孩子心里有壓力怎么開導(dǎo)孩子

孩子心里有壓力，和孩子的生活、家長(zhǎng)、學(xué)校等可能都有關(guān)系。家長(zhǎng)聽到孩子壓力過大的時(shí)候，要和孩子多多溝通，聽聽孩子的壓力來自哪里，引導(dǎo)孩子正確看待生活中的壓力。

孩子心里有壓力怎么開導(dǎo)孩子

1、認(rèn)真聆聽孩子的心聲

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們?cè)V說，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽者。

2、關(guān)心孩子的成長(zhǎng)

在大多數(shù)的情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，從而輕松愉快地度過少年時(shí)光，逐步走向成熟。

當(dāng)孩子說心里有壓力，不開心的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要引起重視，不要覺得不重要就對(duì)孩子不管不問，家長(zhǎng)一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，緩解孩子的壓力，幫助孩子健康成長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)去安慰孩子。

孩子心里壓力大怎么說他開導(dǎo)他

1、傾聽孩子的心聲。家長(zhǎng)要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認(rèn)真去傾聽孩子的話。這樣家長(zhǎng)才能明白孩子有哪些壓力。

2、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。孩子在遇到挫折的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)壓抑、恐懼、無助等負(fù)面情緒。家長(zhǎng)可以多開導(dǎo)孩子，讓他明白人生道路必然會(huì)經(jīng)歷挫折，讓孩子學(xué)會(huì)坦然面對(duì)。當(dāng)孩子心理感到壓抑的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多帶孩子去公園散散步，緩解他郁悶的心情。

3、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)侯一定也遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

4、培養(yǎng)孩子的自尊。培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力。

在孩子的成長(zhǎng)過程中，讀書學(xué)習(xí)占據(jù)了孩子很大一部分的生活，所以這也就導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)讀書壓力大的情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂的讀書學(xué)習(xí)。

孩子讀書壓力大怎么開導(dǎo)

1、密切關(guān)注孩子。當(dāng)孩子告訴家長(zhǎng)，他現(xiàn)在的壓力比較大時(shí)，作為父母要表現(xiàn)出密切的關(guān)注，可以和孩子一起分析力產(chǎn)生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關(guān)注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當(dāng)給孩子減壓。當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時(shí)候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應(yīng)該拋開學(xué)習(xí)，讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，一天的學(xué)習(xí)下來也是會(huì)疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W(xué)習(xí)效率。

4、父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切。有些孩子可能會(huì)非?？粗刈约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)，所以會(huì)拼命學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大。在這個(gè)時(shí)候，父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切。人生有多種選擇，學(xué)習(xí)成績(jī)好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學(xué)習(xí)的問題，沒有必要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)和壓力。

有的小孩比較內(nèi)向，心事重，這樣容易給他自己造成很大的壓力，家長(zhǎng)要及時(shí)了解并幫助孩子。同時(shí)，我們可以鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒和想法，培養(yǎng)他們的情緒管理能力。

孩子心里有事不說怎么開導(dǎo)

1、如果小孩子有事情不說出來總是悶在心里，這個(gè)時(shí)候其實(shí)說明孩子是不夠信任你的，這個(gè)時(shí)候你要跟孩子以一個(gè)朋友的身份來相處，讓他沒有這種防備心，讓他可以把自己內(nèi)心的話說出來，讓他知道你是他的朋友，是可以分享他的一些事情的。如果說你總是以一個(gè)家長(zhǎng)的身份來跟孩子說話，那么孩子就會(huì)感覺有代溝，就是不愿意說出心里話的。

2、采用巧妙的辦法，注意引導(dǎo)孩子心理健康?！按笄扇糇尽?，有什么事不妨開誠(chéng)布公與孩子交流，像成人之間一樣誠(chéng)懇地征求孩子意見，也適當(dāng)給予他一些建議。再有可以通過書信、便簽、一起看一本書、尋找共同的話題等方式交流引導(dǎo)。

3、建立平等的相互關(guān)系。做孩子的朋友是打開孩子心結(jié)的先決條件。斥責(zé)與打罵必然造成孩子封閉，溝通就成了空話。父母要放下架子，沒事與他開幾句玩笑，無意中給他一個(gè)擁抱，偶爾問一問他在校里有沒有要好的朋友。從這些生活的小細(xì)節(jié)入手，尋找打開孩子心扉的突破口。

4、對(duì)于學(xué)業(yè)來講，青春期的孩子們也有心事的，他們不知道自己要如何面對(duì)未來以及現(xiàn)在所求學(xué)的知識(shí)。到底是現(xiàn)實(shí)重要，還是未來重要，他們無法確定。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)和老師要正確引導(dǎo)孩子，認(rèn)清楚學(xué)習(xí)的重要性。

