青少年怎么戒手機(jī)癮最有效

現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)手機(jī)癮的情況，這讓一部分家長很是慌張，想幫助孩子但是又無從下手，面對這樣的情況，家長是非常的著急無奈，要想幫助孩子，就一定要保持冷靜，采取正確的措施引導(dǎo)孩子。

青少年怎么戒手機(jī)癮最有效

1、很多孩子沉迷游戲離不開手機(jī)，背后都是有原因的，而父母要做的不是訓(xùn)斥，也絕不僅僅是剪線斷網(wǎng)沒收手機(jī)，而是探究孩子內(nèi)心深處的需求，理性和孩子溝通，讓孩子把自己內(nèi)心深處的痛楚傾訴出來，當(dāng)痛苦和創(chuàng)傷被父母看到的時候，孩子的傷痛才會得到療愈，

2、現(xiàn)代的社會生活，手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)無處不在，不可避免出現(xiàn)在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會有逆反心理，反而對手機(jī)產(chǎn)生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導(dǎo)孩子認(rèn)識手機(jī)的正確用途和工具性，不要夸大手機(jī)的游戲性，逐漸引導(dǎo)孩子知道手機(jī)對于生活是有用的。

3、一旦青少年已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉(zhuǎn)移法。

4、注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，感恩心，良好的自控力和意志品質(zhì)，有了這些好的品質(zhì)，孩子就能管住自己，知道該做什么不該做什么?，F(xiàn)在很多孩子游戲成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

青少年手機(jī)成癮已經(jīng)成為了很多家長頭疼的事情，有的孩子甚至因?yàn)橥媸謾C(jī)上癮而產(chǎn)生了厭學(xué)的想法。對于這樣的孩子，家長一定要采取恰當(dāng)?shù)姆绞焦芙?，千萬不要激起孩子的逆反情緒，否則會讓孩子更加叛逆、想玩手機(jī)。

青少年戒手機(jī)癮的有效方法

1、良好的溝通。讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

2、制定規(guī)則，限定使用手機(jī)。家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機(jī)時間不能太長”，“每天玩手機(jī)時間不能超過1個小時”就更容易測量。

目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

3、建立好獎懲制度。家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當(dāng)父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。當(dāng)孩子遵守規(guī)則時，父母要及時給予鼓勵。適當(dāng)時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規(guī)則。

高中生喜歡玩手機(jī)，而且一玩手機(jī)就停不下來，這很正常，手機(jī)對人的吸引力是很大的，有些大人都不能自控，不能說停就停不玩手機(jī)，所以我們引導(dǎo)孩子需要先理解孩子，然后一步步循序漸進(jìn)地減少孩子玩手機(jī)的頻率和時間，讓他能適應(yīng)。

高中生怎么戒手機(jī)癮最有效

1、慢慢來，要一點(diǎn)一點(diǎn)地告訴孩子學(xué)習(xí)的重要性，讓他自己意識到不能玩手機(jī)，而不要去逼他，否則會造成孩子的叛逆心理，結(jié)果適得其反。

2、耐心溝通，適度溝通。溝通是必不可少的，只有和孩子好好溝通，才能讓孩子知道父母對于他們的期待，并且讓他們知道沉迷手機(jī)游戲的危害。在溝通的基礎(chǔ)上，為了督促孩子好好學(xué)習(xí)，避免沉迷游戲?qū)⒆訉W(xué)習(xí)的影響，可以選擇和孩子商量適當(dāng)?shù)夭扇∫恍┛刂拼胧?/p>

3、不要教訓(xùn)，控制，打罵孩子。家長控制好情緒，以關(guān)愛身體為前提來勸說孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機(jī)，眼睛近視，頸椎出問題，精神高度緊張導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等等。如果家長情緒暴躁，則會適得其反。

4、轉(zhuǎn)移興趣和注意力。一旦青少年已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉(zhuǎn)移法。

如今手機(jī)成癮已經(jīng)是很多青少年都會出現(xiàn)的問題，家長面對手機(jī)上癮的孩子是打也打了、罵也罵了，但還是沒有什么作用。其實(shí)，家長的這些做法都是治標(biāo)不治本，沒有找到孩子沉迷手機(jī)的根本原因所在，自然也不能有效解決孩子手機(jī)成癮的問題。

青少年手機(jī)癮非常嚴(yán)重怎么辦

1、充分理解孩子。如今，大多數(shù)成年人也有著不同程度的手機(jī)成癮行為，自我控制能力尚未得到鍛煉的青少年陷入手機(jī)是情有可原，父母不應(yīng)以過于激烈的態(tài)度對待孩子的成癮問題，這只會適得其反，讓孩子為了逃避現(xiàn)實(shí)中父母的激烈行為從而更為沉浸在自我幻想的手機(jī)網(wǎng)絡(luò)世界。父母要充分理解孩子，保持耐心、循序漸進(jìn)，明確去除手機(jī)成癮行為并非一朝一夕的事情。

2、明確手機(jī)成癮的危害。父母在對孩子陳述手機(jī)成癮的危害時，不要用說教的語氣而要像跟朋友聊天一樣以較為輕松愉悅的氛圍開展談話。在談話中明確手機(jī)成癮的危害，比如學(xué)業(yè)荒廢、損害身心健康等，讓孩子對“成癮”有較為本質(zhì)的認(rèn)識。

3、循序漸進(jìn)制定戒斷計(jì)劃。父母與孩子進(jìn)行友好協(xié)商，根據(jù)當(dāng)下狀態(tài)逐步制定戒斷計(jì)劃，給他們建立更強(qiáng)的生活目標(biāo)。比如第一個月減少半小時使用手機(jī)的時間，下個月減少1小時，達(dá)到目標(biāo)后給予物質(zhì)或精神上的獎勵，讓孩子更有動力去戒斷手機(jī)癮。

