怎么鍛煉孩子的膽量和自信

現(xiàn)如今絕大多數(shù)孩子都是家里的獨(dú)生子女，父母長(zhǎng)輩也對(duì)他們給予過(guò)多的寵愛(ài)與保護(hù)，導(dǎo)致他們成為“溫室里的花朵”，一離開父母的保護(hù)，就變得不知所措，膽小怕事。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要采取適當(dāng)?shù)姆椒ê煤靡龑?dǎo)他們。那么，怎么鍛煉孩子的膽量和自信呢？

怎么鍛煉孩子的膽量和自信

1.多帶孩子出去玩。家長(zhǎng)要多帶孩子去科技館，公園等地玩耍，開闊眼界，提高適應(yīng)新環(huán)境的能力。也可以讓孩子多和小區(qū)內(nèi)，家中附近的同齡兒童一起玩耍，鍛煉孩子的人際交往能力。如果孩子特別膽小，家長(zhǎng)可以把小伙伴們邀請(qǐng)到家里來(lái)，讓孩子多跟外人接觸，提高膽量。

2.家長(zhǎng)不要包辦以及太過(guò)嚴(yán)苛。有些家長(zhǎng)平時(shí)老是追在孩子身后，問(wèn)孩子餓不餓，渴不渴，替孩子穿衣服，追著孩子后面喂飯，這樣過(guò)度包辦就會(huì)導(dǎo)致孩子依賴性強(qiáng)，膽子小，因此家長(zhǎng)不要包辦所有的事情。除此之外如果太過(guò)嚴(yán)苛，過(guò)度的拿標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求孩子，也會(huì)導(dǎo)致孩子膽小，這部分家長(zhǎng)要遵循孩子自然規(guī)律的發(fā)展。

3.用溫和的方式對(duì)待孩子的錯(cuò)誤。孩子天生好動(dòng)，愛(ài)玩，做錯(cuò)事是常用的事情。例如，弄傷自己身體，破壞家里的貴重物品等。面對(duì)孩子做錯(cuò)事情時(shí)，父母要用比較溫和的方式對(duì)待孩子的錯(cuò)誤，不要對(duì)孩子恐嚇、譏諷或動(dòng)輒責(zé)打孩子。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，很多情況下，孩子膽小是被大人編的鬼、怪獸、大灰狼之類的故事嚇的。對(duì)孩子動(dòng)輒就嚴(yán)厲懲罰，往往會(huì)引起孩子的緊張和恐懼。對(duì)此，父母要采用適當(dāng)方法，耐心教育，這樣孩子才會(huì)變得大膽、有自信。

4.給孩子一個(gè)愉快、融洽的生活環(huán)境。良好的環(huán)境有助孩子心靈健康，父母給孩子提供一個(gè)愉快、融洽的生活環(huán)境很重要。愉快、融洽的環(huán)境可以消除孩子的緊張狀態(tài)，如：多讓他與同齡孩子玩耍、游戲；客人來(lái)了，讓他表演節(jié)目等，并及時(shí)給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)；父母在給孩子選擇故事和電視節(jié)目，盡量避免孩子見到強(qiáng)刺激的場(chǎng)面。

很多孩子膽小不自信，除了孩子先天的個(gè)性之外，也和后天的教育方式有很大的關(guān)系。對(duì)孩子的教育方面，只要用對(duì)方法，就能很大程度培養(yǎng)孩子的性格。

小孩子膽小不自信怎么鍛煉

1.樹立信心

家長(zhǎng)們要自信地對(duì)待孩子，讓孩子感受到他們的深切信任，從而使其在成長(zhǎng)過(guò)程中更有信心，敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。

2.表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

家長(zhǎng)在孩子做得好或者勇敢嘗試的時(shí)候要及時(shí)表達(dá)認(rèn)可和贊美，并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力，樹立自信。

