20歲孩子自卑怎么調(diào)理心理

導(dǎo)致20歲孩子自卑的原因有：父母常常貶低孩子，沒(méi)有給他們適當(dāng)?shù)墓膭?lì)與支持；父母工作比較忙，沒(méi)有給予孩子充足的關(guān)愛(ài)；父母過(guò)于溺愛(ài)孩子，讓他們過(guò)少的接觸外界；父母的期望值過(guò)高等等。那么，20歲孩子自卑怎么調(diào)理心理呢？

20歲孩子自卑怎么調(diào)理心理

1.教孩子進(jìn)行積極的自我暗示。許多孩子之所以平時(shí)特別自卑，就是存在太多消極的自我暗示，比如“我長(zhǎng)相不好”，“我個(gè)頭不高”，“我這么笨，一定不行的”等等。應(yīng)當(dāng)多進(jìn)行積極的自我暗示，告訴自己只要有自信心，一定可以將事情做好，每天多想幾件讓自己感到驕傲和自豪的事情。

2.鼓勵(lì)孩子多跟別的同學(xué)交往，如果孩子性格孤僻不合群，更容易感到自卑，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子多跟同學(xué)交往，這樣性格會(huì)慢慢變得開(kāi)朗起來(lái)，并且能轉(zhuǎn)移注意力，消除不良的情緒。在鼓勵(lì)孩子建立積極人際關(guān)系的同時(shí)，要教給孩子一些社交技能。

3.要耐心回答孩子的問(wèn)題。自卑的孩子大多都不敢說(shuō)話(huà)，而且也不敢問(wèn)我們一些問(wèn)題，所以當(dāng)孩子們問(wèn)我們問(wèn)題的時(shí)候，我們一定要耐心地回答孩子的問(wèn)題。要不厭其煩的，一邊又一邊的解釋給孩子聽(tīng)。孩子這樣就會(huì)感覺(jué)他們并不是什么都不會(huì)的，也并不是誰(shuí)都感覺(jué)他們比較笨。讓他們知道還是有人很樂(lè)意回答他們的問(wèn)題呢？

4.善解人意。當(dāng)父母聽(tīng)到孩子說(shuō)出一些沮喪的話(huà)時(shí)，第一個(gè)直覺(jué)可能是震驚，為什么他會(huì)這么想自己呢？當(dāng)孩子表現(xiàn)出自卑心理的時(shí)候，也許你絞盡腦汁的去夸獎(jiǎng)他，也沒(méi)有把他從自卑的情緒中拉出來(lái)，那么嘗試一下同理心吧，就是所謂的善解人意。告訴孩子，父母之前遇到這種問(wèn)題的時(shí)候也會(huì)這么想，他不是第一個(gè)這么想的人，然后跟他分享是怎么走出這個(gè)誤區(qū)的。這樣做讓孩子能感受到自己并不孤單，并且能夠從父母的經(jīng)歷中找到方法，找回自信。

對(duì)于有的孩子來(lái)說(shuō)，膽小認(rèn)生也并不是壞事，而是孩子處在某個(gè)特定年齡的正常反應(yīng)。所以家長(zhǎng)不要早早的就給孩子貼上膽小內(nèi)向的標(biāo)簽，不然孩子真的可能就會(huì)變成家長(zhǎng)口中所說(shuō)的那樣。家長(zhǎng)應(yīng)該要理解并尊重孩子的這種陌生焦慮，而是要根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)，找到合適的辦法引導(dǎo)孩子，讓孩子從小就養(yǎng)成良好的性格。

15歲孩子自卑怎么調(diào)理心理

1、首先要尊重孩子的自尊。要幫助孩子建立自信，建立孩子的自尊是很重要的。當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，父母一味的嘲諷，甚至是拳腳相加，會(huì)嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，孩子就會(huì)“破罐子破摔”，越做越差。

這個(gè)時(shí)候，父母要關(guān)心和考慮孩子，告訴他每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，只要知道自己的錯(cuò)誤就能改正，下次不要再犯了。這樣孩子就會(huì)擺脫負(fù)面情緒，變得更加自信。

2、幫助孩子了解自己自卑的原因。想要解決自卑的難題，我們首先就應(yīng)該幫助孩子找到自卑的根源在哪里。比如：有的女孩兒越是愛(ài)美，但越是不敢表現(xiàn)自己的美，越是想要得到別人的關(guān)注，但越是不敢被人關(guān)注。

作為父母，我們應(yīng)該多參與孩子的生活，多給予孩子的陪伴，成為孩子最為信賴(lài)的父母，成為孩子人生路上最為重要的情感導(dǎo)師。當(dāng)我們對(duì)孩子的心思了解得越透徹，對(duì)孩子的教育引導(dǎo)也就會(huì)更為得心應(yīng)手。