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)一些孩子才九歲，心理壓力就非常大，對(duì)此家長(zhǎng)很是不理解，不明白是什么原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)這樣的情況，身為家長(zhǎng)，面對(duì)孩子心理壓力大的時(shí)候，一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解壓力。

九歲孩子心理壓力大怎么開導(dǎo)

1、傾聽孩子的心聲。家長(zhǎng)要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認(rèn)真去傾聽孩子的話。這樣家長(zhǎng)才能明白孩子有哪些壓力。

2、讓孩子面對(duì)恐懼。有些孩子因?yàn)樽约耗承┫敕ê蛣e人不一樣，受到了嘲笑，甚至?xí)还铝?，不知所措。?duì)于這樣的情況，家長(zhǎng)要教育孩子，堅(jiān)持自己的原則，不對(duì)的事情一定不要做，讓孩子明白。有自己的主見、有自己的思想，才是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)。

3、教孩子學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)挫折，每個(gè)人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時(shí)害怕它到來，因此身心疲憊，對(duì)成長(zhǎng)十分不利。

4、促進(jìn)與他人的良好關(guān)系，父母與子女之間的關(guān)系至關(guān)重要，但這不是應(yīng)該存在的唯一關(guān)_，有良好心理健康的孩子，如果有很多關(guān)系，包括與祖父母，兄弟姐妹，朋友和鄰居等其他家庭成員建立關(guān)系，留出時(shí)間讓他們建立朋友和家人之間的關(guān)系，以便他們更好地了解溝通的多樣性。

學(xué)習(xí)可以說是，學(xué)生階段最為重要的任務(wù)，孩子的學(xué)習(xí)不僅僅是為了實(shí)現(xiàn)自己的愿望，很大程度上也是實(shí)現(xiàn)一個(gè)家庭的期望，正因如此，很多初中的孩子面對(duì)壓力的時(shí)候往往喘不上氣來，這個(gè)時(shí)候作為家長(zhǎng)的我們，應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子調(diào)整心態(tài)呢？

初中的孩子壓力大家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)

1、對(duì)孩子的期望要合理，在我們身邊，初中的學(xué)生總體負(fù)擔(dān)水平較重，課業(yè)量和家長(zhǎng)期望是中小學(xué)生的主要負(fù)擔(dān)。父母對(duì)于孩子的發(fā)展都有期望，但是期望應(yīng)當(dāng)是合理的，并不是父母的期望有多高孩子的發(fā)展就能有多好。

合理的期望，有利于孩子的身心發(fā)展，成為孩子的發(fā)展動(dòng)力，這是許多研究成果證實(shí)了的。但是如果期望超過了孩子的能力，期望對(duì)于孩子來說就變?yōu)閴毫?。?dāng)壓力大到孩子難以承受的時(shí)候，期望帶來的就會(huì)是失望。

2、適當(dāng)?shù)臅r(shí)候聽聽音樂，喜歡音樂的孩子可以利用自己上下學(xué)，或者課間的時(shí)間聽聽音樂放松一下自己的精神。最好以一些輕音樂和舒緩的流行音樂為主。這些音樂不僅可以讓孩子們緩解疲勞，還可以讓孩子們心態(tài)和情緒更加穩(wěn)定。但是要注意：絕對(duì)不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。

3、積極做好家校配合，但不要給予太多的學(xué)習(xí)壓力初中階段的學(xué)習(xí)壓力是最大的，學(xué)習(xí)上可以和老師溝通，有針對(duì)性的給孩子提供專業(yè)、準(zhǔn)確的支持。切忌父母只會(huì)說一些類似“吃得苦中苦方為人上人”“現(xiàn)在努力以后就輕松了”之類正確的廢話，這只會(huì)讓孩子覺得父母沒水平又啰嗦。

在家長(zhǎng)的觀念里，孩子是最天真快樂的，不需要像大人那樣承擔(dān)生活壓力、情感糾葛。然而，在大人看起來很小的事情，卻成為孩子心中的大石，讓孩子不堪重負(fù)。所以孩子出現(xiàn)壓抑的情緒是很正常的，但是家長(zhǎng)要好好引導(dǎo)孩子，幫助孩子盡快消除這些不良情緒。

孩子心里壓抑怎么開導(dǎo)

一、不要對(duì)孩子控制過嚴(yán)。不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么；3歲的孩子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服；4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩；5歲的孩子允許告訴買什么玩具；6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目等等。只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會(huì)感到快樂自立。

二、鼓勵(lì)孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格壓抑，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、壓抑的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

三、教會(huì)孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格，因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人，讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處。此外，父母自己應(yīng)與他人相處融洽，熱情待客、真誠(chéng)待人，給孩子樹立起好榜樣。

四、生活不宜過分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會(huì)玩得十分快活。