孩子的膽量和自信，是需要從小開始培養(yǎng)的，家長(zhǎng)在遇到膽小和不自信的孩子時(shí)，一定要好好觀察，好好引導(dǎo)，找到孩子膽小、不自信的原因，然后才能想出合適的方法，幫助孩子提升膽量，建立自信。那么怎么鍛煉小孩的膽量和自信？

怎么鍛煉小孩的膽量和自信

1、讓孩子樹立自信心

父母應(yīng)該讓孩子知道，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要法寶。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)，使得原本可以做好的事情弄糟了。因此，父母要教導(dǎo)孩子在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己有能力發(fā)揮自己的水平，然后按照想法自己去努力就可以了。

2、鼓勵(lì)孩子與人交往

父母要鼓勵(lì)和帶領(lǐng)孩子多和別人交往，特別是開朗活潑的同齡人交往，并帶孩子到各種集體場(chǎng)合，別人表示的對(duì)孩子的友好尊重，能使孩子感到快樂(lè)，孩子也會(huì)愿意與人交往。父母也可以借助家庭、學(xué)校、孩子的伙伴、親朋好友的作用，給孩子提供良好的社交平臺(tái)。

面對(duì)孩子自卑，羞怯，膽小，不自信等狀態(tài)，家長(zhǎng)為此也使出了渾身解數(shù)，但是都沒(méi)有得到改善，那么接下來(lái)就讓我們聊一下，小孩子不自信怎么鍛煉呢？

小孩子不自信怎么鍛煉

首先，不要笑話孩子?？赡苡袝r(shí)候我們發(fā)現(xiàn)孩子做了比較好笑的事情，我們會(huì)笑孩子，我們可能只是開玩笑一笑過(guò)之，但是孩子他們是分不清玩笑和嘲笑的，所以孩子可能以為我們?cè)诔靶⒆?，孩子就?huì)變得不好意思，會(huì)不敢去做這件事情，所以我們不要笑話孩子。如果我們覺(jué)得好笑的話，我們也要忍住，我們不可以讓孩子在分不清嘲笑，還是玩笑的時(shí)候笑孩子。我們可以等孩子知道開玩笑以后我們?cè)俸秃⒆娱_玩笑，孩子如果年齡太小我們就不要再笑了。

其次，父母做好模范榜樣。你可以示范對(duì)自己的鼓勵(lì)，對(duì)自己說(shuō)正面的積極的話語(yǔ)，讓孩子聽到，讓孩子知道你不放棄。別跟自己說(shuō)消極的話，也別說(shuō)跟自己說(shuō)負(fù)面的話語(yǔ)，而是要保持自尊的姿態(tài)，樂(lè)觀的態(tài)度。這會(huì)對(duì)孩子十分有幫助。榜樣是孩子最好的老師。所以，你需要練習(xí)和做出自信的表率。孩子就會(huì)不自覺(jué)地通過(guò)你的言傳身教學(xué)會(huì)自信。

最后，讓孩子敢于獨(dú)立和冒險(xiǎn)。自信的孩子愿意嘗試新事物，就像我們講過(guò)的成長(zhǎng)型思維，他們不怕失敗。對(duì)于年幼的孩子，父母可以在一邊提供更多的支持，把孩子放到不同的環(huán)境中，讓孩子聽到父母的鼓勵(lì)，讓孩子知道父母是支持他們的。當(dāng)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)或?qū)W習(xí)樂(lè)器時(shí)，讓孩子對(duì)自己的愛(ài)好和興趣有自主權(quán)，父母只需要在一邊鼓舞就可以了。雖然只是在一邊鼓勵(lì)，孩子也知道他們的自信來(lái)自于父母。你還要為孩子提供探索新事物的新機(jī)會(huì)，可以有很多形式。比如去一個(gè)沒(méi)有去過(guò)的公園，哪怕是在吃飯的時(shí)候嘗試新的食物。當(dāng)然，我們要給孩子介紹盡可能多的興趣愛(ài)好、更多的假期、更多與其他家人朋友相處的機(jī)會(huì)。在這個(gè)過(guò)程中，孩子也會(huì)變得獨(dú)立，并且發(fā)展出除父母以外的一些性格特征，幫助孩子適應(yīng)新環(huán)境。這樣他們會(huì)獲得獨(dú)立、冒險(xiǎn)的意識(shí)以及全面的自信。

