孩子開學焦慮家長該怎么做

當孩子的假期接近尾聲，準備迎接開學的時候，面對學習和生活上即將發(fā)生的變化，不少孩子可能會感到焦慮，甚至出現厭學情緒。這時候家長應該提前讓孩子有心理準備，慢慢疏導孩子的焦慮情緒，避免焦慮情緒給孩子帶來學習上的影響。

孩子開學焦慮家長該怎么做

1、培養(yǎng)孩子形成良好的生活習慣。幫助孩子調整生物鐘，按上學要求調整好作息時間和生活習慣。如幫助孩子慢慢減少玩手機、打游戲的時間，并引導他們看一些相關書籍，規(guī)律生活和飲食，循序漸進地找回上學的節(jié)奏。

2、注意調整好自己的情緒狀態(tài)。家長要調整好心態(tài)，不要把焦慮情緒傳染給孩子，不過度強調緊張不安的情緒表現，不渲染緊張情緒造成的不良后果。

可以跟孩子談談新學期生活，引導孩子制定階段性的目標和計劃，但不要過度強調競爭，應當多鼓勵，幫助孩子樹立信心。

3、建立良好親子關系，站在孩子角度思考問題。尊重、理解孩子的正常情緒反應，跟孩子建立良好的親子關系。在開學初期適當降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應過程和轉變過程。

孩子在成長過程中，會經歷到擔憂、緊張、焦慮、害怕等各種負面情緒。當出現負面情緒時，孩子沒辦法很好地向父母表達自己的不良情緒。這時候就需要家長細心的觀察，同時也應該關注孩子的不良情緒，及時給孩子做出引導，讓孩子走出焦慮的困境。

孩子有點焦慮家長應該怎么做

1、不要給孩子太大的壓力。孩子之所以會焦慮，因為家長經常在學習或者生活上給了孩子太大的壓力，經常責罵、打罵孩子。比如孩子成績下降的時候，拿孩子和別人家的孩子比較，這樣就會讓孩子感到很大的壓力。所以家長要注意自己的教育方式，盡量用鼓勵來代替責罵，這樣可以減輕孩子的心理壓力，對于緩解焦慮有很大幫助。

2、多陪伴孩子。孩子之所以會焦慮，和缺乏安全感有一定聯系。因為家長一般都很忙，無法經常陪伴孩子，如果孩子經常一個人在家就會感到很孤獨、很孤單，還有些孩子會覺得爸爸媽媽不喜歡自己，這樣就會變得焦慮不安，所以家長要多陪孩子，要有耐心和孩子交流。

3、多帶孩子出去走走來舒緩心情。學習并不是最重要的，勞逸結合才是最重要的。家長可以在孩子閑暇時間多帶孩子出去走走，去接觸大自然。在接觸大自然的過程中，一來可以讓孩子放松身心，二來也可以讓他借此機會來好好的鍛煉身體。其實讓孩子多和大自然接觸，對舒緩心情非常有幫助，也能夠讓孩子進一步的戰(zhàn)勝焦慮感。

4、正確認識情緒。當孩子出現負面情緒時，家長可能會由于過分擔心而責備孩子。這樣做會將孩子宣泄情緒的出口堵住，使負面情緒不斷累積，還會使孩子產生“負面情緒是不好的，是完全不被允許的”的錯誤認知。

在現代社會，內心焦慮是很常見的事情，尤其對于孩子來說，若孩子總是抱有這種焦慮感，就會喪失自信，甚至喪失在人前展露自己的能力和機會，不利于孩子的學習，更會對孩子的成長造成影響。

孩子焦慮家長該怎么做

1、應教會孩子用積極的心態(tài)來面對困境。積極的心態(tài)就是用樂觀的態(tài)度來面對環(huán)境，面對困境，根據客觀環(huán)境調整期望值，產生好結果。孩子在日常生活中要面對很多困難，有時候甚至超過自己的想象，但是積極樂觀的態(tài)度，能使得孩子用主動的態(tài)度面對問題、解決問題。

2、必須讓孩子懂得生命的意義。在日常教育過程中，我們常常希望孩子既能夠關心別人，又能夠承受壓力，既有責任心，又能講誠信，既勇敢又自尊。在教育過程中，讓我們的孩子認識環(huán)境，接納自己，珍愛生命，便有生命力，這樣才能培養(yǎng)出有獨立人格的人。

3、不要給孩子太大的壓力。孩子之所以會焦慮，因為家長經常在學習或者平時的生活上給了孩子太大的壓力，經常責罵、打罵孩子，比如孩子學習不好或者成績下降的時候，還拿孩子和別人家的孩子比較，這樣就會讓孩子感到很大的壓力，所以家長要注意自己的教育方式，盡量用鼓勵來代替責罵，這樣可以減輕孩子的心理壓力，對于緩解焦慮有很大幫助。

