孩子抗壓能力弱怎么提高

經(jīng)常有家長說孩子特別玻璃心，心里很脆弱，很敏感?？荚嚳嫉牟缓玫脑挘议L什么都沒有說，孩子自己在那哇哇大哭。有時(shí)候說一句孩子，孩子也不能接受。家長感到十分頭疼，孩子不能說，抗壓能力差怎么辦呢？

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、建立良好的親子感情。跟孩子有近距離的交流，每天花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一對一的陪伴。孩子在有家長無條件的愛及關(guān)心時(shí)才有信心去面對困難。也只有近距離的接觸家長才能展示自己是如何解決問題的。

2、不要急于解決問題而是要提出問題。當(dāng)孩子來找家長幫他們解決問題時(shí)，家長的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應(yīng)該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。

3、教給孩子解決問題的方式。在教孩子解決問題的技能時(shí)，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優(yōu)缺點(diǎn)，最終選擇一個(gè)最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

4、給孩子展示抗壓能力。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當(dāng)家長遇到壓力及挑戰(zhàn)時(shí)，要給孩子展示如何放松自己，比如說深呼吸，給自己的情感命名，及說明自己解決問題的過程。

5、幫孩子懂得原諒、正確面對失敗。孩子一貫是至純至真的，所以他們往往會不自覺的擴(kuò)大別人的缺點(diǎn)，甚至有些孩子也會不斷地?cái)U(kuò)大自己的缺點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，懂得原諒、可以放過至關(guān)重要！只有大度的人，才能夠擁有智慧的一生。

失敗，同樣是每個(gè)人都會面臨的事情之一。所以對于失敗的理解很重要。當(dāng)孩子鉆牛角尖的時(shí)候，家長要幫助、鼓勵他們尋找真正的原因，讓孩子相信：世界是美好的，人生就是要不斷地面臨挑戰(zhàn)的。勝不驕敗不餒是基本的態(tài)度。

家長要給孩子提供足夠的安全感來提高抗壓能力

1、充分的關(guān)注。對于孩子的各種需求，家長們要給予充分的關(guān)注，不要讓孩子感覺到家長的忽視。

2、足夠的陪伴。現(xiàn)在家長的工作都很忙，晚上下班之后，有的家長還不愿意放下手機(jī)陪孩子，即使坐在孩子身邊，眼里卻還是只有自己的手機(jī)。家長們要抓緊下班之后的時(shí)間，每天多陪伴孩子，多跟孩子交流，既可以增進(jìn)感情，也可以讓孩子有足夠的安全感。

3、分離焦慮。很多孩子都不愿意面對同家長的分離，所以，每次同孩子分開的時(shí)候，家長要跟孩子進(jìn)行溝通，并且遵守承諾，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)回來。特別不要突然消失，這樣會讓孩子特別沒有安全感。平時(shí)也不要總對孩子說“再不聽話，媽媽就不要你了”之類的話語，這些都會讓孩子嚴(yán)重地缺乏安全感。

提高孩子抗壓能力，都有哪些誤區(qū)

1）一味打擊。同一路順?biāo)煜啾龋绻⒆拥某砷L過程，無比的艱辛，充滿了挫折，也并不是有利于孩子成長的。因?yàn)槿艘坏╅L期的經(jīng)歷挫折、打擊，會觸發(fā)一種自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致失去前進(jìn)的動力，對于任何事情，都會沒有信心。習(xí)慣性的逃避，不思進(jìn)取。

2）沒有給孩子足夠安全感。孩子小的時(shí)候，面對陌生的事物，甚至打擊的時(shí)候，他的自信心首先來自于家庭給他的安全感。有安全感的孩子，遇到打擊的時(shí)候，不會立即覺得無法承受，而更多的是尋求解決的方法，因?yàn)樗?，無論發(fā)生什么，還有家人作為他堅(jiān)強(qiáng)的后盾。