小孩子不自信怎么鍛煉，自信對(duì)于孩子的成長(zhǎng)非常重要，所以在培養(yǎng)孩子自信的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要具有耐心，找到適合的方法來(lái)引導(dǎo)孩子提升自信，相信過(guò)不久，孩子會(huì)給你們帶來(lái)一個(gè)驚喜。

經(jīng)常會(huì)聽到家長(zhǎng)吐槽說(shuō)，孩子比較膽怯，容易害羞，每次出門都不敢和長(zhǎng)輩打招呼，也不敢表達(dá)自己的想法，做什么事都沒(méi)有底氣等等，其實(shí)這些都是孩子缺乏自信心和膽量的表現(xiàn)，為此，該怎么增加孩子的自信心和膽量呢？

怎么增加孩子的自信心和膽量

1.不做強(qiáng)勢(shì)父母，尊重和理解孩子，把他當(dāng)成是朋友，少用命令語(yǔ)氣，多用商量口吻，讓孩子在父母面前有尊嚴(yán)。

2.認(rèn)真傾聽孩子說(shuō)話，認(rèn)真對(duì)待孩子的要求，給他自我選擇的權(quán)利，比如自己選擇穿什么衣服、買什么文具，不要否定他的眼光。父母有參考權(quán)，沒(méi)有選擇權(quán)。

3.當(dāng)孩子受挫或失敗時(shí)，不批評(píng)，不指責(zé)，不嘲諷，不打擊，更不要表現(xiàn)緊張、驚慌失措地上前安慰，而是要表現(xiàn)得沉著冷靜，陪他感受失望、打擊，陪伴他重新嘗試、挑戰(zhàn)。

4.塑造楷模，常常跟小孩說(shuō)說(shuō)英雄人物故事，或正確引導(dǎo)小孩看一些體現(xiàn)英雄的影視作品，給孩子買一些這些方面的期刊雜志，讓小故事中角色的英雄人物言談舉止來(lái)耳濡目染地影響小孩。給孩子積極主動(dòng)的自我暗示，給孩子例舉一些他的英勇個(gè)人行為，如打過(guò)沒(méi)有哭，或僅痛哭一小一會(huì)兒，能高聲發(fā)言認(rèn)錯(cuò)這些。還應(yīng)重視爸爸對(duì)男孩性情的影響。爸爸多和小孩說(shuō)笑玩樂(lè)，重視多與小孩討論父親，讓爸爸的形象和個(gè)人行為清楚地維持在小孩的心中。

孩子遇到問(wèn)題，不敢嘗試解決，經(jīng)常退縮，放棄，總是害怕失??；適應(yīng)新環(huán)境的能力差、懼怕陌生人；不喜歡和周圍人說(shuō)話，不敢表達(dá)自己的想法等等，這些都是孩子缺乏自信心的表現(xiàn)，那么我們?cè)撛趺村憻捄⒆拥淖孕判哪兀?/p>

怎么鍛煉孩子的自信心

1.引導(dǎo)孩子接納認(rèn)可自己：父母應(yīng)該在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中不斷引導(dǎo)孩子接納認(rèn)可自己，培養(yǎng)孩子的“自我肯定”意識(shí)，讓孩子慢慢建立自信，認(rèn)可自己的價(jià)值。父母要知道每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)勢(shì)，在生活中要多鼓勵(lì)孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子不斷把自己的優(yōu)勢(shì)擴(kuò)大，協(xié)助孩子在某一方面建立比較穩(wěn)定的自信，隨后鼓勵(lì)孩子多多去嘗試一些自己喜歡的事情，在其他領(lǐng)域也可以突破自己。這樣慢慢的孩子就能在不斷前進(jìn)的主旋律中找到自己的價(jià)值和努力的方向。家長(zhǎng)還要自身做起，善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)并明確地告訴他，強(qiáng)化孩子對(duì)自己的肯定。

