提升孩子專注力的訓(xùn)練方法

孩子的專注力不好，家長就要想辦法幫助孩子提升，提高孩子的注意力集中，應(yīng)該從孩子上幼兒園就開始訓(xùn)練，同時(shí)，家里的環(huán)境也要保持安靜，不去干擾孩子的專注力，提升孩子專注力的訓(xùn)練方法，以下我給大家介紹了幾種，你們可以多參考參考。

提升孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、上行下效

你的行為習(xí)慣是孩子最好的榜樣，無論你的習(xí)慣好與不好，你的孩子會從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優(yōu)缺點(diǎn)，為了規(guī)避父母的弱點(diǎn)、放大父母的優(yōu)點(diǎn)，在孩子面前一定要有好的行為范例。千萬不要以為孩子小，就可以隨心所欲、為所欲為。家長要有規(guī)律的生活、有良好的情緒。

2、在家里邊給孩子提供一個相對固定的環(huán)境

比如嬰幼兒玩耍的空間，學(xué)齡前孩子的讀書環(huán)境或者家中體育鍛煉的地方，都要相對固定，讓孩子感覺在這個環(huán)境，就要做這個固定的事情。

良好的專注力是提升孩子學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵因素之一，但專注力并不是天生就有的，它需要在后天的成長中漸漸形成。所以家長在與孩子相處的過程中，一定要注意保護(hù)好他們的專注力，不要隨意干擾他們。下面就來看看，訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法有哪些吧。

訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法

1.讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2.平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3.合理的規(guī)劃時(shí)間才能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時(shí)間主人的感覺，而不是跟著時(shí)間走顯得急匆匆，同時(shí)也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學(xué)回家會有很多的作業(yè)要做，此時(shí)就需要要求孩子分配好自己的時(shí)間，比如需要在兩個小時(shí)之內(nèi)完成所有的作業(yè)，那么平均分配到每一個作業(yè)上的時(shí)間是多少，讓他們自己心中有一個大的概念，然后制定一個鬧鐘，讓他有一定的緊迫感，從而也有助于提升專注力。

4.有許多大人都打著喜歡孩子的名義去干擾孩子做一些自己喜歡的事情，其實(shí)這也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的一個主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時(shí)也不要去打亂，他可以適當(dāng)?shù)囊蠛秃⒆右黄鹱觯尯⒆恿私飧嗟闹R，既培養(yǎng)了專注力，又增強(qiáng)了孩子之間的交流和感情。

四年級是小學(xué)階段的關(guān)鍵時(shí)期，知識難度突然提高，很多孩子會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降、成績波動大、學(xué)習(xí)不用心的問題，導(dǎo)致這些現(xiàn)象的原因都是因?yàn)楹⒆訉Ｗ⒘Σ患?，那么對于四年級孩子專注力?xùn)練方法有哪些呢？

四年級孩子專注力訓(xùn)練方法

量化學(xué)習(xí)并給孩子獎勵

讓孩子分階段在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，將時(shí)間改為量化。如果孩子能專心完成，家長應(yīng)給予一定的鼓勵，休息5-10分鐘。當(dāng)孩子表現(xiàn)良好時(shí)，可以逐漸延長一次集中學(xué)習(xí)或其他活動的時(shí)間。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

很多時(shí)候四年級孩子對學(xué)習(xí)并不專注，因?yàn)榉椒菰铮⒆硬恢罏槭裁匆獙W(xué)習(xí)。在這一點(diǎn)上，父母需要想辦法讓學(xué)習(xí)變得有趣。例如，學(xué)習(xí)單詞，用有趣的游戲代替枯燥的學(xué)習(xí)。用象形文字、找詞游戲、造句游戲等讓閱讀變得有趣。

孩子寫作業(yè)很慢，學(xué)習(xí)容易走神，平時(shí)做事效率不高，都有可能是因?yàn)楹⒆訉Ｗ⒘Σ蛔銓?dǎo)致的。孩子專注力不足會對孩子的行為造成很大的影響，家長發(fā)現(xiàn)孩子注意力不足時(shí)，一定要積極引導(dǎo)孩子做出改變。

