如何開導(dǎo)孩子考試前的心理緊張

考試前有點(diǎn)緊張，這是一個(gè)人正常的應(yīng)激反應(yīng)，如果不是極個(gè)別的那種特別緊張的情況，一般都不會(huì)有大問題。而且，適度的緊張感，反而能夠讓孩子高度重視考試，有利于考出好成績(jī)。但假如孩子過度緊張就不行了，那么如何開導(dǎo)孩子考試前的心理緊張呢？

如何開導(dǎo)孩子考試前的心理緊張

保持正常學(xué)習(xí)，規(guī)律作息

保持正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要改變學(xué)習(xí)、作息甚至飲食的習(xí)慣。把考試當(dāng)作和平時(shí)一樣，該干嘛干嘛。不要可以關(guān)注考試的特殊性，用一顆平常心去面對(duì)，更有利于自己的發(fā)揮。

多交流，樹立自信

多和父母老師交流，從家長和老師的鼓勵(lì)的話語中樹立自己的自信。但是不要和同學(xué)交流自己的緊張。因?yàn)橐话闱闆r下每一個(gè)同學(xué)都會(huì)緊張，其他同學(xué)的緊張不安和焦慮和傳染給自己，加劇自己的緊張。

每個(gè)孩子都是需要爸爸媽媽呵護(hù)的，在一定程度上是依賴父母的。夫妻離異無疑對(duì)孩子的打擊是非常大的，不管是從心理上還是生理上都是一道難關(guān)。

離異孩子的心理如何疏導(dǎo)

1、建立穩(wěn)定的生活環(huán)境

離異對(duì)孩子的生活環(huán)境造成了很大的變化，因此父母需要盡一切努力，確保孩子的生活環(huán)境盡可能穩(wěn)定。在孩子需要適應(yīng)新環(huán)境的時(shí)候，父母可以帶他們?nèi)バ碌牡胤酵嫠?，認(rèn)識(shí)新的朋友，逐漸適應(yīng)新的生活。

2、千萬不要對(duì)孩子說你爸爸或者媽媽不要他了

在附近工作要經(jīng)常回來看孩子，給孩子買喜歡吃的，玩的，在外工作的可以跟孩子經(jīng)常打電話視頻什么的，尤其是過生日的時(shí)候盡量參與，讓他感覺我的爸爸媽媽還是愛我的在乎我的。孩子最重要的是陪伴，讓他心中充滿愛。

自信是一件好事，但有的孩子太自信就變成了自以為是，不可一世，無法接受別人的勸解，這對(duì)孩子后期性格的養(yǎng)成非常不利，家長要幫助孩子改掉自以為是的心理，就要好好與孩子溝通，引導(dǎo)他們正視自己的缺點(diǎn)，同時(shí)也要以身作則，為孩子樹立榜樣。

如何改掉孩子自以為是的心理

1.建立良好的溝通機(jī)制：與孩子進(jìn)行開放且誠實(shí)的對(duì)話，傾聽他們的想法和感受。通過積極的溝通，了解他們內(nèi)心的需求和價(jià)值觀，引導(dǎo)他們正視自己的問題。

2.強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和合作精神：教導(dǎo)孩子團(tuán)隊(duì)的重要性，鼓勵(lì)他們與他人合作，并分享他們的成果。通過參與集體活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，培養(yǎng)孩子與他人合作的能力以及一種共享成功的精神。

3.培養(yǎng)謙遜和感恩之心：鼓勵(lì)孩子認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和成就是來自于自身的努力，同時(shí)也要理解和感激他人的幫助和支持。教育孩子要善于表達(dá)謝意，并向他人學(xué)習(xí)和致敬。

4.讓孩子學(xué)會(huì)幫助別人：是克服孩子自私的一個(gè)好方法。在幫助別人的過程中，孩子會(huì)體會(huì)到別人的尊重和感激，會(huì)體驗(yàn)到付出和分享的樂趣。

對(duì)于孩子的早戀問題，很多家長都會(huì)采取極端的方式去阻止孩子，但是這種極端的方式對(duì)于青春期的孩子來說，往往會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果，會(huì)增加孩子的叛逆行為。那么，孩子早戀，家長這么正確引導(dǎo)呢？

六年級(jí)孩子早戀如何心理開導(dǎo)

1、父母應(yīng)該擺正心態(tài)，尊重孩子。十多歲的小學(xué)生，只是對(duì)異性有朦朦朧朧的好感。家長可以認(rèn)為自己家的娃非常有魅力，能夠有人喜歡是一件開心的事情。教育孩子應(yīng)該怎樣正確的和異性相處。不能一味的說服教育，要告訴孩子，承擔(dān)早戀帶來的后果，增加孩子的責(zé)任感。

父母不要把純潔的異性友情視為早戀，應(yīng)該換位思考，去和孩子溝通，并且適度的告訴他們一些青春期的知識(shí)。允許孩子和異性的同學(xué)正常交往，并且尊重孩子的隱私，不要偷偷的翻看娃的日記和信件等。平日里多和孩子交流溝通，和孩子做朋友，讓孩子感到自己的父母非常值得信賴和依靠。

2、家長要耐心傾聽。孩子喜歡一個(gè)人和討厭一個(gè)人都是有理由的，父母應(yīng)該仔細(xì)詢問一下原因。并且告訴孩子愛情，友情，親情之間的區(qū)別，讓娃認(rèn)識(shí)到自己所謂的戀愛，本質(zhì)其實(shí)就是一種純潔的友誼。即便孩子有愛慕的傾向，家長也要引導(dǎo)孩子正確的面對(duì)這種感情，而不是打擊。