2.要多和孩子平等溝通：孩子遇到不開心的事，父母要讓孩子說(shuō)說(shuō)自己的想法和看法，不要批評(píng)，不要評(píng)判，久而久之，孩子有什么事都會(huì)和你分享，父母就成了孩子無(wú)話不談的朋友，這對(duì)孩子的自信心成長(zhǎng)大有益處！

3.避免過(guò)度去保護(hù)孩子：父母在生活中要避免過(guò)度去保護(hù)孩子，應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)景、適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，讓孩子自己去嘗試，選擇做自己喜歡的事情，不斷的在體驗(yàn)中獲取自信。這樣做不僅鍛煉了孩子的動(dòng)手能力，讓孩子獲得了相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)，還能增強(qiáng)孩子的自信心。如果父母總是把孩子保護(hù)的很好，不讓孩子經(jīng)歷挫折，孩子就會(huì)像溫室里長(zhǎng)大的小花一樣，經(jīng)歷不了風(fēng)雨，而且受到過(guò)度保護(hù)的孩子內(nèi)心也是十分脆弱的，很容易被外界影響，遇到事情容易否定自己。所以，父母在培養(yǎng)孩子的自信時(shí)，千萬(wàn)不要過(guò)度的保護(hù)孩子，也不要在相信中帶有懷疑，要充分的相信自己的孩子，要知道父母的肯定對(duì)孩子建立自信是非常的重要。

4.要多鼓勵(lì)孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步：有些事不管大與小，只要孩子去做了，或是單獨(dú)完成了，我們都應(yīng)該告訴夸獎(jiǎng)他，有時(shí)候爸爸媽媽的一句加油打氣，或一個(gè)大拇指比什么靈丹妙藥都管用。當(dāng)孩子在生活中做好一件事的情況下要積極肯定孩子的成績(jī)，放大孩子的優(yōu)點(diǎn)，這樣孩子也會(huì)越來(lái)越想表現(xiàn)自己，越來(lái)越敢于面對(duì)更新鮮的事物，自信心也會(huì)大幅度提升！

現(xiàn)在很多的孩子在社交場(chǎng)合缺乏自信和膽量，不敢表現(xiàn)自己，白白喪失了很多機(jī)會(huì)，很多家長(zhǎng)為此感到憂心又不知道如何去處理，那么怎么提高孩子的自信心和膽量呢？

怎么提高孩子的自信心和膽量？

一、讓孩子勇于面對(duì)困難。如摔了一跤，讓孩子學(xué)會(huì)忍耐、面對(duì)小朋友之間出現(xiàn)問(wèn)題，讓孩子自己去解決。多多鼓勵(lì)孩子勇敢的做事并指導(dǎo)孩子，對(duì)于孩子不會(huì)做的事情，鼓勵(lì)孩子知難而進(jìn)，不要逃避。

二、多與外界接觸。有些父母生怕孩子在外面會(huì)吃虧、闖禍、學(xué)壞，進(jìn)行封閉式生活。這就使孩子變得更加膽小，怕見生人。父母應(yīng)多鼓勵(lì)孩子去外面玩、與同齡小朋友玩耍。讓孩子體會(huì)交朋友的快樂(lè)，慢慢消除不安全感的膽小情況。

三、培養(yǎng)自信心。充分信任并尊重孩子，在生活中應(yīng)避免包辦孩子的所有事情。家長(zhǎng)應(yīng)多多觀察孩子，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)肯定并開發(fā)孩子的長(zhǎng)處，在孩子喜歡的領(lǐng)域多投入一些。這有利于培養(yǎng)孩子的自信心，戰(zhàn)勝膽怯。

四、給孩子獎(jiǎng)勵(lì)性措施。比如參加機(jī)構(gòu)的表演，獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)玩具；參加朗誦比賽獎(jiǎng)勵(lì)一頓大餐等等，都可以讓孩子的膽量得到鍛煉。