青春期孩子沉迷手機(jī)怎么辦

隨著手機(jī)的普及，孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)象越來(lái)越常見(jiàn)，很多孩子沉迷手機(jī)后出現(xiàn)厭學(xué)，不愿意去學(xué)校，脾氣非常暴躁的現(xiàn)象，家長(zhǎng)此時(shí)一定要及時(shí)與孩子溝通，幫助孩子認(rèn)識(shí)沉迷手機(jī)的危害，與孩子一起尋找其他娛樂(lè)方式，轉(zhuǎn)移孩子注意力。

青春期孩子沉迷手機(jī)怎么辦

不要縱容和溺愛(ài)。見(jiàn)別人家給孩子買了學(xué)習(xí)機(jī)，你也盲目的跟從，也給孩子買，其實(shí)現(xiàn)在的游戲機(jī)里面都安裝了很多智力游戲，如果父母沒(méi)有好好的引導(dǎo)，給孩子樹(shù)立一定的規(guī)矩和約束，甚至很多父母為了耳光清凈，直接把手機(jī)丟給孩子，啥也不管了。

拓展孩子的興趣愛(ài)好。家長(zhǎng)必須更加關(guān)注孩子，提和孩子們一起制定規(guī)則，轉(zhuǎn)移孩子們的興趣，給孩子們更多的陪伴。家長(zhǎng)可以幫助孩子發(fā)展更多的興趣愛(ài)好，如跳舞、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、下棋、旅游等等，使孩子的現(xiàn)實(shí)世界和精神世界都豐富起來(lái)，并在其中找到一些有益的孩子擅長(zhǎng)的興趣愛(ài)好。

規(guī)定孩子們的手機(jī)使用時(shí)間。孩子們對(duì)于手機(jī)的喜愛(ài)程度之高，使得他們很難自我約束。因此，在家長(zhǎng)的幫助下，規(guī)定孩子們每天使用手機(jī)的時(shí)間，就顯得特別重要。比如可以規(guī)定在晚飯后不得使用手機(jī)，或者每天只能使用一定的時(shí)間。

幫助孩子建立健康的生活習(xí)慣。青少年需要足夠的睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)，以保持身體和心理健康。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子參加體育活動(dòng)、戶外活動(dòng)和社交活動(dòng)，以減少他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。

教孩子學(xué)會(huì)有自制力。要知道現(xiàn)在孩子們的學(xué)習(xí)壓力不比我們大人小，甚至有時(shí)候?yàn)榱四芨g人有些話題才去接觸的游戲，我們不能去阻止，就比如說(shuō)你告訴孩子，今天你學(xué)習(xí)很努力了，游戲今天就只能玩幾個(gè)小時(shí)，因?yàn)槟忝魈爝€要上學(xué)，如果最后游戲沒(méi)結(jié)束也沒(méi)關(guān)系，可以等你結(jié)束后我們?cè)陉P(guān)掉游戲。

給孩子情緒釋放的過(guò)渡空間。游戲世界給孩子提供了一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的空間，能夠在這里遠(yuǎn)離父母的管束、學(xué)習(xí)上的壓力……家長(zhǎng)想要孩子遠(yuǎn)離游戲，那么就要相應(yīng)的在現(xiàn)實(shí)生活中提供一個(gè)具有同等功能的空間，比如給孩子一定的獨(dú)處空間，不要事事都盯著孩子。

孩子手機(jī)成癮，與自身有著很大的關(guān)系

1、缺失自我控制能力

青少年時(shí)期求知欲旺盛，他們對(duì)于各樣新鮮事物都充滿了好奇。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中日新月異的趨勢(shì)和不斷變化的流行吸引著他們，并且由于青少年較為微弱的自我控制力，使得他們難以抵抗誘惑，從而陷入手機(jī)世界。

2、缺少辨別能力

青少年缺少成熟的分辨能力，他們?nèi)菀纵p信手機(jī)世界中的虛假信息和垃圾內(nèi)容、無(wú)法分清虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的差別，從而造成不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。

3、缺少自我滿足感

青少年時(shí)期是自我意識(shí)覺(jué)醒的時(shí)期，極易出現(xiàn)反叛心理。他們不信任家長(zhǎng)和老師的話語(yǔ)，急于展現(xiàn)自己的自主性和獨(dú)立性。在手機(jī)世界中，青少年可以逃避現(xiàn)實(shí)世界中父母、老師的教導(dǎo)，暢所欲言并且得到他人追捧，讓他們感受自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，從而導(dǎo)致熱衷于手機(jī)。

如何引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)？這些方法家長(zhǎng)一定要知道

第一，家長(zhǎng)以身作則，正確引導(dǎo)

有的父母抱怨孩子沉迷玩手機(jī)，但自己卻也是不折不扣的手機(jī)迷，這種情況就如同“只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈”，簡(jiǎn)直太可笑！

孩子的很多行為其實(shí)都是模仿大人，仔細(xì)想想孩子第一次接觸手機(jī)，是不是通過(guò)你的行為示范，甚至主動(dòng)引導(dǎo)？

第二，多陪伴孩子

大人在孩子面前應(yīng)該盡量減少玩手機(jī)的機(jī)會(huì)。

和孩子在一起的時(shí)候，多陪孩子玩游戲、讀書，總之比玩手機(jī)有益的事情有很多，就看家長(zhǎng)是否用心。如果你真的想做到對(duì)孩子負(fù)責(zé)，建議你在陪孩子的時(shí)候關(guān)掉手機(jī)吧。

第三，提前達(dá)成協(xié)議

每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)，才能玩一次手機(jī)。維持1-2周，爸爸媽媽再視情況作調(diào)整。

第四，監(jiān)督孩子的使用情況

家長(zhǎng)應(yīng)該時(shí)常監(jiān)督孩子的手機(jī)使用情況，包括使用時(shí)間、使用目的以及使用習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)孩子有不良的使用習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間玩游戲、聊天等，應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行糾正。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，避免孩子因?yàn)檫^(guò)度使用手機(jī)而產(chǎn)生孤獨(dú)感、焦慮等問(wèn)題。

第五，提供其他娛樂(lè)活動(dòng)

除了使用手機(jī)，家長(zhǎng)還可以提供其他娛樂(lè)活動(dòng)給孩子，比如閱讀、運(yùn)動(dòng)、旅游等。這些活動(dòng)不僅可以豐富孩子的課余生活，還可以培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好和拓展視野。通過(guò)提供其他娛樂(lè)活動(dòng)，可以讓孩子更好地理解手機(jī)并不是他們唯一的娛樂(lè)方式。