孩子自卑應(yīng)該是很多家長(zhǎng)都會(huì)頭疼的問(wèn)題，因?yàn)楹⒆幼员按碇⒆诱麄€(gè)精神狀態(tài)是不夠好的，做什么事情都沒(méi)有積極性，現(xiàn)在家長(zhǎng)也許只會(huì)愁孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題，等到長(zhǎng)大之后會(huì)有更多的問(wèn)題，那孩子自卑怎么調(diào)理心理？

孩子自卑怎么調(diào)理心理

其實(shí)，并沒(méi)有孩子是天生不自信的，每個(gè)孩子都是天使，都具有與生俱來(lái)的美好特性，只是后天環(huán)境的關(guān)系讓每個(gè)孩子呈現(xiàn)出不一樣的個(gè)性和特征，作為監(jiān)護(hù)人的父母更是如此。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都是忙于工作，嘴上說(shuō)的是想為孩子創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，因此忽視孩子的內(nèi)心狀態(tài)，這些都會(huì)造成孩子自卑的心理。物質(zhì)條件的創(chuàng)造固然重要，但更重要的是對(duì)孩子的陪伴和引導(dǎo)。

當(dāng)孩子面對(duì)困難退縮的時(shí)候，適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言上的鼓勵(lì)，行為上的贊許都能鼓舞孩子。同時(shí)，父母在生活中遇到困難的態(tài)度也會(huì)對(duì)孩子起到潛移默化的影響作用。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子自卑時(shí)。

家長(zhǎng)除了要以身作則外，溝通引導(dǎo)也是非常重要的。記得我女兒小時(shí)候，有一段時(shí)間表現(xiàn)的不自信，發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題后，我就會(huì)主動(dòng)帶動(dòng)她。一起外出旅游在大巴車(chē)上，導(dǎo)游讓大家表演節(jié)目，我鼓勵(lì)女兒，感覺(jué)到她有些膽怯時(shí)，我提出我們一起表演，在這樣的帶動(dòng)下，孩子變得膽子大了。

親子關(guān)系是現(xiàn)在社會(huì)普遍關(guān)注的重點(diǎn)，很多孩子進(jìn)入青春叛逆期后，出現(xiàn)不尊重父母的行為，如與父母對(duì)著干，辱罵父母，不與父母溝通等，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，如何處理孩子的這些行為至關(guān)重要。

20歲的孩子和父母對(duì)著吵怎么辦

冷靜對(duì)待孩子罵人的行為。在遇到孩子罵人這種情況時(shí)，千萬(wàn)不要生氣或?qū)⒆硬扇∵^(guò)激的行動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)該在不失尊嚴(yán)的情況下，冷靜地向孩子表達(dá)對(duì)他們不尊重自己和他人的不滿(mǎn)之情。

盡量避免責(zé)備和批評(píng)孩子。這樣只會(huì)讓孩子感到受到了攻擊，并且容易激起他們的反感。相反，家長(zhǎng)應(yīng)該找到適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和方式給孩子提供必要的指導(dǎo)。例如，可以與孩子一起制定一份詳細(xì)的計(jì)劃，幫助他們達(dá)成目標(biāo)。

家長(zhǎng)和孩子多溝通。家長(zhǎng)應(yīng)該向孩子傳達(dá)自己的關(guān)懷和理解。對(duì)于孩子的行為，家長(zhǎng)不僅應(yīng)該讓他們知道自己的觀(guān)點(diǎn)，還應(yīng)該傾聽(tīng)孩子的聲音，并嘗試?yán)斫馑麄兊南敕?。這可以幫助孩子克服不安全感、煩惱和壓力。

采取正確的引導(dǎo)方法。對(duì)于情緒失控的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該采取正確的引導(dǎo)方法，如建議孩子冷靜下來(lái)，避免沖動(dòng)行為。家長(zhǎng)可以建議孩子嘗試一些消極情緒的管控方法，如深呼吸、數(shù)數(shù)等，這能有效地幫助孩子在受挫的時(shí)候控制自己的情緒。

網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成功為人們生活的重要娛樂(lè)方式，生活中，很多孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲無(wú)法自拔，出現(xiàn)晚上偷偷發(fā)游戲，不想學(xué)習(xí)，成績(jī)下滑等現(xiàn)象，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要及時(shí)限制孩子的游戲時(shí)間，讓孩子了解沉迷游戲的危害，必要時(shí)請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)幫助。

20歲的孩子沉迷游戲怎么辦

找到游戲的替代品，大多數(shù)家長(zhǎng)讓孩子戒掉游戲都會(huì)遭到孩子的強(qiáng)烈反抗，不如去找一些可以替代游戲的活動(dòng)，比如：帶孩子看電影、去滑雪場(chǎng)等。通常來(lái)說(shuō)，男孩子玩游戲都是以對(duì)抗類(lèi)為主，因?yàn)檫@能讓他感到激動(dòng)，家長(zhǎng)可以讓孩子去打籃球、棒球、攀巖等。

