大就會產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)成績下降、不愿去學(xué)校，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，幫助孩子紓解壓力，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動力。

高三學(xué)生焦慮厭學(xué)心理疏導(dǎo)

1.了解厭學(xué)的原因

要對厭學(xué)的高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，我們需要了解他們產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。通常情況下，厭學(xué)的高中生會產(chǎn)生這種情緒的原因有很多種，比如學(xué)習(xí)壓力過大、家庭矛盾、人際關(guān)系問題等等。只有深入了解他們的情況，才能有針對性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2.理解并接納他們的感受

理解并接納他們的感受。厭學(xué)可能是對學(xué)習(xí)壓力的一種反應(yīng)，也可能是對未來不確定性的恐懼。讓他們知道，這些感受都是正常的，每個人在成長的過程中都可能會有這樣的時刻。

3.引導(dǎo)學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)

很多厭學(xué)的高中生會認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件枯燥無味的事情，缺乏對知識的興趣和熱情。因此，我們需要引導(dǎo)他們正確看待學(xué)習(xí)，讓他們明白學(xué)習(xí)的重要性以及學(xué)習(xí)所能帶來的好處。

4.引導(dǎo)他們設(shè)定實現(xiàn)的目標(biāo)

引導(dǎo)他們設(shè)定實現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這些目標(biāo)應(yīng)該與他們的興趣和未來計劃相吻合。這樣，他們可以看到他們的學(xué)習(xí)與他們的未來有直接的聯(lián)系，從而找到學(xué)習(xí)的動力。

5.家長多帶孩子去戶外

徒步、逛商場、吃飯、看電影這些簡單易行的措施，都能緩解壓力，減少焦慮，只有焦慮減輕了，才不至于厭學(xué)。

高三學(xué)生的壓力來自哪些方面

1.自身因素，大部分學(xué)生壓力過大是因為對于自身的要求過高。因為高三的時候總是有很多場考試，有些學(xué)生因為沒有考到自己喜歡的成績，自己滿意的成績，就會產(chǎn)生低落的情緒。

2.來自高考的壓力。高考的壓力是高中生無法回避的壓力，因為上高中的目的就是為了考大學(xué)，而且想要考上自己心目中的理想大學(xué)。

3.同學(xué)之間的競爭帶來的壓力。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)競爭，大多是暗地里進(jìn)行的，他們通常有趕超的目標(biāo)，因此，每天都會關(guān)注趕超目標(biāo)在學(xué)習(xí)上的變化。有些學(xué)生，對成績排名是非常在意的，因此，在學(xué)習(xí)中就很刻苦，他（她）擔(dān)心下次考試排名還會排在某位學(xué)生的后邊，所以，壓力就很大。

4.來自家庭的壓力。還有一部分孩子的壓力來自于家庭，也就是父母！特別是中國父母，家長真的是可以傾其所有只求孩子學(xué)習(xí)好！這就致使無論是成績好與不好的孩子都有一種為家長在學(xué)習(xí)的感覺！來自這種家庭的孩子，實際上除了承擔(dān)學(xué)習(xí)壓力，還要承擔(dān)家長的壓力，很難再找到學(xué)習(xí)的快樂！

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1.積極的溝通和交流

孩子不愿意上學(xué)的時候可能會出現(xiàn)很多負(fù)面情緒，比如壓抑、煩躁或者自覺壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，這個時候應(yīng)該將這些負(fù)面問題及時傾訴給家人、老師，學(xué)會尋求家人的幫助和支持，無論任何時候來自于家人的鼓勵和包容都是支持感和安全感的重要來源。

2.教會孩子進(jìn)行自我定位和評價

家長要引導(dǎo)高三學(xué)生，給自己一個合適的定位和評價，讓他們知道，自己的學(xué)習(xí)成績，能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求，不切合實際的目標(biāo)，只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。

3.幫助學(xué)生解決實際問題

有些厭學(xué)的高中生可能會因為家庭問題、人際關(guān)系問題等原因而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。在這種情況下，我們需要幫助他們解決實際問題，讓他們感受到生活的美好和幸福。可以通過組織一些課外活動、開展心理咨詢等方式來幫助他們排解壓力，緩解情緒。

4.激發(fā)學(xué)習(xí)動力

幫助孩子認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意義，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。家長可以與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃，明確每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和時間安排，督促孩子認(rèn)真完成。