4、培養(yǎng)孩子的其他興趣。人的注意力和精力都較為有限，父母首先應(yīng)以身作則，減少自身玩手機(jī)的時間，多組織家庭活動，將孩子的注意力從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。家庭活動例如陪伴孩子進(jìn)行運(yùn)動、社交活動、手工活動、談?wù)撊の对掝}等，營造輕松快樂的家庭氛圍，吸引孩子充實(shí)精神生活，減少對于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的欲念。

可以說，在這個全民智能化的年代，手機(jī)的功能已經(jīng)強(qiáng)大到足以讓全民低頭。更何況那些還沒有成年，依舊缺乏判斷力和自制力的青少年。要知道手機(jī)里面的內(nèi)容豐富，游戲繁多，音樂優(yōu)美，這些無一不在刺激著孩子的感官。面臨手機(jī)的誘惑，家長應(yīng)該如何正確引導(dǎo)孩子正常使用手機(jī)呢？

青少年沉迷于手機(jī)怎么辦

1、謝絕過早的給孩子買手機(jī)，學(xué)生的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，過早的給孩子買手機(jī)，弊大于利，孩子拿手機(jī)的主要用途就是方便隨時聯(lián)系父母，并無他用，為了避免孩子沉迷手機(jī)，無論是從學(xué)習(xí)方面，還是身體健康方面，不建議家長過早的給學(xué)生買手機(jī)。

2、良好的溝通，讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

3、建立好獎懲制度，家庭制定使用電子產(chǎn)品的規(guī)則后，家長和孩子可以互相監(jiān)督，都要遵照執(zhí)行。當(dāng)父母違反規(guī)則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規(guī)則意識。當(dāng)孩子遵守規(guī)則時，父母要及時給予鼓勵。適當(dāng)時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規(guī)則。

4、營造氛圍，做好榜樣父母自己也要減少玩手機(jī)的次數(shù)，盡量做到不在孩子的面前玩手機(jī)，而是看書和工作，創(chuàng)造良好的家庭文化氛圍。自己做好榜樣的同時，也可以讓正能量的人成為孩子的朋友。

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展變化，現(xiàn)在很多孩子都沉迷于手機(jī)，尤其時叛逆期的孩子，沉迷手機(jī)更是無法自拔，有的甚至為了玩手機(jī)荒廢了學(xué)業(yè)，還和父母頂嘴。

叛逆期孩子怎么戒手機(jī)

1、家長做好帶頭作用。孩子愛玩手機(jī)，和家庭氛圍也離不開關(guān)系，試想一下，如果家里爸爸媽媽都在低頭玩手機(jī)，孩子自然會對手機(jī)產(chǎn)生好奇心，繼而因?yàn)槿鄙僮灾屏Χ撩云渲小Ｏ胱尯⒆映蔀樵鯓拥娜?，首先家長就要成為怎樣的人，在孩子面前家長要少玩手機(jī)，多閱讀，為孩子樹立一個良好的榜樣。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。越是枯燥空虛的時候，對手機(jī)的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機(jī)的需求就會大大降低。作為家長，有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的團(tuán)體活動，這是最根本最有效的途徑。

3、了解孩子沉迷手機(jī)的原因。如果孩子整日抱著手機(jī)不放，那么手機(jī)中必然有吸引孩子的東西，比如說游戲、小說、影視劇、追星等；比如孩子早戀了，正處于熱戀期，希望時刻能夠與對方膩歪聊天?；蛘撸⒆踊忌狭恕笆謾C(jī)依賴”，即便沒有任何消息，也會捧著手機(jī)不放手。

4、家長要做到高質(zhì)量的陪伴。孩子玩手機(jī)，很大一部分原因是缺乏父母陪伴，或者父母沒做好榜樣，在陪伴孩子時總是自顧自的低頭玩手機(jī)，忽略孩子的需求。久而久之，孩子會對手機(jī)產(chǎn)生好奇心，染上愛玩手機(jī)的毛病。

青少年手機(jī)成癮是一個很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機(jī)特別癡迷，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步，經(jīng)常玩手機(jī)玩到半夜，孩子因?yàn)槌撩允謾C(jī)，也變得不愛和家長溝通交流了，學(xué)習(xí)成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機(jī)癮呢？

青少年怎樣戒掉手機(jī)癮

1、家長要立場堅(jiān)定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機(jī)癮，但是他們的立場卻并不堅(jiān)定，總是會出現(xiàn)動搖，例如當(dāng)孩子向父母撒嬌或者是流淚的時候，父母由于過于溺愛，就會將手機(jī)拿給孩子玩?；蛘呤窃诤⒆幽贸龊贸煽兊臅r候，父母也會主動將手機(jī)給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機(jī)癮，那么就要立場堅(jiān)定，堅(jiān)守自己的原則，不能因?yàn)楹⒆拥囊恍┬袨槎鴦訐u。

2、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機(jī)也是不現(xiàn)實(shí)的，這點(diǎn)和第一點(diǎn)并不沖突。有些家長對于孩子玩手機(jī)是一種很隨意的態(tài)度，有時候孩子玩一天都不管，而有時候孩子一摸手機(jī)就訓(xùn)斥。

家長應(yīng)該給孩子制定一個合理的時間限制和使用規(guī)范來約束孩子去玩手機(jī)。例如什么時候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應(yīng)該有一個明確的計(jì)劃。