孩子心理壓力大怎么辦

壓力并不是大人的專權，小孩子也會有，但是大人可以自我緩解壓力，小孩子卻不會，那么面對孩子心理壓力大怎么辦呢？

孩子心理壓力大怎么辦

1.認真傾聽孩子的心聲

如果父母想要安慰孩子，那就一定要先明白他們內心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對于孩子的內心想法不是很清楚，那么就很難針對性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

2.幫助孩子制定計劃

孩子的成績是他們壓力的一個重要來源，所以父母一定要幫助孩子制定一個可行的學習計劃，這個學習計劃可以讓他們的成績有更大的幾率提升。如果孩子在嚴格的按照計劃執(zhí)行之后成績并沒有明顯的提升那么也說明他們已經盡力了，這都可以幫助他們緩解心理壓力。

所謂的考試壓力大，無非就是因為把考試結果看得太重了，而且這樣的孩子一般都是好勝心強，自尊心強且敏感。在大型考試前，總會對考試有很高的期望，結果就會導致，考試中稍有狀況，就會驚慌失措，影響發(fā)揮，那么孩子考試心理壓力大怎么辦呢？

孩子考試心理壓力大怎么辦？

一、家長不要許諾以成績名次交換物質獎勵。不少家長善用此法，希望用物質刺激孩子學習積極性。這種許諾在孩子看來就是壓力，家長不要拿這個當誘餌，讓孩子徒增壓力。

二、家長不可給孩子定指標。讓孩子誤認為父母心里只有成績，沒有自己，再說，定指標極易增大孩子壓力，影響復習和考試情緒。

三、家長不要有盲目攀比心理，拿孩子和其他孩子作對比，每個孩子智力和能力總有差別，不可能都處于同一水平，家長應該知道，沒有可比性的對比，更傷害孩子心理。

四、不要用期待壓垮孩子，每一個孩子都有自己的閃光點，而家長需要做的是學會判斷孩子的性格，幫孩子發(fā)現他們感興趣的事物，讓孩子從中獲得快樂，并且培養(yǎng)技能，幫助孩子制訂未來的計劃但不能決定孩子的未來，千萬不能把孩子當成自己的私有物。

我們都知道高中的孩子壓力非常大，因為他們要面臨著人生最重要的考試：高考！那么，高中孩子心理壓力大怎么辦呢？家長們該如何幫助高中孩子減輕心理壓力呢？

高中孩子心理壓力大怎么辦？

1、父母如果想幫助孩子釋放壓力，首先就要讓孩子變得更勤奮，早上不要讓孩子有賴床的行為，不要讓孩子在學習面前有人依靠。家長發(fā)現孩子的學習情緒比較緊繃，就要適當帶孩子出去放松一下，讓孩子感覺到一直都有人關心自己，不要把孩子一個人丟在家里，讓孩子拼命學習，會對孩子產生很不好的影響。

2、家長要用正確的教育方式去對待孩子，讓孩子有一個良好的發(fā)展。家長要經常的陪伴孩子，孩子才能感覺到快樂，孩子才會覺得父母沒有辜負自己。家長要多給孩子做一些吃的，讓孩子的營養(yǎng)得到補充，不要讓孩子在某方面有所欠缺，適當的滿足他們。

3、家長要多帶孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就會發(fā)現其中的樂趣，就愿意回到學習當中，這是相互的，父母對孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正確的教育方式去引導孩子。

4、家長應給予孩子更多的理解和關懷，不要把成績時刻掛在嘴邊，更重要的是關注孩子的身心健康。幫助孩子解決學習中遇到的問題，不要因為他們的學習問題而責怪他們，他們已經盡了最大的努力。像朋友一樣聊天，更能讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)投入學習中。

由于初三階段的孩子距離中考越來越近，所以父母和老師對孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學的想法，從而導致學習成績嚴重下滑。

初三孩子壓力大嚴重厭學怎么辦

1、找到孩子厭學的原因。很多家長看到孩子厭學就開始講大道理，說不讀書會帶來怎樣的惡劣后果，殊不知這個時候的孩子其實是什么也聽不進去的。所以家長要做的其實是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學習了，到底是遇到了什么樣的問題，幫助孩子解決問題才是最重要的，但這卻是很多家長都沒有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點，但是這一點不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛學習，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時學習壓力比較大的孩子，在初三這個關鍵時期有一些厭學的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學習。

