怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒

孩子基本上都不喜歡上學(xué)，對于上學(xué)他們都會存在抗拒的心理，這個(gè)是正常的，畢竟孩子天生就愛玩，讓他上學(xué)就是限制他玩，孩子當(dāng)然不開心。那么，怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒呢？

怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒？

1、跟孩子聊校園趣事

孩子在上學(xué)的時(shí)候，校園生活是豐富多彩的，每天都會發(fā)生很多有趣的事情，家長在孩子閑暇的時(shí)候可以多和他聊一些關(guān)于他在校園里曾經(jīng)發(fā)生過的趣事，這樣能讓孩子對學(xué)校充滿好的印象。

2、陪孩子鍛煉身體

家長在閑暇的時(shí)候，可以多帶孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，盡快恢復(fù)良好的身體素質(zhì)和積極的情緒。孩子心情得到了放松，在上學(xué)的時(shí)候自然也就不會因?yàn)楹ε?，而緊張了。

父母要真正尊重接納自己的孩子，承認(rèn)孩子不想上學(xué)，內(nèi)心一定有難言之隱，并真誠地表達(dá)看到了孩子內(nèi)心的苦楚，希望能和孩子一起來分擔(dān)；和孩子一起探討，不想上學(xué)的背后到底是對什么事情不滿或者在什么事情上需要幫助，內(nèi)心有什么需求，看清自己，才能找到解決問題的方向和希望。下面具體來看看一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開導(dǎo)。

一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開導(dǎo)

1、先弄明白孩子不想上學(xué)的真正原因。要想解決孩子不想上學(xué)的問題，首先要弄明白孩子抗拒上學(xué)的真正原因。只有知道孩子的心結(jié)是什么，才能更有效的和孩子溝通、開導(dǎo)孩子。畢竟現(xiàn)在社會的校園問題也很多，所以為了避免孩子因?yàn)榈钟|心理而出現(xiàn)厭學(xué)的情況，家長一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)。

2、營造學(xué)習(xí)氛圍。大部分的孩子之所以會患有開學(xué)焦慮，主要是因?yàn)榧倨诔撩跃W(wǎng)絡(luò)、經(jīng)常晚睡晚起造成的。所以為了緩解孩子的情況，家長可以通過幫助孩子營造學(xué)習(xí)的氛圍了幫助孩子緩解心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)盡量幫助孩子營造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。

3、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性。如果孩子是因?yàn)殚_學(xué)之后學(xué)習(xí)壓力大而產(chǎn)生焦慮感，家長就需要多和孩子溝通交流，不要給孩子太大的壓力，平時(shí)多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子建立自信心，從而降低孩子心理的敏感程度，從而來有效的緩解孩子的焦慮感。

一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么教育

孩子怕上學(xué)，家長要問問孩子，看孩子具體是怕什么，問清楚了之后，家長不要輕易給孩子貼標(biāo)簽，說諷刺孩子的話，孩子希望能夠得到我們的理解和尊重，關(guān)心和愛護(hù)。

怕上學(xué)的孩子怎么辦

1、孩子怕上學(xué)那就要從他的性格和興趣上來改變。讓孩子克服自閉自卑膽小的不良習(xí)慣，多引導(dǎo)他和同齡的孩子們多玩耍，多交流，針對他的特長多培養(yǎng)，有了進(jìn)步多表揚(yáng)，讓孩子融入集體，多接觸新生事物，積極參加各種集體活動，讓他的身心越來越健康，性格越來越開朗。

2、幫助孩子規(guī)律自己的作息。孩子在假期的時(shí)候通常都會瘋玩，晚上熬夜，白天睡懶覺，生活作息是很混亂的。因此，家長要幫助孩子規(guī)律自己的作息，是孩子提前適應(yīng)開學(xué)的作息。

3、如果孩子沒有完成作業(yè)，要幫助孩子，輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。小孩子的玩心是很大的，因此，家長要在假期期間積極督促孩子寫作業(yè)，讓孩子寫好作業(yè)再出去玩。

當(dāng)然，如果臨近開學(xué)孩子還沒完成作業(yè)，家長也不要過于生氣，應(yīng)該陪伴孩子，輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。陪孩子寫作業(yè)時(shí)，家長也要注意掌握方法。

