如何開導高三壓力大的孩子

隨著孩子逐步進入高三，他們的學習難度和學習壓力也在逐漸增大，畢竟他們即將面對高考，心里本來就壓力很大，而他們自身又無法緩解這種壓力，所以需要家長的開導與幫助。那么如何開導高三壓力大的孩子？

如何開導高三壓力大的孩子

1、講笑話讓孩子笑

要想開導高三壓力大的孩子，家長可以通過將笑話的方式讓孩子大笑，在笑聲當中讓孩子的壓力得到緩解，在孩子面前不要將工作以及生活當中的負面情緒帶到孩子身上，總共就這幾個月的時間了，不要增加孩子的煩惱，讓孩子輕松一些。

2、及時與孩子溝通

要想開導高三壓力大的孩子，家長還需要及時的和孩子進行溝通。發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對勁的時候，家長就需要及時的和孩子進行溝通，和孩子一起面對這幾個月的備戰(zhàn)高考。

高中孩子的壓力，學習是一方面，家庭的和諧也是一方面。畢竟孩子已經(jīng)有自己的想法，作為家長要多關(guān)注孩子的情況，沒事的時候多陪孩子聊一聊，出門散散步，舒緩一下心情。

孩子高三了心理壓力大該如何緩解

1、家長要多帶孩子去做孩子想做的事情。慢慢的孩子就能發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，就能愿意回到學習當中，兩個人是相互的，父母對孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正確的教育方式去回避孩子。如果家長沒有辦法讓孩子心理得到放松，孩子就會有壓力，就會一直處于緊繃的狀態(tài)。

2、保持良好作息。高中是孩子一生當中的一個轉(zhuǎn)折點，所以為了抓住這個轉(zhuǎn)折點，很多孩子都會犧牲自己的睡眠時間。長此以往，不僅不利于孩子的身體健康，還會讓孩子感覺到身心疲憊以及前所未有的壓力感。這時家長可以幫助孩子制定合理的作息時間，以緩解孩子高中時段的壓力。

3、讓孩子體驗成功。高中生由于其年齡特征，成功的心理體驗最容易激發(fā)他們的奮進情緒，哪怕是在成人看來微不足道的小小勝利，都會成為他們前進的巨大推動力。父母要善于發(fā)現(xiàn)他們的進步，要多提供讓孩子體驗成功的機會。使他們都能夠在不同程度上獲得滿足感，激發(fā)進取心。

4、理解和關(guān)心孩子。高中孩子壓力非常大，家長要給予孩子更多的理解和關(guān)懷，不要把成績時刻掛在嘴邊，更多的要關(guān)注孩子的心理和身體健康。幫助孩子梳理學習中遇到的問題，不要指責孩子學習上的問題，他們已經(jīng)很盡力了。

現(xiàn)在的孩子壓力是越來越大，這些壓力來源于：家庭、學校、社會。孩子有壓力是好的，但是壓力過大就不好了。那么，家長怎樣開導壓力大的孩子呢？

家長怎樣開導壓力大的孩子？

1、認真傾聽孩子的心聲

父母想要幫助孩子解壓，那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。父母對于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，家長了解孩子的心聲是非常重要的。

2、帶他們游玩放松心情

孩子們的壓力大了，情緒不好了，家長就不要再督促他們?nèi)W習了，反而可以利用節(jié)假日休息的時候帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕他們的壓力。

初三是特殊的時期，對每個初中生來說都是至關(guān)重要的一年。這一年有對孩子極為重要的中考，中考是孩子人生命運的轉(zhuǎn)折點，可以說初三決定著孩子未來的走向，孩子有壓力是很正常的情況，家長一定要多多關(guān)注孩子的生活和學習，注意讓孩子做到勞逸結(jié)合，避免壓力過大對孩子造成不利影響。

初三孩子壓力大如何緩解

1、傾聽和理解：與孩子建立溝通渠道，傾聽他們的壓力和困擾。盡量理解他們的感受，給予支持和理解。

2、鼓勵放松和休息：提醒孩子要有足夠的休息和放松的時間。鼓勵他們參加一些放松的活動，如進行戶外運動、聽音樂、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。

