如何開導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒

父母都希望孩子快樂，看到孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候如臨大敵，其實(shí)負(fù)面情緒都是來幫助和保護(hù)孩子的，所以我們要允許孩子有負(fù)面情緒。那么當(dāng)孩子有負(fù)面情緒的時(shí)候，家長該如何開導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒呢？

如何開導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒：

1，讓孩子紓解情緒?？梢杂幂p松、幽默、溫暖的方式先安撫孩子的情緒，而不是立刻進(jìn)行批評(píng)和否定，更不能粗暴打罵。

2，幫孩子整理思緒。當(dāng)負(fù)面情緒涌來，往往心亂如麻，容易意氣用事。聊天便是一種整理思緒的過程, 幫孩子理性地分析來龍去脈，理性地解決問題。

3. 給孩子提供心理支持，無條件的支持。這種被支持的感覺能增強(qiáng)孩子的自信，更有勇氣去面對(duì)眼前的困難。

4.正確看待孩子的負(fù)面情緒，孩子會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒是很正常的。孩子對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和掌控是一個(gè)漫長的過程。我們需要接納他們的情緒，把每一次情緒都當(dāng)做輔助他成長的機(jī)會(huì)，多陪陪他，抱抱他！

5.為孩子的負(fù)面情緒尋找宣泄渠道。教孩子一些處理不滿情緒的方法，可以讓孩子將所發(fā)生的事情告訴大人，或者把所有的不滿在紙上畫出，帶孩子出去走走，跑步運(yùn)動(dòng)，讓孩子將不滿情緒發(fā)泄出來。及時(shí)采取合理的措施，通過正常的途徑讓他們釋放，保持心理平衡。

6.如果孩子的負(fù)面情緒相當(dāng)嚴(yán)重，父母不能幫助排解時(shí)，要尋求專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助，對(duì)孩子的內(nèi)心沖突和煩惱給予分析、研究和勸解，安慰，鼓勵(lì)，減輕孩子的情緒壓力。

7.教育孩子保持平常心。有目的，有計(jì)劃的對(duì)孩子施以心理教育。同時(shí)大人要以身作則，在教育孩子的同時(shí)，大人應(yīng)重視自己的言行，身教重于言教，在家庭愉快的氛圍中，讓孩子感覺到被愛，關(guān)懷和溫暖。陪孩子一起成長，多多學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，給孩子足夠多的愛與安全感！

家長如何幫助孩子學(xué)會(huì)情緒調(diào)控呢？

第一：幫助孩子識(shí)別情緒。情緒識(shí)別事實(shí)上是有意識(shí)的將情感轉(zhuǎn)換為情緒的過程，既主動(dòng)調(diào)動(dòng)了過去的經(jīng)驗(yàn)，同樣也激活了積累的調(diào)節(jié)模板。所以我們第一步是要幫助孩子去識(shí)別各種各樣的情緒。然后再按照積極或消極程度進(jìn)行排列；這樣孩子在遇到情感波動(dòng)的時(shí)候就能夠快速將這情感轉(zhuǎn)化為情緒作為一個(gè)問題信息進(jìn)行處理。

第二：幫助孩子學(xué)會(huì)接納自己的情緒。孩子做作業(yè)拖沓，磨蹭的時(shí)候雖然看起來他們可能會(huì)是慢騰騰，但是他們的心里不一定這么想的。家長不要急著批評(píng)孩子，要引導(dǎo)孩子接納她現(xiàn)在的心情：我們改變不了過去的事情，但是可以改變接下來的一個(gè)小時(shí)，我們看看接下來能不能比之前多寫十道題；然后你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)孩子在接下來的一個(gè)小時(shí)成功的多完成的一些作業(yè)。

第三，尋找適合自己的宣泄方式。每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，每個(gè)孩子的宣泄方式都不盡相同。孩子可以用自己喜歡的事情緩沖自己內(nèi)心的波動(dòng)，等自己的情緒穩(wěn)定下來了再去想辦法解決。其實(shí)孩子發(fā)脾氣，摔東西，生悶氣都是孩子沒有找到一種正確的宣泄方式，我們需要幫助孩子去選擇適合自己的宣泄方式，然后再去引導(dǎo)他用適當(dāng)?shù)姆绞浇鉀Q問題；