怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力

對(duì)于上學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，他們也會(huì)像大人一樣遇到各種壓力。比如考試不及格、對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣、與同學(xué)相處不融洽、與老師關(guān)系緊張等等，都會(huì)給孩子帶來(lái)很大的心理壓力。如果父母不能正確引導(dǎo)，孩子的心臟壓力無(wú)法舒展，久而久之，會(huì)給自己帶來(lái)沉重的精神負(fù)擔(dān)。那么，怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力？

怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力？

1.釋放孩子的心理壓力。

當(dāng)孩子面臨一些他無(wú)法承受的心理壓力時(shí)，他需要父母幫助他應(yīng)對(duì)?？梢院秃⒆诱f(shuō)話，解開(kāi)孩子心里的“疙瘩”，讓他消除疑慮；幫助他分析壓力的原因，找到解決辦法；鼓勵(lì)孩子自信、堅(jiān)強(qiáng)……家長(zhǎng)也可以通過(guò)自己的例子，讓孩子知道壓力人人都會(huì)有，家長(zhǎng)也會(huì)遇到麻煩，心理壓力，告訴孩子如何應(yīng)對(duì)自己的心理壓力，去設(shè)定給孩子樹(shù)立好榜樣，增強(qiáng)孩子的勇氣和自信心。這樣，孩子更容易傾聽(tīng)并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。當(dāng)然，父母也可以讓孩子參加一些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移他的注意力。

2.告訴孩子挫折是暫時(shí)的。

當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，父母應(yīng)該告訴孩子挫折是暫時(shí)的，很快就會(huì)過(guò)去。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)楹⒆尤狈ι罱?jīng)驗(yàn)，遇到挫折會(huì)產(chǎn)生消極情緒，認(rèn)為失敗會(huì)毀了自己的一切。如果父母能讓孩子明白挫折是暫時(shí)的，就會(huì)給他們前進(jìn)的希望和信心。

現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展社會(huì)，迫使每一個(gè)人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長(zhǎng)都不理解說(shuō)：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實(shí)不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時(shí)引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒(méi)有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語(yǔ)，不開(kāi)心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí)，家長(zhǎng)首先要保持平靜，要盡可能地意識(shí)到：他可能是無(wú)法承受壓力了。家長(zhǎng)調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問(wèn)題行為是孩子的求助信號(hào)！

2、認(rèn)真聆聽(tīng)他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來(lái)源何處。因此，身為父母我們要多抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽(tīng)他們?cè)V說(shuō)，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽(tīng)者。

3、不斷地鼓勵(lì)孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵(lì)孩子，讓孩子感受到他的成功，體會(huì)到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過(guò)，父母也要注意，對(duì)孩子的鼓勵(lì)也應(yīng)適當(dāng)。否則，會(huì)讓孩子處處以自我為中心，就會(huì)變得任性、虛榮。這樣，孩子就無(wú)法經(jīng)受住困難與挫折。

“望子成龍，望女成鳳”是很多家長(zhǎng)的愿望，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)非常注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，特別是高中的時(shí)候，孩子面臨著高考的任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力非常大。如果孩子的心理壓力太大，在學(xué)習(xí)面前就只會(huì)更加抵觸。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

1、多觀察日常生活中孩子的表現(xiàn)。青少年選擇極端的方式獲得解脫，父母的幾句說(shuō)教或許只是一個(gè)導(dǎo)火索，真正的原因來(lái)自多方面和長(zhǎng)時(shí)間的日積月累導(dǎo)致的。

比如，孩子在采取極端方式導(dǎo)致悲劇發(fā)生之前，他的生活、學(xué)習(xí)、交往中都經(jīng)歷了什么，日常表現(xiàn)又是如何，或許一些不被人重視的細(xì)節(jié)，都能成為日后情緒積壓到一定時(shí)期的爆發(fā)點(diǎn)。

2、注重溝通技巧，像朋友一樣交流。處于青春期的孩子常表現(xiàn)急躁、叛逆的行為，父母應(yīng)該給予更多的關(guān)愛(ài)和表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)孩子的日常表現(xiàn)，對(duì)癥下藥。不管孩子學(xué)習(xí)好壞，重在學(xué)習(xí)獲得的積累，注意家長(zhǎng)的表達(dá)技巧和情緒，去尋找犯錯(cuò)的原因，尋求正確的解決方式。

注重溝通技巧，像朋友一樣交流，不帶有情緒性的責(zé)備或是謾罵。家長(zhǎng)要幫孩子找學(xué)習(xí)差的原因和解決方法。對(duì)于愛(ài)上網(wǎng)的青少年，許多家長(zhǎng)還停留在傳統(tǒng)式的教育模式，在網(wǎng)絡(luò)資源問(wèn)題上，要正確引導(dǎo)，不要規(guī)避上網(wǎng)問(wèn)題，合理利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源，用在實(shí)處，才能真正避免類(lèi)似的事件的發(fā)生。