3、家長要認識孩子的學習成績，給孩子確定的目標要合適，不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學習會盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學校，可以正常發(fā)揮孩子的學習水平，得到應該得到分數就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學習壓力大是很正常的現象，可能很多孩子都是因為自己的一次考試沒有考好，或者是在班級里的學習成績跟不上，而出現了錯挫敗的心理導致不想上學，這個時候家長應該給予孩子一些鼓勵和支持，如果父母不能夠用正確的方法對待孩子考試成績的不理想，就可能會使原來就厭學的孩子對學習的希望徹底破滅。

隨著社會的快速發(fā)展，每個人都背負著巨大的壓力，小孩子自然也不會例外，但成人的閱歷較多，懂得如何正確釋放出自己的情緒，小孩子卻缺少適當的方法，來緩解自己的壓力，長期這樣下去，脾氣也會變得越來越暴躁易怒。

孩子壓力大脾氣暴躁怎么辦

1、陪孩子一起面對壓力。家長要先了解孩子壓力的來源，給予理解，和孩子一起商量怎么解決問題?？梢宰尯⒆颖磉_，如果他不知道該怎么辦，家長可以給予建議，并一起嘗試去做。比如孩子擔心自己考不好壓力大，可以和孩子一起定一個小目標，然后做好每天的計劃，每天去執(zhí)行。

2、要時常關注孩子。孩子遇到困難，有了心理壓力，不一定主動的說，要多關注孩子的身心變化，耐心陪伴開導，多與孩子談心。當孩子感到有心理壓力時要鼓勵他們把心里話講出來，此時家長應該認真傾聽，讓他們感到被重視，被關注，覺得父母是他們可信賴的朋友，給他們愛和溫暖，緩解心里的壓力。

3、經常和孩子溝通。不少孩子的壓力與不良情緒，很大程度上都是因為與家人缺乏溝通的結果。孩子長大，與父母之間的觀點會出現越來越多的分歧，而父母的不理解在一定程度上也會給孩子帶來壓力。都說是溝通是解決分歧最有效的方法，父母也只有通過良好的溝通才能更加地了解孩子。

4、幫孩子釋放壓力。很多家長在情感共鳴之后緊接著就會開始說教，其實這樣是不對的。這個時候首先要做的就是帶著孩子將所有的壓力釋放出來。

高三是孩子遇到問題最多的時期，這個時期的孩子學習任務重，時間緊迫，考試和隨堂測試也很多，孩子需要面對各方面的壓力。這些方方面面方壓力壓迫著孩子，讓孩子的狀態(tài)越來越差。家長發(fā)現孩子壓力大的情況下，一定要及時做出調整，幫助孩子減輕壓力。

高三孩子心理壓力大怎么解決

1.有效的緩解壓力

高三的孩子，不管是成績好的還是不好的，壓力都非常的大。重壓之下就會產生脾氣暴躁，失眠、吵架、甚至有的愛哭泣等。這個時候父母一定要重視，并且?guī)椭⒆泳徑鈮毫Α?/p>

2.不要過度的疲勞

不要搞疲勞戰(zhàn)術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態(tài)，學習的效果也不會太好。

在孩子成長的過程中，相信家長肯定遇到過心理壓力比較大的孩子，這個時候家長一定要保持冷靜，不要著急，要及時采取措施引導孩子，不要讓孩子的心理壓力大越來越大，要幫助孩子緩解壓力。

孩子心理壓力過大怎么辦

1、降低對孩子的期望值，不要給孩子太多壓力。很多孩子的壓力其實來源于父母，父母對孩子表現的越關心期望值越高，學生感覺到的壓力也就越大，所以家長要控制住自己的時刻關心讓孩子有獨立思考的時間和休息的時間，對于孩子的一切情緒也不要表現的太過緊張，讓孩子擁有自己的世界。

2、幫助孩子調節(jié)壓力。當孩子出現壓力的時候，家長一定要及時的去關心孩子的壓力來源，并且要善于教育孩子，提高孩子的自信能力，教會孩子如何去緩解壓力，讓孩子學會客觀冷靜的去面對壓力的來源，并學著積極的去面對壓力，不要逃避。

3、傾聽孩子的傾訴。當孩子訴說壓力大時，你要表現出親切的關注，這時你可以給孩子講幾個自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一講不成功的反面例子，引導孩子參與討論，發(fā)表自己的看法，不要對孩子提太高的要求。

4、指導孩子把壓力變?yōu)閯恿ΑＭ瑯拥拇煺?，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結果以失敗告終。