高一孩子感到焦慮怎么辦

高一學(xué)生焦慮是正常的現(xiàn)象，家長要認識到當(dāng)今激烈的競爭環(huán)境和過大的課業(yè)壓力，也要明白不能只在孩子身上找原因，而是加強孩子的心理建設(shè)，幫助孩子去適應(yīng)高中的挑戰(zhàn)。

高一孩子感到焦慮怎么辦

1、擺正心態(tài)

家長還要認識到，孩子產(chǎn)生焦慮是正常的。孩子上了高一換了新學(xué)校，就算是在原校原來的中學(xué)升級上高一，老師和班級以及教材內(nèi)容，周圍同學(xué)，學(xué)習(xí)節(jié)奏，都發(fā)生了很大改變。家長同時要看到的是，孩子面臨著一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)。所以無論孩子們是內(nèi)向還是外向，不同程度的都會對高一產(chǎn)生焦慮。

2、積極的疏導(dǎo)孩子的情緒

家長在面對孩子的焦慮時，要及時做好疏導(dǎo)工作。比如和孩子討論他們的情緒狀態(tài)，共情孩子的情緒感受，幫助孩子想辦法疏導(dǎo)情緒，比如做一些運動，聽音樂，放松，比如做好吃的。也可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，在孩子休息的時候帶孩子出去玩等等，或是讓孩子積極尋找朋友的幫助，和高年級的學(xué)姐討論入學(xué)感受等等。

隨著孩子升入的學(xué)習(xí)階段越高，學(xué)習(xí)壓力和作業(yè)壓力就會越大，這方面不僅會造成孩子單方面的焦慮，也會造成家長的焦慮。所以家長要先排除自己的焦慮，盡快的幫助孩子找到解決問題的方法才是關(guān)鍵。

當(dāng)孩子作業(yè)多感到焦慮怎么辦

1、合理的規(guī)劃孩子的時間?！皶r間就像海綿里的水，擠一擠總會有的”，孩子的時間一樣也可以擠一擠的，讓孩子學(xué)會利用碎片時間，把碎片時間利用好了也可以節(jié)省很多時間。比如在上下學(xué)的路上把背誦的東西背一背，課間休息時間可以把簡單又少的作業(yè)做一做，上廁所時間看看書，中午吃飯時間小憩一會等等，日積月累的養(yǎng)成這些習(xí)慣后，孩子就會懂得如何利用時間了。

2、讓孩子明確自己怎樣寫作業(yè)。有些孩子是在寫作業(yè)時，寫一會玩一會，躺一會玩一會手機，時間同樣是浪費了。所以家長要讓孩子做作業(yè)之前一定有一個清楚的規(guī)劃，讓孩子明確先做什么再做什么，每一項作業(yè)大概需要多長時間，腦子應(yīng)該有一個大概，做到心中有數(shù)。本著先易后難、先少后多、先寫后背的原則去安排時間，做作業(yè)的時候也可以計時，那樣會讓孩子更加有緊迫感。

3、給孩子自主思考的機會，在孩子放學(xué)回家后，家長的日常操作是打開孩子的書包，拿出作業(yè)本，翻看今天的作業(yè)，再檢查所有需要的材料是否都帶回家了。雖然這種操作會讓做作業(yè)這件事情變得高效很多，但這是孩子的工作，應(yīng)該由他自己來完成。所以家長要學(xué)會引導(dǎo)孩子，讓他自己給作業(yè)分類，并讓他預(yù)測每一項作業(yè)需要多長時間，可以適當(dāng)詢問一下即將進行的類別和科目的問題，讓孩子詳細說明完成這些作業(yè)的計劃。要相信孩子可以學(xué)會自己思考這些問題。

4、讓孩子克制拖延，如果拖延已經(jīng)成為了阻礙孩子寫作業(yè)的問題，那么就要為作業(yè)設(shè)定一個時間范圍，和孩子商量一下什么時候開始寫作業(yè)，在這之前可以先試試孩子的作業(yè)完成情況，并規(guī)定如果一直拖延下去，他就會受到懲罰。另外和孩子討論作業(yè)需要花費多長時間，要特別強調(diào)拖延只會延長寫作業(yè)的時間。

我們首先要弄清楚，是什么導(dǎo)致了孩子在考試前的焦慮?？荚囀菍⒆诱莆盏闹R、能力進行考核的一種方式。孩子們經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，通過考試來檢驗自己對知識理解、熟練的程度，進而可以查漏補缺，進一步提升自己的能力。這本來是一件好事，但為什么許多孩子對于考試聞虎色變呢？

孩子考試前焦慮家長應(yīng)該怎么辦

幫助孩子提前準備考試

根據(jù)對孩子的了解，父母可以做一些預(yù)先應(yīng)對的工作?？梢蕴嵝押图詈⒆犹崆耙?guī)劃復(fù)習(xí)，為考試做好準備，這樣就可以避免因為時間不足和準備不充分帶來的心虛感，增加自信心。

和孩子一起做放松運動

比如呼吸放松（閉上眼睛，關(guān)注呼吸和肌肉的放松運動），或者想象放松（想象自己喜歡的自然場景，感受自己置身其中的心情）、當(dāng)然還有跑步等。

孩子自從進入初中之后，心情過于緊張了，家長此時不要諷刺嘲笑孩子，孩子這個時候這么緊張焦慮，一定是有原因的，家長應(yīng)該和孩子一起分析下原因，不能對孩子置之不顧，這會影響到孩子的學(xué)習(xí)和生活。

孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦

1、讓孩子學(xué)會放松心情

進行放松訓(xùn)練，做些學(xué)習(xí)之外的事轉(zhuǎn)移注意力，比如每天一小時的有氧運動，或者讓孩子聽聽自己喜歡的音樂，或用減壓器械宣泄壓力，這些都可以幫助孩子緩解焦慮心理。也可以跟朋友或同齡人傾訴自己內(nèi)心的煩惱或壓力，看看有沒有好的建議能幫助到孩子，也許聽完別人的建議，他認為的煩惱壓力都不是事。

2、不要輕易給孩子貼標簽

中學(xué)生確實面臨許多成長中的困惑或矛盾，比如如何處理同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與家長的關(guān)系、理想與現(xiàn)實的關(guān)系，平時考試與中考的關(guān)系等等。就是說中學(xué)生不僅面臨學(xué)習(xí)各科知識的重仼，還要面對來自各方面的干擾或壓力。但是，不管是家長，還是學(xué)生，甚至是教師不要輕易給孩子戴上焦慮、逆反等帽子，絕大多數(shù)中學(xué)生沒有這些現(xiàn)象，很多時候是被人為地放大了！

大部分孩子的叛逆期都發(fā)生在高中時期，由于學(xué)習(xí)的壓力等各方面的原因，孩子變得叛逆，不在像從前那樣聽話。那么，孩子16歲高一叛逆期非常厲害怎么辦？

孩子16歲高一叛逆期非常厲害怎么辦

1、與孩子溝通要保持冷靜

以硬制硬是對叛逆孩子最失敗的教育方法,所以在和孩子溝通之前,急躁的父母,必需時刻提醒自己,要保持冷靜,不要脾氣-急就開始 對孩子打罵,把原本要好好溝通的計劃拋諸腦后。

2、在溝通中多觀察

溝通有很多方式，父母如果-直沉浸在作為孩子爸媽而焦急擔(dān)憂的角色里溝通多少會偏離理智的方式,所以不妨先觀察下自己與孩子 的溝通方式存在什么問題,以旁觀者的角度看待孩子的叛逆問題,從不同角度和孩子作溝通。

大多數(shù)孩子都會處于某種緊張的焦慮下，比如，到一個新環(huán)境，或者是臨近考試等等，都會讓孩子產(chǎn)生壓力，而這種壓力得不到緩解，就會讓孩子陷入焦慮之中，那么我們就聊一下，孩子容易焦慮怎么辦呢？

孩子容易焦慮怎么辦

1.認真傾聽孩子心聲：要撫平孩子內(nèi)心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學(xué)會傾聽孩子，而不是想當(dāng)然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。所謂傾聽，當(dāng)然不是我們只用耳朵去聽這么簡單的一件事，而是我們要拿出充分理解、尊重孩子的心態(tài)去傾聽孩子的內(nèi)在心聲，這樣能夠大大減輕孩子本來不堪重負的心理壓力，也有利于孩子大膽把自己的心理壓力說出來。

2.和孩子一起參加有助于身心放松的活動：如果孩子可能因為學(xué)習(xí)方面的原因而導(dǎo)致心理壓力過大時，我們就可以和孩子一起去聽聽輕音樂、涂抹幾張畫、看看愛看的書、打打球、下棋、玩親子游戲等等，這些都是不錯的減壓方式，能有效緩解孩子過大的心理壓力。

3.多陪陪孩子：很多家人工作特別忙，很少有時間陪孩子，導(dǎo)致孩子不能跟大人進行很好的交流，認為父母是在嫌棄自己，所以父母應(yīng)該注意對于經(jīng)常焦慮的孩子，多花一些時間陪陪他們，增強親子之間的關(guān)系。

4.與孩子多交流，及時發(fā)現(xiàn)孩子“擔(dān)心什么”：應(yīng)該說，現(xiàn)在的孩子學(xué)業(yè)競爭是比較激烈的，尤其是畢業(yè)班的孩子更是如此。作為家長，要多抽時間與孩子交流，了解孩子的學(xué)習(xí)情況，遇到的困難，以及孩子的所思所慮，明白孩子“擔(dān)心什么”，才能適時地給予正確的疏導(dǎo)。

高中階段和初中階段的學(xué)習(xí)節(jié)奏有很大的區(qū)別，如果孩子的適應(yīng)能力和應(yīng)對能力稍弱跟不上節(jié)奏的話，很容易掉隊，掉隊后如果孩子不能及時調(diào)節(jié)，積累時間長了就會產(chǎn)生自卑心理和厭學(xué)情緒。那么，高一學(xué)生厭學(xué)怎么辦如何開導(dǎo)孩子？

高一學(xué)生厭學(xué)怎么辦如何開導(dǎo)孩子

1、多鼓勵孩子，重塑孩子的自信心

孩子幾次考試成績不好，就喪失信心，就會覺得：我不如別人；我這一科天生學(xué)不好；我的智商不夠等等。這個時候我們家長一定要多鼓勵孩子，重塑自信心。一定要這樣：“你的基礎(chǔ)題做得很好，繼續(xù)努力！”“這一次比上次有進步！”“這段時間英語記單詞有進步”……這樣孩子就會覺得：我能行！

2、親子互動、親子教育 　　

讓孩子在與家長平等的情感溝通互動中，學(xué)會感恩、懂得體諒父母，讓父母和孩子的心重新連接或更緊密地連接。