如何提高孩子抗壓抗挫折能力

人的一生中不可能是一帆風(fēng)順的，在經(jīng)歷不順與逆境時，擁有極強(qiáng)的抗挫折能力，能夠以積極心態(tài)面對是非常重要的，孩子越小，對孩子抗壓抗挫折能力的培養(yǎng)越重要。那么，如何提高孩子抗壓抗挫折能力？

如何提高孩子抗壓抗挫折能力？

1、對孩子進(jìn)行挫折意識教育。

父母要首先排除“怕”的干擾，敢于放手，不要怕孩子出錯，碰壁。讓在寵愛的環(huán)境中長大的孩子看到，出現(xiàn)挫折是一種必然，一定要勇敢地面對它。成功的人大多是不怕挫折，它是人生最親密的朋友，關(guān)鍵是如何面對它。要引導(dǎo)孩子正確對待挫折，教育孩子面對挫折不害怕、不退縮，敢于迎著困難上，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

2、培養(yǎng)孩子的挫折承受力。

提高孩子面對挫折的勇氣，增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折的能力。能力不是通過說教得到的，而不是磨練出來的。根據(jù)孩子的年齡段，有意識地給孩子設(shè)計一些困難，給他們提供克服困難的機(jī)會，培養(yǎng)他們良好的耐挫力和積極樂觀的人生態(tài)度

很多家長都會遇到這樣一些情況，孩子在做某件事的時候，感覺到一點(diǎn)困難就甩手不干了，堆積木的時候一有難題就發(fā)脾氣，寫不出數(shù)字的時候一把就撕掉了練習(xí)紙……這正是孩子抗挫能力差的表現(xiàn)，那么，如何提高孩子的抗挫折能力？

如何提高孩子的抗挫折能力？

第一、無條件的愛孩子

要讓孩子感受到父母對他的愛，還要讓他能感受到這種愛不會失去。父母的愛是孩子心理上的依靠和寄托，讓孩子克服恐懼和害怕。

第二、培養(yǎng)孩子陽光積極的性格

孩子在遇到困難時，有時候會特別的害怕和畏縮，不愿意經(jīng)歷失敗，抗挫折能力不是很強(qiáng)，這是可以理解的，畢竟孩子經(jīng)歷的事情特別少，經(jīng)驗(yàn)不是很足，我們家長也是在一次次面對挫折、一次次克服困難的過程中，慢慢積累起經(jīng)驗(yàn)的，不能對孩子要求太高，下面給大家分享一些提高孩子抗挫折能力的方法。

提高孩子抗挫折能力的方法

1、為孩子樹立榜樣

發(fā)揮父母以身作則的作用，做孩子最直接的榜樣。家長對待挫折的態(tài)度和行為，會潛移默化地影響孩子的態(tài)度和行為。

2、培養(yǎng)解決問題的能力

要不斷培養(yǎng)孩子克服困難和解決問題的能力，要學(xué)會迎難而上、自我控制，學(xué)會傾訴和自我壓制、自我宣泄，在實(shí)踐中不斷提高自身的抗壓能力。去挑戰(zhàn)一些競技活動，去比賽，在勝負(fù)中是很容易感受到挫折的。感受挫折，孩子就不會再害怕挫折了。

很多家長都會抱怨，孩子的承受能力比較差，很容易玻璃心，遇到一點(diǎn)小事，就承受不了，平時做錯了事情，家長都不敢去說教批評，因?yàn)橹灰徽f，孩子就開始哭，甚至一天不出門吃飯，也不知道該怎么辦才好。那么我們該如何培養(yǎng)孩子抗挫折能力呢？

如何培養(yǎng)孩子抗挫折能力

1.父母要塑造好自身形象

做事堅(jiān)定、果敢，面對問題沉穩(wěn)冷靜，遇事不慌，坦然面對，特別是母親，盡量不要在孩子面前呈現(xiàn)出軟弱，父母就是孩子最好的老師。父母的態(tài)度影響孩子對挫折的看法。作為父母的遇到孩子經(jīng)歷失敗的時候不要大驚小怪。如果你很緊張，會讓孩子覺得此事不得了。如果淡定，會給他帶來信心，給他一個積極的心理暗示：挫折沒那么可怕！如果家長在孩子遇到一點(diǎn)點(diǎn)失敗的時候就對孩子又打又罵，這樣只會讓孩子對挫折感到羞恥，無法勇敢面對挫折。

