孩子心情不好怎么開(kāi)導(dǎo)

不良情緒是我們每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的，但成人可以掌握一定方法學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，但小孩子由于閱歷較少，不懂得如何控制自己的情緒，如果家長(zhǎng)不能及時(shí)引導(dǎo)，很容易讓孩子產(chǎn)生一些消極情緒，所以作為父母，一定要幫助孩子學(xué)會(huì)合理宣泄出不良情緒。

孩子心情不好怎么開(kāi)導(dǎo)

1、傾聽(tīng)孩子的心聲，為孩子做出正確的引導(dǎo)。孩子情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個(gè)時(shí)候作為家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來(lái)，一來(lái)可以提高孩子的表達(dá)能力，二來(lái)可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來(lái)，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長(zhǎng)的我們更多的去了解孩子。

2、疏導(dǎo)孩子的情緒，讓孩子得到宣泄。孩子在遇到心情不好的時(shí)候會(huì)用哭泣來(lái)宣泄，這個(gè)時(shí)候我們作為家長(zhǎng)，首先是要給孩子創(chuàng)造一個(gè)可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因?yàn)楹⒆釉诳薜臅r(shí)候本身就是在進(jìn)行一個(gè)情緒的疏導(dǎo)。

3、適時(shí)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。有時(shí)候孩子是很固執(zhí)的，不輕易表達(dá)或者無(wú)法切實(shí)表達(dá)自己的心境。這時(shí)媽媽們要想辦法轉(zhuǎn)移他們的注意力，比如同孩子一起談?wù)撍麄兏信d趣的事，或是帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，分散孩子的注意力，讓他們?cè)讷@得新樂(lè)趣的同時(shí)，忘掉過(guò)去的不愉快。而見(jiàn)多識(shí)廣的孩子，心胸自然開(kāi)闊，悲觀情緒就不容易產(chǎn)生了。

4、父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒。父母在生活、工作中遇到不順心的事時(shí)，不應(yīng)在家里大動(dòng)干戈，如：摔盤子、砸凳子、或相互指責(zé)、怒罵、攻擊對(duì)方；應(yīng)正確表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，但又不遷怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前訴說(shuō)，讓孩子在潛移默化中明白，每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè)，都可以用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)并宣泄情緒。

在引導(dǎo)孩子宣泄不良情緒的過(guò)程中，家長(zhǎng)需要注意什么呢？

放下偏見(jiàn)，讓孩子暢快地內(nèi)心的話都說(shuō)出來(lái)。有時(shí)候家長(zhǎng)無(wú)法做到“完全傾聽(tīng)”，會(huì)不自覺(jué)地篩選孩子的“情緒”，選擇想聽(tīng)的內(nèi)容。

比如孩子在學(xué)校和其它同學(xué)發(fā)生矛盾，一身苦楚回家想和家長(zhǎng)訴說(shuō)，當(dāng)卻被一句“每天那么多話，快點(diǎn)回房間看書！”給壓回去，這種打擊是相當(dāng)大的。如果家長(zhǎng)能夠傾聽(tīng)孩子的苦楚，疏解孩子內(nèi)心的情緒，會(huì)給孩子莫大的安慰，也能減輕孩子身上的壓力。

有效的傾聽(tīng)，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)“認(rèn)真”。我曾看過(guò)一個(gè)現(xiàn)象，就是孩子在和爸媽說(shuō)話時(shí)，家長(zhǎng)都是很敷衍地邊做自己的事情，邊“哦、嗯”，在聽(tīng)孩子講話的過(guò)程中，還時(shí)常走神，導(dǎo)致孩子講著講著就是去興趣，自己離開(kāi)了。這樣做不僅效果不好，還會(huì)讓孩子覺(jué)得你很敷衍，對(duì)他不夠重視。放下手上的活，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的苦惱和吐槽，讓孩子感受到你的在意。

導(dǎo)致孩子心情不好的因素有哪些呢？

孩子受到了威脅或者恐嚇。有時(shí)候，孩子的一切都表現(xiàn)的很正常，但是突然情緒開(kāi)始變得低落，而且持續(xù)了一段時(shí)間，家長(zhǎng)要注意，孩子可能是受到了同年齡層人的威脅或者恐嚇，這就會(huì)讓孩子變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，也不敢跟家長(zhǎng)講，所以他們的情緒就會(huì)很低落。家長(zhǎng)總覺(jué)得孩子聽(tīng)話懂事，從來(lái)不會(huì)惹事，所以就忽略了，孩子不惹事，但是不代表事不會(huì)找孩子。

孩子的受到了挫折，導(dǎo)致自信心下降。孩子的情緒，跟孩子的自信心是有很大關(guān)系的，如果孩子的自信心沒(méi)了，孩子的情緒自然就會(huì)變得很差，而挫折是最能打擊孩子自信心的。所以孩子的情緒低落可能是因?yàn)樵庥隽俗约簾o(wú)法解決的挫折，讓他們覺(jué)得自己很沒(méi)用，從而自信心下降。