調(diào)整對(duì)孩子的期望值，幫助孩子解決實(shí)際困難。一些游戲成癮的孩子反映父母把自己未實(shí)現(xiàn)的理想抱負(fù)強(qiáng)加給自己，軟硬兼施控制自己，強(qiáng)制自己做不喜歡的、做不到的事情，導(dǎo)致學(xué)業(yè)遇到困難壓力大，尋求游戲逃避和成就感。

限制游戲時(shí)間。限制游戲時(shí)間是解決沉迷游戲問(wèn)題的有效方法之一。家長(zhǎng)可以與兒子商量，制定一個(gè)詳細(xì)的游戲時(shí)間表，并要求兒子嚴(yán)格遵守。此外，家長(zhǎng)還可以與兒子商量，將游戲時(shí)間與學(xué)習(xí)時(shí)間、家務(wù)時(shí)間等其他重要事項(xiàng)相結(jié)合，以此來(lái)提高兒子的時(shí)間管理能力。

尋求專(zhuān)業(yè)幫助。如果兒子的游戲成癮已經(jīng)達(dá)到了一定程度，家長(zhǎng)可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)幫助?？梢赃x擇到醫(yī)院或者心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢(xún)和治療。專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生可以幫助家長(zhǎng)更好地了解兒子的情況，并提供有效的幫助和建議。

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，親子關(guān)系變得越來(lái)越復(fù)雜，很多孩子隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)嫌棄父母，不想家長(zhǎng)溝通的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們十分憂(yōu)心，害怕孩子瞞著自己，做出一些不理智的事情。

20歲孩子不理父母怎么辦

給予孩子理解和尊重：不管何時(shí)，父母都應(yīng)該尊重自己的孩子。有的父母會(huì)認(rèn)為，自己是家長(zhǎng)，孩子尊重自己是應(yīng)該的，但卻沒(méi)意識(shí)到孩子也需要尊重。

平等的和孩子交流：20歲孩子的孩子已經(jīng)不小了，孩子不愿意理父母，那就從平等的和孩子交流開(kāi)始，不要把孩子看成自己的孩子，而是把他看成一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體，把他看成自己的朋友。

給予孩子一定的空間和獨(dú)立性：年輕人在成長(zhǎng)過(guò)程中需要探索自己的身份和獨(dú)立性。尊重孩子的個(gè)人空間和決策權(quán)，不要過(guò)度干涉他們的生活。

建立開(kāi)放的溝通渠道：與孩子保持良好的溝通非常重要。嘗試與他們坦誠(chéng)地交流，傾聽(tīng)他們的想法和感受，理解他們的觀(guān)點(diǎn)。

叛逆期是每個(gè)孩子成長(zhǎng)都會(huì)經(jīng)歷的時(shí)期，叛逆期來(lái)臨的時(shí)間有早有晚，有些孩子在小學(xué)時(shí)期就進(jìn)入了叛逆期，而有的孩子一直到大學(xué)才進(jìn)入叛逆期，孩子叛逆期來(lái)臨的時(shí)間與孩子的性格和所受的教育有很大關(guān)系。

20歲孩子叛逆期怎么管教最合適

理解叛逆情緒。叛逆期男孩獨(dú)立意識(shí)及自我意識(shí)增強(qiáng)，監(jiān)護(hù)人應(yīng)盡量理解這種情緒，避免用傳統(tǒng)觀(guān)點(diǎn)、成人心態(tài)看待問(wèn)題。

尊重與鼓勵(lì)人格獨(dú)立。叛逆期男孩心理上可能會(huì)出現(xiàn)變化，監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)給予足夠的尊重，尊重其想法自由、人格獨(dú)立，以疏導(dǎo)為主，不宜采取過(guò)于激烈的嚴(yán)格管教，避免抵觸心理。充分引導(dǎo)叛逆期男孩認(rèn)識(shí)叛逆心理的危害，鼓勵(lì)其學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、控制行為，克服心理障礙。

有效溝通。及時(shí)了解叛逆期男孩當(dāng)前面臨的問(wèn)題，進(jìn)行有效溝通，一同尋找解決問(wèn)題的方法，獲得充分的信任，并幫助解決困惑，用言語(yǔ)加以疏導(dǎo)。

增進(jìn)相互理解。爸爸媽媽可以尊重兒子他們的主見(jiàn)，允許他們做出有理有據(jù)的嘗試，但同時(shí)也要留意和反饋其不良行為。另外，建立良好的交流溝通，讓男孩有一個(gè)可以安心透露情緒的空間。