小孩子之間的相互喜歡，在大人眼里非常幼稚，可能會(huì)給娃貼上壞孩子的標(biāo)簽，這可能讓孩子因此而自卑，從而扭曲觀念。

現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展社會(huì)，迫使每一個(gè)人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實(shí)不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時(shí)引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí)，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識(shí)到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號(hào)！

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點(diǎn)時(shí)間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們?cè)V說，做一個(gè)最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵(lì)孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵(lì)孩子，讓孩子感受到他的成功，體會(huì)到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過，父母也要注意，對(duì)孩子的鼓勵(lì)也應(yīng)適當(dāng)。否則，會(huì)讓孩子處處以自我為中心，就會(huì)變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

家長在與孩子相處時(shí)，要用朋友的角度去引導(dǎo)孩子，而不是命令孩子去做事情，這樣就不會(huì)讓孩子有畏懼的心理。如果孩子無法與家長正常溝通，那么隔閡就會(huì)越來越大，家長和孩子之間的誤會(huì)就會(huì)越來越多，對(duì)孩子的成長更加不利。

家長如何與孩子進(jìn)行有效的心理溝通

1、多贊美、少批評(píng)。希望得到尊重和贊美，是人們內(nèi)心深處的一種愿望，贊美使人溫馨和感激，能讓人產(chǎn)生一種向上的力量，孩子需要這種善意與美好的表達(dá)。幾句真情實(shí)意的贊美會(huì)使孩子創(chuàng)造一個(gè)令你意想不到的奇跡，父母對(duì)孩子每時(shí)每刻的了解、欣賞、贊美、鼓勵(lì)會(huì)增強(qiáng)孩子的自尊、自信。

2、關(guān)注孩子的心理和內(nèi)心的需求。有的父母雖然與孩子常年在一起，卻不跟孩子經(jīng)常溝通。有些父母以忙為由，忽視親子間的交流。這些都是引起與孩子關(guān)系淡漠的原因，所以做父母的盡可能避免這些，盡最大可能創(chuàng)造行為上的關(guān)心、關(guān)注、愛護(hù)和親近。

同時(shí)用語言向孩子表達(dá)出來，只有孩子清楚明白了這些無聲的關(guān)心、關(guān)注、爰護(hù)和親近，孩子就會(huì)對(duì)父母還以尊重、愛戴和親近。

3、要?jiǎng)?chuàng)造和睦、穩(wěn)定的家庭氣氛。父母不要在孩子面前爭(zhēng)執(zhí)，當(dāng)著孩子的面，應(yīng)該互相支持、相互融洽、相互配合。父母、孩子之間要民主平等、和諧寬容，作為父母無論你多忙，都應(yīng)留意一下孩子在干什么，并盡量抽時(shí)間與之討論，交談時(shí)多聽聽孩子的意見，采取一種平等的談話方式，可以避開所謂的“沖突”。

孩子在成長發(fā)育的過程中，家長要關(guān)注孩子心理上的健康，以免給孩子帶來不良的影響。良好的家庭教育，對(duì)于孩子的心理健康有著至關(guān)重要的作用。所以家長應(yīng)該多學(xué)習(xí)相關(guān)的常識(shí)，多傾聽孩子的內(nèi)心真實(shí)想法，讓孩子健康的成長。

家長如何注重孩子的心理教育

1、對(duì)孩子要有適度的期望。每個(gè)家長都希望望子成龍，望女成鳳，受到傳統(tǒng)思想的影響，總是會(huì)支配或者指責(zé)孩子，非但沒有效果，反而會(huì)讓孩子心理上及人格上發(fā)生扭曲。對(duì)孩子期望值太多的話，支配就會(huì)越多，讓孩子內(nèi)心變得很脆弱，當(dāng)孩子稍微受到挫折和失敗時(shí)，會(huì)直接半途而廢或者喪失創(chuàng)造性。

正確的面對(duì)孩子的過錯(cuò)以及失敗，冷靜的面對(duì)一切，對(duì)于孩子要有足夠的耐心，不能破口大罵，不然會(huì)傷害其自尊心。家長應(yīng)該幫助孩子分析失敗的原因，并且總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在某種方面做出小成績(jī)時(shí)，要給予一定的表揚(yáng)和肯定。家長要樹立正確的教育觀，使用科學(xué)的教育方式，讓孩子心理更加健康。

2、給孩子創(chuàng)造和諧溫馨的家庭環(huán)境。孩子的居住房間，要保持干凈和衛(wèi)生，讓孩子內(nèi)心能感覺到舒適?？梢栽诤⒆臃块g內(nèi)掛置地圖或字畫等，房間內(nèi)放置書架，讓孩子遨游在書本的世界中。若是有條件的話，應(yīng)該給孩子提供光線充足且安靜的房間。一些家長工作比較繁忙，沒有時(shí)間收拾家務(wù)，這樣會(huì)約束孩子的身心發(fā)展。

另外，和諧的家庭環(huán)境也是至關(guān)重要的，長時(shí)間待在和諧的家庭中，孩子情感豐富而且細(xì)膩，有穩(wěn)定的情緒，性格積極樂觀且有自信心。如果夫妻雙方經(jīng)常吵架的話，孩子沒有安全感，總是焦慮悲觀而且緊張。家長要努力的提高心理健康水平，給予孩子更多的耐心和恒心。