4、多陪伴孩子。孩子之所以會焦慮，和缺乏安全感有一定聯系，因為家長一般都很忙，無法經常陪伴孩子，如果孩子經常一個人在家就會感到很孤獨、很孤單，還有些孩子會覺得爸爸媽媽不喜歡自己，這樣就會變得焦慮不安，所以家長要多陪孩子，要有耐心和孩子交流。

孩子出現焦慮家長解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉移注意力的方式等，不同的方法要對待不同的孩子，因此我們可以詳細的多了解一些孩子出現焦慮家長應該怎么做的方法，然后選擇一種或者多個更適合自家孩子的方法。

孩子出現焦慮家長應該怎么做

方法一：溫和相處代替情緒表達。

父母可以學著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當的指導。盡量與孩子溫和相處，減少情緒化的語言表達，不簡單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長中遇到的各種問題和挫折，充當孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營造和諧的家庭氛圍。

特殊時期應努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，不要突然表現出過度關注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。努力營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。

初三孩子焦慮了家長不要再跟孩子加壓，不要跟孩子說一定要考多少多少分，這樣不僅會讓孩子焦慮，影響學習，還會讓孩子討厭家長，甚至會引起孩子叛逆，家長最后只能是得不償失。

初三孩子焦慮了家長該怎么做

這是個老生常談的問題。家有考生，父母憂心。表現在對孩子關愛過度，噓寒問暖，這無形中就會導致考生的壓力。有些文化素質不高的家長，動輒用言語威懾，也會給孩子造成巨大的壓力。

其實，如何做好中考前的心理輔導工作，首當其沖自然是放松。越要考試臨近，越要放松。要明白，學到考時見分曉，平時的學習努力了，并不在乎臨考前的沖刺。家長用平常心對待了，考生無形中也就沒有壓力了。初三孩子焦慮往往來自于家長期望值的厚重。

雖然學習很緊張，但像講笑話，聽相聲，聽輕音樂，進行體育鍛煉或與人交流等的時間還是有的。學習不差這一兩個小時，有了好的身體之后，效率反而會提高。

很多家長存在這樣一個誤區(qū)，認為孩子在學習上花的時間越長越好，甚至有些還要求孩子熬夜學習。學得多不一定學得好，學習并不是“苦力活”，它更多的是一種腦力勞動。運動可以提高孩子的免疫力，有利于身體健康，也是釋放壓力的一種方式。所以，不要為了學習成績而減少運動時間。

我們常聽到這樣一句話，叫：三天不打，上房揭瓦。這或許就是對孩子“不求上進”的另一種表述方式，為此，身為父母，我們通常會采用許多“不得已”的方法：嘮叨、打罵、威脅、比較……企圖通過“刺激”來“喚醒”孩子的上進心。

家長要怎么做才能讓孩子有上進心

首先，把焦慮變成祝福。

焦慮是集體意識中最常見的能量之一。它有很大的影響，并導致許多人可以在工作和生活中自由放松。一旦他們有了孩子，他們會自動從周圍的父母那里吸收焦慮的能量。結果，他們對自己的孩子有數百種擔憂，而焦慮意味著擔憂。

有人建議，當你意識到你影響你的孩子時，你應該立即改變這種方式，然后祝福他。父母的“祝?！焙汀靶湃巍眱煞N情感會無形中影響孩子，讓他們自動向我們的祝福發(fā)展。

第二，給孩子更多的“許可”

孩子撒謊是日常生活中常見的現象，孩子撒謊的原因有很多，如逃避懲罰，模仿大人，獲得成就等，面對孩子撒謊，家長要保持冷靜，告訴孩子撒謊的后果，引導孩子樹立正確的人生觀。

孩子不說實話家長應該怎么做

幫孩子改正錯誤。你的孩子撒了謊，如果事情是可以解決的，那么幫他一起改正和彌補這個錯誤。例如讓他去拿一塊抹布，把墻上的涂鴉擦干凈。這是在向孩子展示，對于他們犯的錯誤，可以很容易的修復，而并不需要說謊。

講解事情的重要性。與孩子談論真相是多么重要，因為謊言可能傷害到他人，并導致一系列問題。讓他們明白，只有通過真實的交流才能解決問題。

提倡孩子說實話。當孩子承認他的錯誤時，家長一定要改變自己的態(tài)度，應該給予鼓勵，“我希望你以后再別這樣了。但是我很高興你能告訴我真相?！碑斎煌瑫r你也要讓他明白，說實話并不意味著他所犯的錯誤是被允許的。

避免懲罰態(tài)度。即使孩子說了謊話或者犯了錯誤，也不要懲罰或者威脅她。取而代之的是，表達你對他們不誠實的失望，并鼓勵他們更加坦誠地反省自己。