如果初三孩子壓力太大怎么辦

孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來越近了，所以在這個階段，為了可以讓孩子取得一個好成績，很多家長也給孩子在無形之中施加了很多壓力，但如果施加的壓力過大，還不能及時幫助孩子緩解的話，很容易讓他們出現(xiàn)厭學(xué)情緒。那么，如果初三孩子壓力太大怎么辦呢？

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1.相信孩子，心態(tài)要平和

到這個時候，孩子的知識結(jié)構(gòu)、思維水平，應(yīng)試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關(guān)鍵取決于考場上的發(fā)揮。影響考場發(fā)揮的關(guān)鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。

2.幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

現(xiàn)在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時間非常少。家長對孩子過高的期望和難以實現(xiàn)的目標(biāo)都會增加孩子的壓力，讓孩子產(chǎn)生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發(fā)展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽孩子的內(nèi)心世界。家長在日常生活中，要和孩子多進(jìn)行溝通和交流，了解小孩子的內(nèi)心世界，讓小孩子把自己心里想要說的話全部認(rèn)認(rèn)真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長經(jīng)歷。也許父母小時候也經(jīng)歷過跟孩子一樣的情況，遇到過一些難題以及自己是怎樣面對的，可以用通俗易懂的語言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來也面臨著這樣的煩惱時，他們對于父母所說的話就可以比較聽得進(jìn)去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個孩子都是有自身的特性，自身的個性化和喜好，不能用考試成績表明一切，要全方位地對待小孩。小孩擊敗了自身的缺點，在逐步完善自身，這就是較大的發(fā)展。

4、時刻關(guān)注孩子的成長。孩子的成長牽動著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強迫學(xué)孩子去學(xué)一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應(yīng)該耐心進(jìn)行引導(dǎo)，這樣孩子就不會產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過青少年時期。

由于初三階段的孩子距離中考越來越近，所以父母和老師對孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學(xué)的想法，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績嚴(yán)重下滑。

初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

1、找到孩子厭學(xué)的原因。很多家長看到孩子厭學(xué)就開始講大道理，說不讀書會帶來怎樣的惡劣后果，殊不知這個時候的孩子其實是什么也聽不進(jìn)去的。所以家長要做的其實是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學(xué)習(xí)了，到底是遇到了什么樣的問題，幫助孩子解決問題才是最重要的，但這卻是很多家長都沒有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點，但是這一點不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛學(xué)習(xí)，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子，在初三這個關(guān)鍵時期有一些厭學(xué)的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學(xué)習(xí)。

3、家長要認(rèn)識孩子的學(xué)習(xí)成績，給孩子確定的目標(biāo)要合適，不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學(xué)習(xí)會盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校，可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平，得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學(xué)習(xí)壓力大是很正常的現(xiàn)象，可能很多孩子都是因為自己的一次考試沒有考好，或者是在班級里的學(xué)習(xí)成績跟不上，而出現(xiàn)了錯挫敗的心理導(dǎo)致不想上學(xué)，這個時候家長應(yīng)該給予孩子一些鼓勵和支持，如果父母不能夠用正確的方法對待孩子考試成績的不理想，就可能會使原來就厭學(xué)的孩子對學(xué)習(xí)的希望徹底破滅。

對于一個上學(xué)的孩子來說，他的壓力來自于各個方面。不要覺得孩子只會產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)壓力，他們常常也會覺得在于他人社交的時候，讓自己產(chǎn)生一定的焦慮情緒。所以家長在平時要多和孩子溝通交流，了解孩子內(nèi)心的想法，及時緩解孩子的壓力，這樣孩子才能健康快樂的成長。

孩子精神壓力太大家長該怎么辦

1、降低對孩子的期望值，不要給孩子太多壓力。很多孩子的壓力其實來源于父母，父母對孩子表現(xiàn)的越關(guān)心期望值越高，學(xué)生感覺到的壓力也就越大，所以家長要控制住自己的關(guān)心，讓孩子有獨立思考的時間和休息的時間，對于孩子的一切情緒也不要表現(xiàn)的太過緊張，讓孩子擁有自己的世界。

但是也不是說讓家長完全的不管孩子，是要讓孩子感覺到期望值適中，既不能期望值過低，也不能期望值過高。

2、學(xué)會和孩子溝通。父母是孩子的第一任老師，如果家長教育得當(dāng)，孩子就會非常喜歡和家長溝通。但是如果家長一直不能主動去理解孩子，不能夠了解孩子的想法，孩子就會越來越不愿意和家長溝通。