2.幫助孩子正確理解挫折

家長培養(yǎng)孩子抗挫折能力的關(guān)鍵，是要幫助孩子正確認(rèn)識和理解“挫折”。因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)尚小，缺乏對抽象思維的理解，對于“挫折”一詞缺乏清晰全面的認(rèn)識，所以家長可以從具體現(xiàn)象入手，可以讓孩子更直觀地感受到挫折是什么。當(dāng)孩子遇到困難的時候，家長不必急于去幫助孩子解決困難，而是讓孩子先直面挫折，認(rèn)識挫折，再想辦法應(yīng)對挫折，有過這樣的體驗(yàn)之后，孩子就能更清楚地認(rèn)識挫折了。

現(xiàn)在的孩子都是在溫室里長大的孩子，家長對待孩子簡直就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了，所以說很多孩子根本承受不住挫折的影響，遇到一點(diǎn)挫折都會大發(fā)脾氣，那么如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力呢？

如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力？

1、不要溺愛孩子。

在家里的事情父母可以幫忙解決，學(xué)習(xí)的事情呢，社會上的事情呢。一旦習(xí)慣了父母幫忙解決問題的孩子，在社會上遇到自己不能解決的事情，或者壓力過大，就會選擇錯誤。

2、不要否定孩子，也不要讓孩子自我否定。

孩子受挫折的時候，自身很痛苦，父母就要體諒孩子的心情，不要一味的否定孩子。說出“你真笨”這樣否定孩子的話。這對于孩子的自信心來說，是一個致命的打擊。只要孩子盡力了就好。父母應(yīng)給孩子更多的鼓勵。

都說現(xiàn)在的孩子是成長在蜜罐中的，從小到大無時無刻不被父母呵護(hù)著成長，父母成了孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾，在父母的保護(hù)下，他們的抗壓能力越來越脆弱，那么如何提高孩子的抗壓能力呢？

如何提高孩子的抗壓能力？

1、家長要給孩子灌輸“失敗是成功之母”的思想。

站起來的次數(shù)超過跌倒的次數(shù)，那就是成功。孩子在學(xué)習(xí)過程中，每次遇到失敗或者是沒考好，此時的家長一定不要有過多的埋怨，要給他相應(yīng)的鼓勵，告訴他下次考得比這次好就可以了。尤其是一些喜怒露于色的家長，即使你再擔(dān)心，再焦急，也不要把這樣子的表情顯露出來。孩子要輸?shù)闷?，首先家長要輸?shù)闷稹?/p>

2、降低期望標(biāo)準(zhǔn)。

有心栽花花不發(fā)，無心插柳柳成蔭。作為家長要接受自己的孩子是一個普通人的事實(shí)。雖然望子成龍、望女成鳳是所有家長的迫切心愿。但是家長在日常生活中至少不要把這種心理狀態(tài)表現(xiàn)出來，這樣會給孩子帶來無形的壓力。

生活中我們會遇到各種各樣的困難，這是每個人成長過程中必經(jīng)的一段路程，如果能夠堅(jiān)持住就能迎來光明，如果堅(jiān)持不住，很有可能就會變得一蹶不振，那么，怎樣提高孩子的抗挫折能力呢？

怎樣提高孩子的抗挫折能力：

1、父母要樹立挫折教育意識，認(rèn)識抗挫教育的重要性

許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好處。家長應(yīng)正確看待挫折的教育價值，把它看成是磨煉意志、提高適應(yīng)力的好方法。

2、把握挫折教育的時機(jī)，幫助幼兒正確理解挫折

孩子對挫折正確的認(rèn)知和理解是挫折教育的關(guān)鍵，是我們進(jìn)行挫折教育的第一步。幼兒年齡小，對事物的認(rèn)識是具體形象的，家長在幼兒面臨困難時，應(yīng)該讓他們直觀地了解事物發(fā)展的過程，從反復(fù)體驗(yàn)中逐步認(rèn)識到挫折的普遍性和客觀性，從而真切地感受到要做任何事情都會遇到困難，成功的喜悅恰恰來自于問題的解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折，認(rèn)識挫折，才能培養(yǎng)出他們不怕挫折、敢于面對挫折的能力。