10個技巧教孩子管理情緒

學會管理情緒，對于孩子來說具有重大的積極作用，只有具備了控制情緒的能力，才能掌控自己的人生。如果能夠管理自己的情緒，就能避免被各種不愉快的感受擊垮，從而走出困境，繼續(xù)去做那些對自己的人生有意義的事情。

10個技巧教孩子管理情緒

1、讓孩子認同自己，有情緒空間。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒。

3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒。

4、讓孩子學會樂觀地面對生活。

孩子的情緒管理能力，跟性格遺傳、成長環(huán)境等因素有關。對于如何教孩子情緒管理，沒有千篇一律的方法方式。應該因人而異。我想，和諧幸福的家庭，講原則，以身作則，言傳身教，是都適用的準則。下面具體來看看怎樣教孩子學會情緒管理。

怎樣教孩子學會情緒管理

一、避免與孩子正面沖突，待他冷靜下來才跟他說道理

當孩子發(fā)脾氣時，家長宜先冷靜下來，待自己的情緒平復后，然后再處理孩子的問題，家長可以請孩子坐下來讓他先安靜數(shù)分鐘，如請他深呼吸、倒數(shù)、喝杯水等，以幫助他盡快冷靜下來，才跟他分析事件、了解原因和尋找解決辦法。

二、教導孩子控制沖動行為的方法

家長可因應孩子經(jīng)常出現(xiàn)的沖動行為，通過角色扮演，教導他適當?shù)淖晕铱刂品椒?，并鼓勵他時常練習。家長可教授孩子在將要發(fā)脾氣時用以下步驟控制沖動行為，就是我們資優(yōu)生教輔中情意教育中的「控制沖動行為五部曲」。

如今，孩子玩手機的情況，已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中普遍存在的問題。想要引導孩子脫離手機的控制，讓孩子戒掉手機，需要家長用正確的方式引導孩子，如控制使用時間，轉移興趣等，幫助孩子逐漸養(yǎng)成健康使用手機的習慣。

戒掉孩子玩手機的10個方法

1、幫助孩子看透游戲的套路：其實孩子玩的很多游戲，都是被一些專業(yè)人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

2、增加親子時間：孩子是需要家長的陪伴的，這一點不管是以前還是現(xiàn)在，這是不以電子產品的出現(xiàn)與否而做改變的，家長的放松和休息可以改成陪著孩子看、陪著孩子玩，適當做出正確的引導，家長的陪伴可以增加孩子的安全感，這是電子產品難以給予的。

3、陪孩子時不玩手機：家長以身作則，放下手機，陪伴孩子，當家長在陪伴孩子時，無論陪寫作業(yè)還是陪玩，提前將手機靜音，不讓手機暴露在孩子眼前，保證家長的陪伴是一心一意的。

4、增加戶外活動的時間：再忙也要抽出時間帶孩子到戶外走走，接觸一下大自然，把孩子從一個小小的天地中解放出來，讓孩子的世界不再單調得只剩下電子玩具。

在孩子成長的過程中，會因為一些因素導致孩子控制不住自己的情緒，尤其是十歲的孩子，這個時候孩子已經(jīng)進入叛逆期，是非常不好管教的，可能孩子稍微遇到不順心的事情，就會亂發(fā)脾氣，家長一定要注意引導孩子。

10歲孩子控制不住情緒是怎么回事

1、對于孩子來說，他們的語言表達能力還十分欠缺，他們對于心中希望的東西，還不能用合適的語言去表達訴求。尤其是對于一些相對復雜的需求，或者說需要一些復雜表達才能說清楚的東西。對于孩子來說，詞匯量的欠缺就容易造成詞不達意，引起他人的誤解。

因此也就造成了自己的需求無法得到及時滿足而造成情緒的失控。甚至會出現(xiàn)交流越多，意思表達越是混亂的狀態(tài)，最終導致了精神上的急躁，只能用哭鬧來宣泄。

2、孩子的成長和性格形成離不開家庭教育，一般溫馨和睦的家庭環(huán)境能夠使孩子的性格比較溫和，過于嚴厲或爭吵的家庭環(huán)境會導致孩子的性格越來越暴躁、易怒、不服管教等，甚至會形成某些性格上的偏執(zhí)，最終造成性格缺陷。

