如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

一個人成熟的標(biāo)志就是能夠控制自己的情緒和正確表達(dá)自己的情緒，假如一個人經(jīng)常口無遮攔，就會經(jīng)常出口傷人，這樣的人不會擁有太多的朋友，那么如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

孩子不會正確表達(dá)自己的情緒，大多數(shù)情況下是由于家庭內(nèi)部過度寵愛的教養(yǎng)方式和氛圍導(dǎo)致的，也可能是孩子缺乏同齡朋輩社交的機(jī)會造成的。這種正常而有不正常的現(xiàn)象，如今太過司空見慣了，但又引起全社會的高度重視和共識，絕不能聽之任之了。

對于大多數(shù)的孩子，家長要學(xué)會“反射情緒”，家長要學(xué)會觀察孩子的行為和肢體語言，對孩子的肢體語言有洞察力，然后家長要用口頭語言和孩子確認(rèn)當(dāng)下的“情緒狀態(tài)”。比如，家長會對孩子說:”我看到你似乎現(xiàn)在不開心?！啊胺瓷淝榫w的目的”是讓孩子感到自己被理解了，孩子就有了溝通的意愿。

家長要成為孩子的榜樣，要處理孩子情緒，家長首先要學(xué)會積極的表達(dá)情緒，并用積極的策略去處理生氣。家長用自己的行為潛移默化的去影響孩子。

家長要幫助孩子拓展“情緒詞匯”，學(xué)會使用情緒詞匯表達(dá)，具有“情緒智慧”。孩子掌握情緒的詞匯越多，就越容易表達(dá)情緒。

剛出生的孩子猶如一張白紙，而媽媽是描繪這張白紙的最重要的人。孩子的情緒會受到母親的深刻影響，如果作為父母整天亂發(fā)脾氣，孩子可能也會模仿父母，那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

1、教育孩子應(yīng)采取合適的方式

或許是因為家里的寶寶太可愛，所以導(dǎo)致很多家長忘記了在這個合適的年齡需要采用相對應(yīng)的教育方式。比如四歲的孩子就已經(jīng)懂一些淺顯的道理，家長們可以采用說道理的方式教育孩子了，讓孩子明白自己的行為能造成什么樣的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

雖然在誘惑面前，也許說道理不能有立竿見影的效果，但真正的自控主要來源于孩子自身的理解，只要堅持良好的教育方式，讓孩子養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣，才能讓孩子逐漸學(xué)會控制自己的情緒。

2、面對問題應(yīng)采取正確的技巧

沒有天生就脾氣不好的孩子，孩子情緒暴躁，一般情況下和家庭的影響是分不開的，父母的教育，或者父母的溺愛，都會造成孩子的性格暴躁，那么如何正確引導(dǎo)孩子的情緒呢？

如何正確引導(dǎo)孩子的情緒

細(xì)心引導(dǎo)，不要動不動就懲罰

孩子犯錯的原因有很多。我們不能一犯錯就直接懲罰孩子。這樣只會造成孩子的逆反心理。我們首先要明白孩子為什么會犯錯，只有明白了原因，才能對癥下藥。那么我們就應(yīng)該多花些時間和孩子建立良好的親子關(guān)系，然后在告訴孩子一些事情該怎么做的過程中，細(xì)心的引導(dǎo)，讓他們能夠有所改變。

學(xué)會冷靜應(yīng)對

當(dāng)孩子情緒不好發(fā)脾氣時，他們往往會尋求別人的幫助，這個時候爺爺奶奶就會來沖當(dāng)和事老，所以我們這個時候一定不能軟弱，我應(yīng)該告訴孩子做錯了誰也保護(hù)不了他，錯就是錯，你應(yīng)該承擔(dān)后果，然后他要發(fā)脾氣就讓他一個人在一個地方去發(fā)，不要碰他，讓他冷靜下來。

我的孩子今年四歲了，平時也會經(jīng)常因為各種原因發(fā)脾氣，無法控制自己情緒。對于如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒，我也有以下幾點(diǎn)算是學(xué)習(xí)到的和總結(jié)出的幾點(diǎn)經(jīng)驗。

如何引導(dǎo)孩子管理自己的情緒

1、讓寶貝認(rèn)識各種情緒。

看過頭腦特工隊電影的人都知道當(dāng)遇到問題時人的大腦會有不同的反饋，從而表現(xiàn)出不同的情緒。想要讓孩子管理自己的情緒第一步就是認(rèn)識它們。例如興奮、激動、失望、傷心、沮喪、期待等。當(dāng)我們給孩子買了他期待許久的禮物時可以試探的問他“你現(xiàn)在的感受是什么”？當(dāng)面對周末媽媽因為要加班不能陪他去游樂場時他的感受又是什么？當(dāng)他能通過語言表達(dá)他的情緒感受而非行為時，恭喜寶貝他已經(jīng)可以對他的情緒負(fù)責(zé)。

2、給寶貝獨(dú)立處理情緒的時機(jī)。

當(dāng)孩子情緒爆發(fā)時我們總想要盡快平復(fù)。所以有時會輕易答應(yīng)各種要求，甚至是無禮的之前明確拒絕的要求。其實更好的方法是要給孩子獨(dú)自感受和處理消極情緒的機(jī)會。孩子沒平息一次情緒，自控力就得到一次鍛煉。這不是讓孩子滿地打滾，無理取鬧，而是充分的讓孩子將自己的情緒發(fā)泄出來，家長在旁邊輕輕安撫，做到平和而堅定即可。