3、幫助制定合理的學習計劃：與孩子一起制定合理的學習計劃，幫助他們分配時間和任務。確保他們有足夠的時間來休息和娛樂，以保持身心健康的平衡。

4、鼓勵積極思維和自我肯定：幫助孩子培養(yǎng)積極的思維方式，鼓勵他們關(guān)注自己的進步和努力。幫助他們看到自己的價值和優(yōu)點，并給予肯定和鼓勵。

在孩子的成長過程中，讀書學習占據(jù)了孩子很大一部分的生活，所以這也就導致了孩子出現(xiàn)讀書壓力大的情況。當孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，家長要及時對孩子進行疏導，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂的讀書學習。

孩子讀書壓力大怎么開導

1、密切關(guān)注孩子。當孩子告訴家長，他現(xiàn)在的壓力比較大時，作為父母要表現(xiàn)出密切的關(guān)注，可以和孩子一起分析力產(chǎn)生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關(guān)注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當給孩子減壓。當孩子壓力大時，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學會勞逸結(jié)合。孩子在學校里面努力學習，在家的時候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應該拋開學習，讓孩子們的心情放松放松，要學會勞逸結(jié)合，一天的學習下來也是會疲勞的，回家應該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學習，適當?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W習效率。

4、父母告訴孩子學習成績并不能代表一切。有些孩子可能會非?？粗刈约旱膶W習成績，所以會拼命學習，他們的學習壓力也非常大。在這個時候，父母告訴孩子學習成績并不能代表一切。人生有多種選擇，學習成績好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學習的問題，沒有必要把學習當成一種負擔和壓力。

高三是孩子遇到問題最多的時期，這個時期的孩子學習任務重，時間緊迫，考試和隨堂測試也很多，孩子需要面對各方面的壓力。這些方方面面方壓力壓迫著孩子，讓孩子的狀態(tài)越來越差。家長發(fā)現(xiàn)孩子壓力大的情況下，一定要及時做出調(diào)整，幫助孩子減輕壓力。

高三孩子心理壓力大怎么解決

1.有效的緩解壓力

高三的孩子，不管是成績好的還是不好的，壓力都非常的大。重壓之下就會產(chǎn)生脾氣暴躁，失眠、吵架、甚至有的愛哭泣等。這個時候父母一定要重視，并且?guī)椭⒆泳徑鈮毫Α?/p>

2.不要過度的疲勞

不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態(tài)，學習的效果也不會太好。

高三這一年可以說是學生們學習壓力最大的一年，孩子面臨著人生中最重要的一場考試，當孩子出現(xiàn)心理壓力大的問題時，家長一定要注意引導孩子，千萬不要任由孩子發(fā)展，一定要及時采取措施引導孩子。

高三學生心理壓力大如何疏導

1、自我調(diào)節(jié)。高三學生需要了解自己壓力和焦慮的來源，可以針對自己情況制定一份學習計劃，每天按照計劃來完成學習任務。注意勞逸結(jié)合，學習之余適當進行運動、聽歌、與朋友聚會等活動，不要注意力都在學習上，該放松就要放松。

2、與周邊人溝通。高三學生感覺壓力和焦慮比較大時，及時與身邊的朋友、同學、老師、家人溝通，傾述自己壓力以及焦慮的來源，尋求他們的幫助。

3、家長要鼓勵孩子說出來。對于孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵孩子說出來，在訴說的過程中達到放松。而考生自己也需要進行自我心理調(diào)整，不為一時的挫折而喪失信心。克服考試焦慮的情緒，首先要對自己有信心，相信自己能達到自己所向往的目標。

4、不要過分關(guān)注孩子。要知道其實一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們?nèi)褙炞⒌摹爸破鳌保援斁o張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫。可以嘗試開展積極自我對話，告訴自己這次考試只是一場考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。