所以家長有的時候要適當(dāng)?shù)姆诺妥藨B(tài)，去走進(jìn)孩子的內(nèi)心，和孩子保持良好的溝通，用心的傾聽孩子的感受并尊重孩子的意見，才能幫助孩子疏導(dǎo)心理壓力，讓孩子感覺到被尊重和被愛。

孩子作業(yè)多的現(xiàn)象確實存在，它困擾著很多家長。做吧，心疼孩子太累；不做吧，又怕得罪老師。家長的心里很糾結(jié)。那么，孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦呢？

孩子作業(yè)太多壓力太大怎么辦：

一、釋放孩子的不良情緒

作業(yè)多，孩子有情緒很正常，家長第一時間應(yīng)確認(rèn)孩子的感受，表示理解孩子，認(rèn)同孩子的情緒，和孩子站在一起。孩子把情緒充分宣泄出來之后，問題就解決一半了。不讓孩子表達(dá)情緒，以后孩子的心靈就會對家長關(guān)閉。

二、機(jī)械作業(yè)堅決不做

學(xué)習(xí)的目的就是學(xué)會，學(xué)懂，掌握知識。做作業(yè)也是檢查所學(xué)的知識是否掌握?？杀氖亲鳂I(yè)成了很多孩子學(xué)習(xí)的全部。作業(yè)少，就竊喜；作業(yè)多就鬧情緒。作業(yè)在消磨著很多孩子的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)孩子作業(yè)多的時候，就讓孩子選擇性地做。會的不做，重點做不熟練和不會的。暴力作業(yè)和機(jī)械作業(yè)堅決不讓孩子做。這樣節(jié)省時間，提高學(xué)習(xí)效率，能省出大量的時間讓孩子復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)。

學(xué)習(xí)是每個人都要經(jīng)歷的過程，無論是在學(xué)校還是在社會上，我們都需要不斷地學(xué)習(xí)新的知識和技能，但是學(xué)習(xí)并不是一件容易的事兒，很多孩子努力了卻沒有好的結(jié)果，這樣就會容易喪失信心。

孩子說努力了如果還是沒用怎么辦

不是所有的努力都叫做"努力"

我們都知道有這么一句話："不要假裝很努力，結(jié)果不會陪你玩。"所以家長要學(xué)會辨析孩子是否是真正意義上的努力，當(dāng)孩子很努力的在學(xué)卻一直沒有進(jìn)步的時候，看看孩子是否進(jìn)入了努力的誤區(qū)，家長需要對孩子進(jìn)行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)走出努力的誤區(qū)。

不敢面對自己成績差的事實

有些孩子她知道自己的成績差，所以她更加的努力，努力的把所有的時間都花在學(xué)習(xí)上面?？赡苊刻觳粌H僅只是完成每天老師布置的作業(yè)，甚至還熬夜做大量習(xí)題、看書。

初三是一個關(guān)鍵的階段，對于很多家長和孩子來說，這個時期也是一個充滿焦慮和壓力的時期。作為孩子人生中非常關(guān)鍵的一個階段，很多學(xué)生在這個階段都會面臨種種困難和挑戰(zhàn)。

孩子上初三心情煩躁怎么辦

初三家長需要告訴孩子：備戰(zhàn)中考，打疲勞戰(zhàn)得不償失，睡眠是必需的。不要過分關(guān)注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告訴自己一定會成功的，根本不用焦急。有了良性的心理暗示后，情緒就會放松，入睡也就容易了。

備戰(zhàn)中考，初三家長要當(dāng)個多面手，扮演好多個角色，要做好孩子學(xué)習(xí)方法上的助手，時間安排的管家，危機(jī)管理的專家，生活上的保姆等。中考的成功，需要孩子的努力，同樣需要初三家長的鼎力相助。中考，是每一個家庭的綜合競爭。

克服煩躁的辦法之一就是通過提高自己的學(xué)習(xí)成績提升自信心。所以說初三的學(xué)生應(yīng)該運用正確的學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率，這是克服煩躁情緒的很重要的方法之一。

克服煩躁的另一個方法就是多運動。讓自己的身體多接觸大自然，選擇一個你自己喜歡的運動方式，例如：跑步、仰臥起等等，每天堅持運動半小時，這樣你的煩躁情緒也會得到緩解或克服。