叛逆期是孩子成長必須要經(jīng)歷的時期，很多孩子進(jìn)入叛逆期后性情大變，不但情緒變得很暴躁，而且處處與父母作對，挑戰(zhàn)規(guī)則，家長們十分著急，不知該如何教導(dǎo)孩子，其實叛逆期的孩子更需要鼓勵，家長要多與孩子溝通，多鼓勵贊美孩子。

叛逆期孩子如何正確引導(dǎo)

1、尊重：孩子處于叛逆期時，家長一定要控制好自己的情緒，在叛逆期孩子的自我意識相對比較強(qiáng)，希望通過自己做主決定部分事情。這時一定要尊重孩子，和孩子平等相處，不要以說教或打罵為主，這樣可以使孩子的叛逆期行為減少。

2、鼓勵：可以引導(dǎo)孩子做有興趣的事情，多給予鼓勵，讓孩子產(chǎn)生被認(rèn)可、被相信、被尊重的感覺，使孩子的叛逆期行為有所減少。

3、溝通：當(dāng)孩子處于叛逆期時，一定要注意多和孩子進(jìn)行溝通、理解，讓孩子將想法說出，將其作為成人來引導(dǎo)，而不是控制或批評、教育。將其當(dāng)成大人來尊重和對待，會讓孩子的自我意識得到充分滿足，叛逆期行為也會減少。

4、在溝通中多觀察：溝通有很多方式，父母如果一直沉浸在作為孩子爸媽而焦急擔(dān)憂的角色里溝通多少會偏離理智的方式，所以不妨先觀察下自己與孩子的溝通方式存在什么問題，以旁觀者的角度看待孩子的叛逆問題，從不同角度和孩子作溝通。

情緒能夠左右孩子的心情，不管好的還是壞的情緒都是正常存在的。孩子有各種情緒很正常，不良情緒宜疏不宜堵，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子采取恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄不良情緒，才能有益孩子的健康成長。

正確引導(dǎo)孩子發(fā)泄負(fù)面情緒

1，讓孩子把心事大膽說出來

在很多時候孩子不敢向媽媽表達(dá)自己的真實感受，害怕受到媽媽的打擊和批評。當(dāng)孩子有一些負(fù)面情緒時，可以對孩子這樣說：“你有什么事如果不想告訴別人，千萬不要憋在心里，可以寫日記，把心事寫下來，這樣心里會舒服點(diǎn)，或者可以向媽媽傾訴，媽媽會永遠(yuǎn)做你的真實聽眾，你也可以找個沒人的地方大聲喊叫，來發(fā)泄負(fù)面情緒。

2，給孩子布置一些”發(fā)泄角“

對于女孩子來說，可以在家里開辟一塊”涂鴉角“，專供女兒涂鴉作品。對于男孩子來講，投擲飛鏢，或者打籃球來宣泄負(fù)面情緒。

孩子沉迷游戲，實際上是對虛擬世界的依賴。但對于某種游戲的依賴，其實也是一種心理問題，孩子過分地進(jìn)入到虛擬環(huán)境，在里面獲取快樂與成就感，短時間會成為人際交往的話題，時間一長則會出現(xiàn)社交回避，社交焦慮等嚴(yán)重問題。那么，孩子沉迷游戲家長該如何正確引導(dǎo)呢？首先我們要了解原因。

孩子沉迷游戲的原因

孩子沉迷游戲的因素可能有很多，但是用盡可能簡單的話去描述的話，本質(zhì)其實還是因為，孩子覺得和游戲在一起，有意思。和人（尤其是家人）在一起沒意思。孩子在玩游戲時，可以按照盡可能發(fā)揮自己的能量，在游戲里打打殺殺，或者蹦蹦跳跳，他都可以盡情發(fā)揮。

在游戲里，孩子更多體驗到的是，只要你愿意，只要你有能力，你就可以打敗怪獸，得到你期望得到的獎勵。尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，游戲開發(fā)商本著“只有你想不到，沒有我們做不到”的宗旨，不斷創(chuàng)新游戲的吸引點(diǎn)，只要你充錢，你就可以成為你想要成為的樣子。

想體驗會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小的快感沒問題，想體驗洞房花燭夜，親朋好友齊捧場的喜悅之情也沒問題。想體驗仗劍走江湖，逍遙快樂的神仙眷侶生活，還是沒問題。在游戲世界里，孩子能體驗到種種他們渴望的東西。而這些東西又往往是現(xiàn)實生活中缺失的。

在現(xiàn)實生活中，孩子體驗到的更多是，“你不可以”，“你應(yīng)該”，“你必須要”。比如：現(xiàn)在學(xué)業(yè)為重，不可以談戀愛。你必須要考到前三名，才會有前途。這這樣的環(huán)境里，孩子沒法看見那個真實的自己，看不見想要成為的自己。他只能被迫選擇那個人們期望他成為的樣子的自己。這樣多沒意思！