青春期孩子起床困難怎么辦

早上是孩子學(xué)習(xí)能力最好的時(shí)候，然而一些處于青春期的孩子，容易在早晨賴在床上很長(zhǎng)時(shí)間才能起床，怎么喊也喊不醒，尤其是青春期的女孩子，現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)緊張，如果讓孩子睡到自然醒，肯定會(huì)遲到，這可苦了不少家長(zhǎng)，不知道如何管教孩子。

青春期孩子起床困難怎么辦

1、提前準(zhǔn)備好第二天的必備品。家長(zhǎng)要教導(dǎo)孩子晚上休息前提前準(zhǔn)備好第二天的物品，如要穿的衣物、書包、學(xué)習(xí)用品等，避免早晨手忙腳亂，本來(lái)早晨就難起床，再費(fèi)時(shí)間找這找那，耽誤時(shí)間，影響心情。

2、光線叫醒。光線的強(qiáng)弱會(huì)影響一個(gè)人的睡眠，家長(zhǎng)可以選擇慢慢打開(kāi)孩子房間的窗簾，讓清晨溫暖的太陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，這樣孩子就會(huì)由深睡變成淺睡，再逐漸醒來(lái)。同時(shí)，陽(yáng)光也能給孩子一天帶來(lái)新的能量。

3、讓孩子為自己的行為負(fù)責(zé)。叫醒的方法固然重要，但是在孩子起床這件事上，最最重要的是幫助孩子培養(yǎng)自覺(jué)起床的好習(xí)慣。家長(zhǎng)可以讓孩子體驗(yàn)一次遲到帶來(lái)的后果，并讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。當(dāng)孩子因?yàn)檫t到而受到老師和同學(xué)的異樣眼光之后，孩子就會(huì)真正的意識(shí)到賴床帶來(lái)的嚴(yán)重后果，從而會(huì)自覺(jué)培養(yǎng)按時(shí)起床的習(xí)慣。

4、制作計(jì)劃表。父母可以問(wèn)問(wèn)孩子幾點(diǎn)鐘起來(lái)才不會(huì)遲到。而不是由家長(zhǎng)來(lái)規(guī)定。因?yàn)槭撬麄冏约褐谱鞯?，所以他們更愿意去?zhí)行。再給孩子打鬧鐘。當(dāng)孩子不起來(lái)的時(shí)候，可以問(wèn)問(wèn)孩子，現(xiàn)在幾點(diǎn)了？看看我們現(xiàn)在應(yīng)該做什么了？怎樣做才不會(huì)遲到呢？讓孩子自己去思考好過(guò)我們?nèi)ッ钏?/p>

初中孩子起床困難的原因

因?yàn)楹⒆踊蚨嗷蛏俚亩細(xì)g迎一點(diǎn)喜歡賴床，因?yàn)殡S著社會(huì)的發(fā)展，人們漸漸的形成了一種不太健康的習(xí)慣，那就是睡得晚，起的也晚，而初中生由于各種各樣的原因，也可能會(huì)形成這樣的睡眠習(xí)慣。

初中的孩子正面臨中考，學(xué)習(xí)壓很大，他們除了正常的上課外，還要利用大量的課余時(shí)間復(fù)習(xí)補(bǔ)課、做作業(yè)，有的晚上會(huì)做到凌晨才睡覺(jué)，所以睡眠嚴(yán)重不足，導(dǎo)致早晨難起床。

有的孩子是由于現(xiàn)在的課業(yè)實(shí)在是太繁忙了，在頭一天晚上很晚的時(shí)候才完成了當(dāng)天的作業(yè) ，所以導(dǎo)致第二天并不能夠及時(shí)起床，還有一部分的孩子是由于初中的時(shí)候，過(guò)早的接觸到了手機(jī)等電子產(chǎn)品，形成了對(duì)游戲和網(wǎng)絡(luò)的依賴，在晚上的時(shí)候，過(guò)多的玩游戲和聊天而導(dǎo)致睡得很晚，所以第二天早上會(huì)更容易起床困難。

幾種家長(zhǎng)叫孩子起床的錯(cuò)誤方式，最好不要再用

1、進(jìn)孩子的房間，大喊孩子起床。每個(gè)人都會(huì)留戀床，孩子更是如此，睡覺(jué)能熟睡，也說(shuō)明孩子有安全感的表現(xiàn)，屋里是孩子的私密空間，門是私密空間的鎖，但是如果有人突然闖進(jìn)來(lái)，把門打開(kāi)，就是把私密空間打開(kāi)，這在孩子潛意識(shí)里也是充滿緊張感的。

2、掀開(kāi)孩子的被子。掀開(kāi)孩子被子的行為，很容易嚇到熟睡的孩子，嚴(yán)重摧毀孩子的睡眠安全感，讓孩子腦神經(jīng)處在緊張的狀態(tài)中，這個(gè)時(shí)候的孩子通常表現(xiàn)是，突然從床上蹦起，甚至還會(huì)反擊。

3、反復(fù)嘮叨，不停嘮叨。有的家長(zhǎng)不搞突然式襲擊，但是家長(zhǎng)會(huì)反復(fù)嘮叨叫孩子起床，會(huì)不停的說(shuō)這都幾點(diǎn)了，還不起床；趕緊起來(lái)吧；上學(xué)要遲到了；幾點(diǎn)還不起來(lái)；真的要遲到了等等。

其實(shí)孩子已經(jīng)醒了，只不過(guò)需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，就是我們大人定好了鬧鐘也不保證能立馬起來(lái)，孩子同樣需要一個(gè)緩解的過(guò)程，但是家長(zhǎng)一直反復(fù)嘮叨，會(huì)讓孩子覺(jué)得煩躁，也會(huì)影響大早上的美好情緒的。