孩子的專注力不行怎么訓(xùn)練呢

1.提高注意力

尋找一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，集中精神，專心于手頭上做的事情,可以學(xué)習(xí)，也可以玩游戲。在此期間，家長要盡可能避免制造其他一些無關(guān)的聲音分散兒童的注意力，這樣有利于孩子注意力的培養(yǎng)。

2.避免在孩子集中注意力時(shí)打斷

孩子如果在專注做一件事情時(shí)，例如孩子在家學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長不要給孩子送水果或端牛奶等，容易打斷孩子的思維，造成注意力不集中。

孩子的專注力不足，做事就會三分鐘熱度，對孩子的學(xué)習(xí)和生活方面，都會造成一定的影響，所以家長一定要尋找合適的方法，去訓(xùn)練孩子的專注力，也可以用鼓勵的方式去引導(dǎo)孩子。

12歲孩子的專注力怎樣訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)定量。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣。平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥。要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。

任何人做一件事都需要高度的專注力，專注力高有利于提高做事的效率，例如孩子的學(xué)習(xí)，提高孩子的專注力有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率，孩子的專注力不高，家長可以通過讓孩子進(jìn)行自己喜歡的活動，來鍛煉孩子的注意力。

三年級孩子專注力不好應(yīng)該怎么訓(xùn)練

1、營造安靜的氛圍。假如你想要孩子能夠靜下心來做一件事，那么給他營造一個安靜的氛圍是必不可少的，不要讓其他的東西影響到孩子，自然而然他就會更加的集中做一件事，而且要給他提供一個獨(dú)立的空間，而不是他的玩具室，否則就算沒有聲音影響到孩子，他也會被那些玩具吸引住。

2、把控住時(shí)間。假如孩子做一件事的時(shí)候注意力無法集中，那么家長就可以給孩子規(guī)定一個時(shí)間，要求他在這個時(shí)間內(nèi)做完一件事或者是堅(jiān)持一件事，只有過了規(guī)定的時(shí)間才可以干其他的事。而且還要告訴他，如果在這期間注意力不集中，就會增加時(shí)間。

3、讓孩子定量學(xué)習(xí)。對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)完成某一項(xiàng)作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑徒o予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進(jìn)行下一項(xiàng)作業(yè)，讓孩子知道時(shí)間的緊迫感，就不會再走神了。

4、讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時(shí)間讓孩子選擇他們喜歡的書籍朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

如果家長想要自己的孩子認(rèn)真聽課，取得一個優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，那在生活中，一定要注意培養(yǎng)他們的專注力，但想要讓孩子擁有一個良好的專注力，家長就一定要注意方法，尊重孩子的意見，這樣才能取得一個更好的效果。那么，培養(yǎng)孩子專注力的方法有哪些呢？

培養(yǎng)孩子專注力的方法有哪些

1.營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

2.在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

3.跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

4.就是家長不要輕易插手孩子的事務(wù)，給孩子一個發(fā)揮自己的機(jī)會。現(xiàn)在的家長，對于孩子都是比較疼愛的，如果看到孩子做某件事的時(shí)候比較吃力，那么，一定會出手去幫忙。其實(shí)，孩子做事遇到困難，家長提供幫助，這并沒有錯，但是很多家長卻沒有認(rèn)識到幫助的真正含義，而是將替代視為幫助。結(jié)果就導(dǎo)致很多應(yīng)該孩子做的事情，被家長代勞了。這些事情其實(shí)在孩子的印象中，本就應(yīng)該是自己要做的事情，并且自己也做好了，堅(jiān)持做好，做完的準(zhǔn)備，但是卻被家長搶著去做了。而代替孩子做事的行為，就是一種插手孩子事務(wù)的行為。所以，家長要注意充分地給予孩子發(fā)揮自己的機(jī)會，讓孩子能夠按照自己的意愿去做事、學(xué)習(xí)、鍛煉，從而在這個過程中不斷地提升自己，加強(qiáng)自己，讓自己更加地專注。