3、家長無底線溺愛，不斷滿足小孩子的各種要求，使得其缺乏自我調整情緒的能力，長此以往養(yǎng)成習慣，讓小孩子主觀認為只要發(fā)脾氣就能滿足各種要求，增加其發(fā)脾氣要挾家長讓步的可能，從而導致易怒、發(fā)脾氣控制不住。建議家長樹立正確育兒觀，切勿溺愛。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了玩手機上癮的情況，家長多抽時間陪孩子互動游戲，讓孩子感受到家庭的溫暖和生活的樂趣。孩子再大一些，就可以陪著孩子一起打籃球，踢足球，跳繩等游戲，豐富孩子的日常生活。

讓孩子戒掉玩手機的10個方法

1.多陪孩子玩游戲，讓孩子在游戲中找到樂趣與成就感，減少對手機的依賴。

2.制定時間規(guī)劃，設定合理的手機使用時間，并獎懲措施，如孩子遵守規(guī)定，可給予一定的自由活動時間。

3.父母要以身作則，減少自己的手機使用時間，多花時間陪伴孩子，做孩子的榜樣。

4.培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉移注意力，讓孩子忘記手機。

十歲的孩子正處于青春期發(fā)育的時候，孩子的情緒是極其不穩(wěn)定的，可能會因為一些小事情就發(fā)脾氣。作為家長要注意觀察孩子，幫助孩子從負面情緒中走出來。

10歲孩子情緒不穩(wěn)定易怒煩躁怎么辦

1、家長要保持耐心。很多10歲的孩子脾氣暴躁都是因父母對他們沒有耐心，家長在這種情況下應該要改變自己對待孩子的方式，要讓自己對孩子有更多的耐心。當孩子犯了錯誤時，家長不管多么生氣都要壓制住怒火，要多給孩子講道理。如果說一上來就劈頭蓋臉的大罵，只會讓孩子的脾氣變得越來越暴躁。

2、及時糾正孩子。10歲兒童脾氣暴躁不聽管教可能跟家庭教育還是有關系的。因為現(xiàn)在的長輩都畢竟膩愛孩子，什么事情都慣著他們，久而久之就養(yǎng)成了一種習慣了。所以說從現(xiàn)在開始，讓他慢慢的斷了這種念頭，畢竟才10歲，他也會很快改過來的。

3、主動和孩子溝通，告訴孩子怎么做。在整個溝通的過程中，一定要控制好情緒。孩子不是通過家長告訴他的道理中學習和成長的，而是通過觀察家長的行為，學習一切做人處事的行為。這是一個很關鍵的問題，家長在處理問題時，能夠語氣溫和，能夠平心靜氣，孩子就會學習到，在遇到事情時不慌不亂，能夠從容淡定。

4、避免把自己的意愿強加給孩子。再小的孩子也是一個獨立的個體，更何況孩子已經(jīng)十歲，所以家長不能把自己的意愿強加給他們。十歲的孩子已經(jīng)有自己的喜怒哀樂，家長不要要求孩子按照自己的意愿去做事情。如果說長時間如此，孩子會變得越來越叛逆，脾氣自然也會越來越暴躁。

現(xiàn)在很多的大學生畢業(yè)之后，不愿意找工作，天天宅在家里，上網(wǎng)到打游戲，天天活在虛擬的網(wǎng)絡里面，不愿意面對現(xiàn)實，做啃老一族，這些孩子基本上都被養(yǎng)廢了，其實孩子被養(yǎng)廢與否，從很多小事上都能看出來，下面我們一起來詳細了解下孩子被養(yǎng)廢的10個征兆。

孩子被養(yǎng)廢的10個征兆

1、目無尊長。孩子目無尊長，不懂得尊重長輩，不在意家長的話甚至頂撞家長，這都是被寵壞的表現(xiàn)。教育孩子需要全家人配合，千萬不要妥協(xié)。

2、懶惰。孩子從外面，腳一甩鞋一脫就躺沙發(fā)上看電視；吃完飯，碗一推就不管了，就算家長催他千遍萬遍，他還是穩(wěn)如泰山，動都不帶動的。懶惰的孩子平常自己的事情都懶得做，更別提幫父母的忙了。

孩子養(yǎng)成懶惰的習慣，大都是因為家長過度溺愛所致。家長事事包辦，舍不得讓孩子去做，只會讓孩子變得越來越懶，懶于行動懶于思考，對孩子未來貽害無窮，要及時糾正！

3、經(jīng)常大發(fā)脾氣。孩子脾氣暴躁，常常一點兒小事就大發(fā)脾氣，并且不分場合。因為家長過度溺愛孩子，每次只要他一哭鬧，家長就妥協(xié)?！翱摁[”就像孩子用來對付家長的法寶，稍不順意就會拿來用一用。