初一相對于小學(xué)的壓力以及學(xué)習(xí)任務(wù)來說，會大一些，如果孩子不能盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)環(huán)境，那長期下去，勢必會產(chǎn)生厭學(xué)的心理障礙。所以作為父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生不想上學(xué)的想法，一定要及時(shí)開導(dǎo)他們，幫助他們重新點(diǎn)燃對學(xué)習(xí)的熱情。

初一厭學(xué)的孩子不上學(xué)怎么辦

1、耐心分析原因。大部分家長在聽到孩子說不想讀書的一瞬間就要開始生氣了，但其實(shí)這種做法一點(diǎn)用處都沒有，即便是孩子能因?yàn)槟愕呐鹑ド蠈W(xué)，但是在學(xué)校里面他也不會好好讀書的，因?yàn)樗睦镞€是沒有接受學(xué)習(xí)，所以家長最應(yīng)該做的是先分析原因，看孩子為什么不愿意去上學(xué)！

2、幫孩子找回自信。家長可以適當(dāng)?shù)胤诺蛯⒆拥钠谕鸵?，給孩子建立一個(gè)可以品嘗到成功喜悅的情景，讓他感覺到自己是可以的，我也可以做到，滿足他的自尊心，幫他他找回信心。比如孩子的一點(diǎn)成功，不管是生活還是學(xué)習(xí)，家長要及時(shí)給與鼓勵(lì)，不要覺得無所謂，因?yàn)檫@是孩子找回自信的最佳時(shí)機(jī)。

3、找到孩子的閃光點(diǎn)。如果孩子開始有厭學(xué)的現(xiàn)象，那么家長要做到，及時(shí)肯定孩子的閃光點(diǎn)，肯定和表揚(yáng)，滿足孩子的自尊心的需求，面對學(xué)習(xí)差的孩子成長，家長絕不能一棒子打死，更不能諷刺挖苦孩子。

要本著教育、細(xì)心、耐心地做厭學(xué)孩子的思想工作，循循善誘地引導(dǎo)孩子，堅(jiān)持不懈地激勵(lì)孩子，客觀公正、立足將來地評價(jià)孩子，大部分厭學(xué)孩子是會改變的。但是在表揚(yáng)厭學(xué)孩子時(shí)要注意方式、方法。

孩子步入初中之后，會產(chǎn)生很多叛逆的行為，其中最讓父母頭疼的就是，孩子產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒，無論家長在一旁怎么勸說，哄騙都起不到任何效果，反而引起了他們的叛逆心理，讓他們更加厭惡學(xué)校。

初中不愿意上學(xué)的孩子怎么辦

1、耐心溝通。初中生不肯去上學(xué)，這時(shí)就需要父母耐心和孩子進(jìn)行溝通，深入了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，了解孩子的需求和對未來的規(guī)劃，然后有針對性地解決問題，同時(shí)為孩子規(guī)劃好未來。

2、不要打罵。切忌孩子一說出來不想上學(xué)，父母就開始動手，或者把孩子批評的一無是處，要知道父母這樣做不僅會與孩子之間的距離越來越遠(yuǎn)，讓孩子徹底失去與父母交流的欲望，還會激起孩子的逆反心理，讓孩子對上學(xué)這件事越來越厭惡，所以父母面對這種情況一定要先保證自己擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

3、讓孩子的好朋友做孩子工作。孩子正是上學(xué)的年齡，不去學(xué)校了，也不是辦法，家長沒有辦法了，可以讓孩子的好朋友來做一下孩子的工作，孩子和孩子之間還是有共同話題聊的，讓孩子明白家長的苦心，體諒一下家長。

4、初中家長要為孩子制定合理目標(biāo)。雖然大多數(shù)初中生智力在正常范圍，但智力和能力會有參差不齊的現(xiàn)象，家長要看到孩子的長處、也要接納孩子的不足，制訂目標(biāo)要因人而異，不要與其他 孩子攀比。

