孩子在學(xué)校情緒很低落家長怎么辦

孩子在學(xué)校情緒很低落大部分原因是因?yàn)橥饨绛h(huán)境形成的壓力，例如學(xué)習(xí)成績下降、被老師批評(píng)和同學(xué)鬧矛盾等等，家長要在平時(shí)多關(guān)心孩子，當(dāng)孩子的情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，及時(shí)開導(dǎo)孩子，同時(shí)也要教孩子一些處理情緒的方法。

孩子在學(xué)校情緒很低落家長怎么辦

1、家長一定要控制情緒。讓孩子把脾氣發(fā)完，萬萬不能和他一樣用負(fù)面情緒解決問題，這樣孩子會(huì)誤以為發(fā)脾氣是好事，是可以解決問題的。孩子不論幾歲，他都是有自己的感受和情緒的。當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒低落時(shí)，不要嘲笑和諷刺：認(rèn)為孩子小不應(yīng)該有情緒低落的表現(xiàn)，或者不引起關(guān)注和重視。

2、找出孩子情緒低落的原因。是因?yàn)樽隽隋e(cuò)事，受了批評(píng)和責(zé)罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發(fā)生矛盾了？是作業(yè)沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預(yù)期成績？讓孩子說出來其實(shí)問題就解決了一半。

3、開放式溝通。在和孩子溝通情緒處理問題的時(shí)候，要使用一些他們能夠懂的例子來引導(dǎo)，在發(fā)現(xiàn)孩子沮喪的時(shí)候不要第一時(shí)間過去噓寒問暖，給他們自己處理情緒的時(shí)間，這樣在不斷嘗試中孩子就能夠?qū)W會(huì)如何與沮喪情緒共處，如何消化負(fù)面情緒。

4、理解和接納孩子情緒上的低落。給孩子一個(gè)擁抱，告訴他：我知道你現(xiàn)在很難過，我想抱抱你！這一個(gè)擁抱，不僅是對(duì)孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達(dá)自己的低落傷心。父母永遠(yuǎn)在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

5、教孩子一些解決辦法。當(dāng)我們和孩子產(chǎn)生了共鳴，并且找到了產(chǎn)生此情緒的原因時(shí)，就可以對(duì)癥下藥去解決。在安慰孩子不要難過和悲傷的同時(shí)，也要教會(huì)他們?nèi)绾蚊鎸?duì)失敗，面對(duì)失去時(shí)的勇氣和從容。

孩子在學(xué)校情緒很低落的原因有哪些

1、能力達(dá)不到。一般來說孩子沮喪大多數(shù)都和自己的能力不足有關(guān)，比如說拼樂高的時(shí)候怎么都拼不對(duì)，畫畫的結(jié)果沒有想象中的那么好看，這個(gè)時(shí)候孩子就會(huì)出現(xiàn)沮喪的情緒。很多孩子因?yàn)樽约耗芰_(dá)不到而產(chǎn)生的懊惱，是因?yàn)楦改冈谏磉?，他們覺得自己做得不夠好。他認(rèn)為自己無法讓家長滿意，繼而對(duì)自己不滿，從而負(fù)面情緒就會(huì)出現(xiàn)。

2、求而不得。孩子因吃不到想吃的，玩不到想玩的，其快樂來得簡單，沮喪也不復(fù)雜。這種情況一般是家長給孩子設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，將吃的玩的作為獎(jiǎng)勵(lì)，然而他們沒有達(dá)到就拿不到獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)求而不得的沮喪情緒。

3、因換了新環(huán)境而失落。人都是喜歡熟悉環(huán)境的，但是成長必然伴隨著環(huán)境的更替，不管是搬家，轉(zhuǎn)學(xué)這種個(gè)別現(xiàn)象，還是升學(xué)，換職業(yè)等等，新環(huán)境就面臨著新挑戰(zhàn)，自然而然就會(huì)產(chǎn)生壓力。

可以幫助孩子避免低落情緒產(chǎn)生的方法

通過游戲、戶外活動(dòng)讓孩子從低落情緒中抽離出來，運(yùn)動(dòng)可以讓大腦產(chǎn)生多巴胺，可以調(diào)節(jié)情緒，使人快樂起來。

通過一些歡快的節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲來緩解緊張、焦慮的情緒。

告訴孩子，其實(shí)爸爸媽媽也有難過失落的時(shí)候，也有不成功的時(shí)候，有時(shí)候可能還會(huì)做得更差……增強(qiáng)孩子的成就感和自信。

可以制定一個(gè)計(jì)劃表，孩子完成某項(xiàng)計(jì)劃的時(shí)候，給予獎(jiǎng)勵(lì)。比如笑臉貼紙，可以貼在計(jì)劃表上。根據(jù)計(jì)劃的完成情況可以實(shí)現(xiàn)孩子的小愿望，比如去一次游樂項(xiàng)目、買一個(gè)心儀已久的玩具之類。

多帶孩子去旅游，感受自然風(fēng)光的美好，領(lǐng)略名勝古跡的宏偉，拓寬視野增加見聞，讓孩子的內(nèi)心變得充實(shí)和富足。

幫助孩子培養(yǎng)良好的愛好，比如：跑步、練字、畫畫、下棋等等。