遇到孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)應(yīng)首先需要修復(fù)與孩子的親子關(guān)系，同時(shí)走進(jìn)孩子的內(nèi)心，了解其厭學(xué)的具體原因；其次，需要與孩子一起分析厭學(xué)的真正原因，疏導(dǎo)孩子的內(nèi)心，用積極的心態(tài)去引領(lǐng)孩子，提高其抗壓能力和人際交往能力。下面具體來(lái)看看怎樣疏導(dǎo)孩子厭學(xué)的心理。

怎樣疏導(dǎo)孩子厭學(xué)的心理

1、家長(zhǎng)應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)孩子，從實(shí)際出發(fā)轉(zhuǎn)變對(duì)孩子的教育方式，要從孩子的角度看問(wèn)題，要多關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，少橫加指責(zé)，努力創(chuàng)造溫暖、和諧的家庭氣氛。

2、家長(zhǎng)要，努力挖掘孩子的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)孩子微小的進(jìn)步都要給予真誠(chéng)的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，幫助孩子樹(shù)立自尊和自信。

3、督促孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，引導(dǎo)孩子掌握科學(xué)的適合自己的學(xué)習(xí)方法。

4、家長(zhǎng)要努力為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)建“學(xué)習(xí)型家庭”，讓孩子以學(xué)為樂(lè)。首先，要有固定的學(xué)習(xí)場(chǎng)所；其次，要有固定的學(xué)習(xí)時(shí)間；第三，要有必要的讀物和學(xué)習(xí)資料；第四，家長(zhǎng)帶頭學(xué)習(xí)，為孩子做表率。

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，總會(huì)遇到各式各樣的問(wèn)題和挫折，如果家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)給孩子一些建議和指導(dǎo)，長(zhǎng)期下去，孩子的心理壓力會(huì)逐漸增大，因?yàn)楹⒆佣枷胍憩F(xiàn)得好一些，但是苦于沒(méi)有方法和別人的指導(dǎo)，怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力？家長(zhǎng)要做好疏導(dǎo)。

怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力

這個(gè)要分不同年齡階段去看的。

1、孩子要是在小學(xué)階段，只要有比較正確的教育觀，孩子都不會(huì)有太大的壓力。

尤其是低年級(jí)，這個(gè)階段需要父母重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的興趣和習(xí)慣，還有多鼓勵(lì)，多肯定，讓孩子養(yǎng)成樂(lè)觀積極的性格和心態(tài)。在整個(gè)小學(xué)，壓力最大的可能要從五六年級(jí)開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)階段面臨升學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)慢慢開(kāi)始加重，這個(gè)時(shí)候最好的疏導(dǎo)壓力的方法就是，找到學(xué)習(xí)問(wèn)題所在，給予他最積極有效的幫助，同時(shí)正向肯定孩子，讓孩子對(duì)自己有信心。

2、孩子到了初中，是會(huì)比較容易有壓力的，這個(gè)時(shí)候壓力主要源自于學(xué)習(xí)，也有可能是人際關(guān)系。

現(xiàn)在的社會(huì)壓力更大了，家長(zhǎng)對(duì)孩子的付出也更多了，所以對(duì)孩子的期望和要求也更大了。一邊是來(lái)自學(xué)業(yè)上的壓力，一邊是來(lái)自家長(zhǎng)期望的壓力，這就導(dǎo)致孩子的心理壓力變大，心理問(wèn)題也隨著變多。當(dāng)孩子出現(xiàn)一些心理問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)們一定要重視起來(lái)。那么，怎樣緩解孩子的心理壓力呢？

怎樣緩解孩子的心理壓力？

1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的聲音。

要想幫助孩子克服壓力，首先我們要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的，所以，我們身為孩子的家長(zhǎng)必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴。多抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專(zhuān)心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有我們肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給我們。這樣我們才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們難題。

2、培養(yǎng)孩子的自尊。

要知道培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如：讓孩子發(fā)表一些自己的想法，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不容易被別的孩子帶壞。

離異家庭的孩子相對(duì)來(lái)說(shuō)都會(huì)比較敏感，需要大家的呵護(hù)和關(guān)愛(ài)，要從學(xué)校、家庭和社會(huì)三個(gè)方面來(lái)協(xié)助，盡量減少家庭離異給他們帶來(lái)的傷害，讓他們獲得足夠的尊重與平等，讓他們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

離婚后孩子的心理疏導(dǎo)

第一，即使是不得已的情況下一定要離婚，那父母也要在孩子面前保持冷靜。

不要互相謾罵或者指責(zé)對(duì)方，而且在離婚前向孩子說(shuō)清楚離婚的概念。讓孩子能理解他們的情況，是因?yàn)楦改鸽p方不再相愛(ài)才會(huì)分開(kāi)，但父母雙方都非常愛(ài)孩子。

父母要多跟孩子溝通，得到孩子的認(rèn)可，讓孩子感覺(jué)到被尊重，增加孩子的自信心。并且在這個(gè)階段一定要多注意觀察孩子的情緒狀態(tài)，了解孩子的心理特征，把握好機(jī)會(huì)多陪伴孩子。

第二，盡可能以一種輕松幽默的氣氛引導(dǎo)孩子，只有家長(zhǎng)自己樂(lè)觀淡定面對(duì)，孩子的情緒才能最快穩(wěn)定下來(lái)。