自信與緊張焦慮是此消彼長的關(guān)系，建立自信對應(yīng)對緊張焦慮至關(guān)重要，同時(shí)家長要和孩子做朋友，鼓勵(lì)孩子分享內(nèi)心的想法，多對孩子做出具有鼓勵(lì)性且準(zhǔn)確的積極評價(jià)。父母不要拿自己的孩子和其他孩子作比較，不要對孩子抱有不切實(shí)際的期待，也不要事無巨細(xì)地管理著孩子的一切，要留給孩子一些個(gè)人空間，才能改善孩子緊張焦慮的情緒。

孩子緊張焦慮怎么緩解

1、鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺。能夠直接說出自己的感覺是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí)，不用急于幫孩子解釋或是處理問題，先試著鼓勵(lì)孩子描述一下自己的感覺與想法，這樣的過程在心理學(xué)上稱為“情緒凈化”。平日在家中可以運(yùn)用家庭會議的方式，鼓勵(lì)孩子說出心中的擔(dān)憂；也可安排時(shí)間與孩子單獨(dú)相處，讓孩子說說自己的感覺。此外，個(gè)性較壓抑的孩子，可以通過游戲的方式了解自己的情緒，并表達(dá)出來。

2、幫助孩子學(xué)會面對壓力。有時(shí)候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評、被同學(xué)嘲笑、孤立等，孩子會感到壓抑、恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)開導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會經(jīng)歷這些，要學(xué)會坦然接受。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)，帶孩子去公園、外婆家等放松心情。

3、交友的選擇與親子互動。平日里多讓孩子和勇敢、開朗的孩子相處，借此讓孩子有良好的模仿對象；多和孩子一起參與活動，增加孩子正面的情緒經(jīng)驗(yàn)。另外，有效地讓孩子將害怕的情境與喜歡的相聯(lián)結(jié)，比如：若孩子怕黑暗，不敢一個(gè)人上廁所時(shí)，你可以試著和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戲，讓孩子對黑暗產(chǎn)生有趣的感覺，產(chǎn)生新的力量。當(dāng)孩子的生活充滿正面的情緒經(jīng)驗(yàn)時(shí)，負(fù)面情緒將消失無蹤。

4、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時(shí)候，他們對父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。

書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟?！翱唷边@一個(gè)字便體現(xiàn)了學(xué)習(xí)過程中的艱苦。很多孩子會因?yàn)榉N種原因不愿意上學(xué)，面對這些情況家長應(yīng)該怎么做才好呢？“對癥下藥”才是正途！

孩子上學(xué)有抵觸情緒怎么辦

1、了解原因，首先家長要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了，還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力，或者只是單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因，父母才能對癥下藥，好好的開解孩子，重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

2、多聊一聊學(xué)校，孩子心情好的時(shí)候，聊聊學(xué)校吧。用平靜和中立的語氣描述學(xué)校，傳達(dá)“每個(gè)孩子都要上學(xué)?！薄吧蠈W(xué)校了不起”的概念。針對可能波濤洶涌的“分離焦慮”，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，上學(xué)校是去學(xué)新本事、交新朋友，而不是為了離開爸爸媽媽。

3、理解孩子，當(dāng)家長看到孩子不愿意去上學(xué)時(shí)，千萬不要生氣發(fā)火，要知道這樣做最容易讓孩子反感的，拿出破罐子破摔的架式來。最有效的溝通，反而是要先理解孩子的內(nèi)心感受，通過溫和的溝通與交流，讓孩子感覺媽媽或爸爸真愛我，真關(guān)心我，真體諒我，如果我不去上學(xué)真對不起你們。當(dāng)孩子產(chǎn)生心理內(nèi)疚感后，家長只需要稍加鼓勵(lì)就可以讓孩子改變想法，主動去上學(xué)了。

4、做好物質(zhì)準(zhǔn)備，先提前了解一下，要上的學(xué)校是不是已經(jīng)提供了書包、被褥等物品，是不是需要額外帶室內(nèi)鞋、水壺等。然后帶著孩子一起去選購吧，撿孩子喜歡的來。另外，在網(wǎng)上給孩子訂一些名字條吧，縫在孩子的書包、衣服上，一方面孩子的物品不容易搞混，另一方面也讓孩子很有“自我感”，還讓孩子提前熟悉自己的全名。